اهدأ لا تفكر كثيراً ، أرهقت نفسك بالقلق والأرق والتعب، ولما كل هذا من أجل وظيفة.. أختبار.. مصير.. هذه الأمور بيد الله فلا تكثر على نفسك اللوم و التشتت ،هون عليها وثق بالله.. وقريبا ستفرج وستفرح .. فقط أبتسم وتوكل على الله

لا تجعل علاقتك بالناس كلها قائمة على «ماذا قدموا لي؟».
بعض أجمل العلاقات تنمو بالسؤال، والاحتواء، وحسن الظن، والوجود في الوقت المناسب.
د. بسمة حلمي

قضم الأظافر ليس دائماً "عادة سيئة" عابرة، فقد يكون لدى بعض الأشخاص سلوكاً قهرياً متكرراً يرتبط بالتوتر والقلق وصعوبة تنظيم الانفعال. تجاهله قد يخفي معاناة نفسية أعمق، خصوصاً عندما يصبح خارج السيطرة ويسبب جروحاً أو ضيقاً نفسياً.
فالسلوك البسيط أحياناً يكون لغة صامتة للقلق. د. عبدالله القنوت .

أخطر ما في الضغط النفسي أنك قد تعتاد عليه وتعتبره طبيعيًا.
تعيش مستعجلًا، وتشعر بالذنب عندما تتوقف… حتى يصبح التوتر هو الوضع المعتاد.

الراحة ليست مكافأة بعد الانتهاء من كل شيء؛ هي جزء ضروري في الحياة حتى تستطيع الاستمرار بشكل صحي.
د. بسمة حلمي

إذا عزمك أحدهم في نفس اليوم، فاستجب، لا تقل معاتبًا لماذا لم تعزمني مسبقًا، فكل له ظروفه، فهناك من ينسى وهناك من أعطى مقعد العزيمة لمن هو أولى منك فلما اعتذر أعطاك إياه لمعزتك أيضًا، لا تدقق وتحسبها بالمليمتر، كن سمحًا ولا تكثر العتاب، وأعذر الناس، واستمتع بوقتك.

د. أسامة بن عبدالرؤوف بن جاسم الجامع

الماضي لا يعود، ولا يمكننا تغيير ما حدث، لكن يمكننا تغيير علاقتنا به. بعض الذكريات لا تمحى، لكنها مع الوعي والتقبل والعلاج قد تفقد قدرتها على إيذائنا. التعافي ليس أن تنسى، بل أن تتذكر دون أن تنكسر. د. عبدالله القنوت

‏إلى الذين تعبوا كثيرًا، إلى الذين فاتتهم مسرّات العمر حين تنعّم بها سواهم، إلى الذين جرّحتهم تصاريف الحياة، و لذعهم الحرمان و كسرتهم المعاناة، إلى المؤمنين الصّابرين: لا تهنوا، وأبشروا بالخير والعوض والجَبر والرّفعة من ربّ كريم، إن لم يكن في هذهِ ف في الآخرة.

"عندما ينغمس المرء كليًا في المهمة التي يشتغل عليها فإنه يحقق حالـة وعـي منتظمة، حيـث الأفكار والمشاعر والأمنيات والممارسـة، تعمـل فـي جوقة واحدة منسجمة على غرار الفرقة السمفونية، وكلما نجـح الاستغراق في إنجـاز مهمة معينـة تفتحت الشهية لدافعية أعلى لمواجهـة تحديات أكبـر، وهو ما يؤدي إلى النمـو المتصاعد من خلال تطـور المهـارات وزيادة كفاءتها 🌼." د.مصطفى حجازي

المهم ألا تكُف عن المحاولة ، ربما الأمور تأخذ وقتاً ، وأحياناً وقتاً طويلاً لكنها تتجه للأفضل مهما اشتد الحال وساءت الأحداث من حولك ، دائماً هُناك فرج ، وفجرٌ قريب ، قد تعتقد أنها نهاية القصة لكنها نهاية الأحزان وبداية الأفراح ، المهم ألاَ تكُف عن المحاولة ، ألاَ يُزعزع خُطواتك شيء.

بطريقةٍ ما ستدرك أنّ الطريق الذي اختاره الله لك، كان أفضل ألف مرّة من الطريق الذي أردته لنفسك، وأن الباب الذي أُغلِق في وجهك ألف مرّة، كان وراءه شرٌ محض، وأن اليد التي أفلتَتك لم تكن تناسبك منذ البداية، وأن البلاء الذي أنهكك لم يكن سوى رحمةٌ مُهداة.

‏لا يخيّب الله من سعى ثقْ بالشّفاء مادمت تستشفي وبالرّزق مادمت تكدح وبالوصُول مادمت تجاهد وبالفرج مادمت ترضى و بالإجابة مادمت تسأل وتلحّ لا تملّ! ولاتبرح الباب لا تخذلك عجلتك في المنتصف ولا تقف وقد بدا النّور قريبًا واصل المسير صبحُ أمانيك دنا بُشرى لك.