الضغوط والمشاكل ليست دائمًا دليل ضعف
أحيانًا هي إنذار من العقل والجسد أن نمط حياتك، تفكيرك، أو علاقاتك تستنزفك بصمت.

التعامل الصحي مع الضغط النفسي يبدأ بـ:
النوم الكافي
الرياضة والحركة
التوقف عن كتمان كل شيء
تقليل الأشخاص المستنزفين
وعدم محاولة حل كل مشاكل الحياة في يوم واحد.
العقل المنهك يحتاج تنظيم… لا جلد ذات د. إبراهيم حمدي

إن من الناس من يؤجل استمتاعه بالحياة لأنه ليس راضيًا بما فيه الكفاية، ولأن الحياة ليست كاملة فهو لن يحقق الرضا بما فيه الكفاية أبدًا، وعليه فهو غير مستمتع باستمرار في هذه الحياة.
استمتع على أية حال، استمتع بأجزاء من الرضا لديك.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

لا يُكلف الله نفسًا إلا وسعها..لن يضع في طريقك عقبات لن تستطيع تجاوزها، لن يبتليك بشيء يُفقِدك عقلك، لن يجعل أقدارك أصعب من أن تتحمَّلها..امتحان الله دائمًا ما يكون على قدر صبرنا وقوة تحمُّلنا..هو العالم بشؤون عباده، ولن يُكلِّفنا برحمته ولطفه ما لا نطيق،أو ما لا نستطيع تجاوزه.

‏دائماً هناك أمل جديد يلوح من بعيد، فلا تيأس، وانتظر فرج عظيم من الله سيأتيك قريباً. إن الله على كل شيء قدير

‏حاولوا بين فترة واخرى ان تجدّدوا تصالحكم مع ذواتكم، و ان تعيدوا النظر بجميع زوايا حياتكم فهذا أكبر معروف ممكن ان تقدّموه من أجل لملمة شتات أنفسكم.☁⏲

الاتزان هو الصواب في كل شيء، والإغراق بالعطاء من أي نوع يجلب نتائج عكسية.

لا تتوقع تلبيتك المفرطة لرغبات من حولك ستخرج لك منهم شخصيات قوية ومسؤولة وناضجة!

شراؤك للحلويات والسكريات لإبنك لن يجعله طفلاً قنوعاً! بل سيكون مسرفاً ومدللاً وغير جاد في عاداته.

التوازن مطلب لمجتمع ناضج. د. عبدالعزيز بن مهل الرحيلي

كل من يغار منك أو يحسدك
وكل من يقلل من قيمتك
وكل من يتسلط عليك أو يسعى لإيذائك،
اعلم أن الخلل فيهم لا فيك..
فلا تسمح لاضطراب نفوسهم وسوء طباعهم أن ينكد عليك أو يفسد صفو حياتك.
المهم لك أن تحمي نفسك من أذاهم قدر ما تستطيع
وليس من المفيد لك أن تستهلك مشاعرك في التفكير في تصرفاتهم. عبدالله القاسم

ثقتك بنفسك لا تعني أن تنظر لنفسك بأنك مكتمل ، أو مثالي..
ولكنها تعني أنك على استعداد تام
للاعتراف بالخطأ والتراجع عمّا لايفيدك.. وعدم تزييف حقائق لتلميع نفسك. د. عبدالله القاسم

رسالة مواساة لقلبك

‏هناك فترة بالرغم من سوء الظروف التي تمر بها، إلا أنها جيده من ناحية أخرى تجعلك أكثر قوه وأكثر حكمه لتعيد توازن الأمور، دائمًا الضربات الموجعة التي نتعرض لها هي بداية لفهم أمور لم نكن لنتعرف عليها بداخلنا لولا ألم تلك الضربه ،فلنكن شاكرين لله حتى في الصعوبات فهناك خير في كل ألم.🏹🌱

رسالة لك

ما دمت تحاول وتقاوم لتحقيق حلمك، لا يهمك عدد مرات سقوطك، لا يشغلك ڪلام من حولك، لا تفڪر بخيبات أمسك، ما تحمل همه لن يدوم في حياتك، لا أحد يفهمك قدر نفسك، إفتخر بصمودك، إفرح بأقل إنجازاتك، لا تستسلم مهما ڪانت صعوباتك، تبصر في مميزاتك، أنت شيء مميز في واقعك..غدًا اجمل بإذن الله💗

سيُبدِّل الله ڪل الليالي التي بڪيت فيها خِلسة بأخرى يُزينها صوت ضحڪاتك الذي يملأ المڪان، عوَض الله إذا أتى أنساك ما أهمَّك، فاللهُمّ عوضًا يزين ليالينا 🌼 .

لا تستسلم حتى يأتي اليوم الذي سوف ترفـ؏ رأس من وثق فـيـك  وتڪسر غرور من ضـحـك عـليـك ✨🦋.