مو كل تأخير هو حرمان… الكثير منه لطف خفي
يجهّز الله لك شيء أنسب مما تتوقع.
د. بسمة حلمي

لا يوجد أكثر صحة نفسية من تقبل عدم كمالية النفس، هناك فرق بين إتقان العمل، ورفض الخطأ، الاتقان واقعي، ورفض الخطأ غير واقعي، لذلك فالارتباك، الشعور بالملل، وظهور التوتر، وفقدان السيطرة أحيانًا، كلها أمور تحدث لنا جميعًا، ونخرج بنسخة أفضل بعدها، بشرط إذا تقبلناها وتصالحنا معها، فالطريق إلى الانتاج والشفاء هو تقبل النفس الناقصة. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

قد لاتكون المشكلة في (الآخر)، بل في تعلقك الذي يجعلك قابلاً للخداع. د. إبراهيم الحكمي

"إنهم يعتقدون عني..."
عندما تحدّث نفسك بهذه الجملة فإنك تقع في أحد أخطاء التفكير وهو "قراءة الأفكار" دون وجود دليل ملموس أن هذا صحيح، وعندما تسأل من يقول ذلك كيف عرفت؟ يقول لك "شعرت بهذا منهم" لكن هذا لا يكفي لتجزم أنه حقيقة وتبني عليه سلوكيات ومواقف ومشاعر، الظنون وحدها لا تكفي.

لا تصدق كل فكرة تمر في ذهنك فتحرم نفسك متعة الحياة والعلاقات. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

أنت مهم كشخص فقط بالنسبة لوالديك ..

أما ماعدا ذلك من العلاقات فأهميتك تكمن في الدور أو الخدمة التي تقدمها ..

السبيل الوحيد لوقايتك من صدمات العلاقات هي تخفيض التوقعات من الآخرين .. ناصر الجميعة

أهل المال والمشاريع ليس في قاموسهم هذه المصطلحات : احتراق وظيفي - اجازة - وش يقولون عني . ناصر الجميعة

ثلاثية تصنيع الحب:

الاحترام .. الاهتمام .. الإلتزام . ناصر الجميعة

تستطيع التحكم في حياتك إذا استطعت التحكم في موعد نومك وأوقات أكلك .. ناصر الجميعة

كم مرة اعتقدت أنه سيحدث الأسوأ ولم يحدث شيء؟
كم مرة ضخمت الأحداث في ذهنك واكتشفت أنك مخطئ؟
كم مرة عشت في خوف وحرمت نفسك ولم يحصل شيء؟

نحن لا نخاف مما حدث بل نخاف من أمور لن تحدث، نحن لا نخاف من واقعنا السليم بل نخاف من أفكارنا المرعبة، لا أقول قرر عدم الخوف، الخوف طبيعي، لكن قرر ألا تمنع نفسك الاستمتاع بالحياة بسببه، تحمّل مشقة أنك لا تعلم الغد وافعل ما تخاف منه وليحصل ما يحصل. د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

العلاقة الصحية لا تعني غياب الخلافات، بل القدرة على عبورها دون كسر الود والاحترام .
فهناك فرقٌ شاسع بين علاقةٍ تنتهي عند أول اختلاف، وأخرى يتسعُ أفقها وينضجُ معدنها مع كل اختلاف. محمد البلادي

بعض الناس يظن أن التواضع يعني أن يقلّل من إنجازاته، أو يتحدث عن قدراته وكأنها لا تُذكر !
هذا ليس تواضعًا، بل ظلم لنفسك.

التواضع هو أن تعرف قدرك دون تكبّر .. أما تصغير النفس ، فهو أن تعرف ما لديك، ثم تتعامل معه وكأنه لا شيء. محمد البلادي

‏لا تنظر للماضي إلا في حالتين ، أخذ العبرة وكسب الخبرة.

هندسة التفكير

لماذا نسعى إلى تطهير أنفسنا وتزكيتها؟🚿🫀

الأستاذ: ياسر الحزيمي

فن قتل اللحظات الجميلة

لا يصح أن تكون مديرا .. وأنت شخص غيور

تعاني من مشكلة "عدم القدرة على التركيز" هذه أهم 5 طرق للتغلب على ذلك، مع خبير الصوت"جوليان تريجر" الذي يعد من أشهر المتحدثين على مستوى العالم