قبل أن توشك أعصابك على الإحتراق، تذكر أنك لن تستطيع إصلاح العالم، ولا عقول الناس، ولست ملزماً بالخوض في كل حديث، ولا إبداء رأيك في الأمور، ولن تكون وصياً على أحد مثلما لن ترضى أن يكون أحداً وصياً عليك ..
فقط حاول ان تعيش وتتعامل مع واقعك بكل اريحية +احترام+ اخلاق💛💛🧡

سيختلفُ كل شيء حيِن تحاوٌل إلابتسام من قلبِك حيِن ترى الأشِياء بحجمّها إلطبيعي,حين لا تفّزع من ألحَياة,لأن للحيٍاة ربًا أكْبر,ربًا يرَعاك🌻💗💗.

‏عاهد نفسك بأنك ستكون الأفضل وقدس أحلامك لاتستهن بها اعلم بأنك أنت الوحيد القادر بعد الله على تحقيقها ثق بقدراتك ونمِّها كُن لنفسك ماتريد كُن لنفسك صديقًا كُن لها حبيبًا وأكثر كُن أنانيًا لأسعاد نفسك فهذه أطهر أنانية يُمكن أن تفعلها ,اخيراً كن لنفسك كل شي 🌻💗💗 .

-
ويومًا ما ستصلُ لِما تُريد، وسيرتاحُ قلبُك بعدَ عناءِ كُلِّ تلك السِّنين، سيهدأ الضَّجيجُ الذي يُقلق رأسك، وتتوقَّف كُلُّ الحروب التي عبثت في أرجاءِ صدرك، ستنعمُ بالأمانِ والدفء، ستذهبُ وتجلسُ في مكانِك المُفضِّلِ مُلتفًّا بالهُدوء وأنت مُطمئن، الأمرُ فقط بحاجةٍ للقليلِ من الوقتِ والصبر⚡️

‏وتظن أنها نهايتك وأن الدنيا بما رحبت ضاقت عليك، ترى أحلامك بالحياة قد تجاوزتك واليأس بلغ مداه في قلبك، تذكر نجاة يونس وفرحة يعقوب ونصر محمد فلا تيأس من فرج ربك، في لحظة حزنك ويأسك، يدبر الأمر ويهيئ الأسباب ويفتح الأبواب ويُستجاب ولو بعد حين دعاؤك، الله لأقدارك⚡️

-
‏لم تتأخر ولا قطار فاتك ولا أحد سبقك، هناك وقت يهيئه الله بالمرحلة المناسب لك، فيها تحقق حلمك ويكون رزقك، لا يضيق صدرك على تأخرك في دراسة أو وظيفة أو تقدم عمرك وأنت لم تصل إلي هدفك، تظن أن الوقت قد فات لأنك قارنته بمن حولك ولا تعلم أن الله يهيئ الأسباب بما يناسب توقيتك💪🍃

إذا تزاحمت في قلبك الأماني فلا تنسَ أن تُكثر من الصلاة على النبي ؛ فإنها تكفيك ما أهمك وإن لم تدعوا، وتكون سببًا في إجابة دعاءك إذا دعوت..!
وكأن محمدًا بابٌ لِجبران خواطر أتباعه، حبيبُ ربِّه ، فلا تنفك تُصلي عليه حتى تَطِيبَ نَفسُك ، ويُغمَر باليقينِ قلبُك ، وتُبَشّر بِقَبولِك ، ويُشَدّ بالإجابةِ أزرُك.

وجد عدد من العلماء أن ما يمارسه البعض من "مراقبة التهديد" أو "التأهب المستمر" لكل ما يحدث حولهم، يجعلهم في حالة قلق مستمر، والحل بترك المراقبة، ولن يتمكن الفرد من ترك المراقبة حتى يصدق أنه غير مهدد، ويمكن مساعدته عبر استعراض ورصد أدلة الأمان في الحياة، وإذا تفاقمت الحالة فلابد من العلاج النفسي.

جسد الإنسان غير مهيأ أن يكون مترقبًا باستمرار، هذا يمكن توقعه في الحالات الطارئة، لكن ليس في الحالات العادية، فنحن كبشر نحتاج إلى الغفلة أحيانًا، وإلى اللامبالاة أحيانًا، وإلى عدم الحرص أحيانًا، وإلى عدم الحذر أحيانًا، أو بعبارة أخرى إلى الاسترخاء، فالاستمتاع لا يجتمع مع الترقب بل مع الغرق في اللحظة.

#اسامه_الجامع

حسبنا الله في من أذانا، ومن ظلمنا، ومن ذكرنا بالسوء، حسبنا الله فيمن قال فينا ما ليسَ بنا، حسبنا الله فيمن زرع الخوف فينا، فيمن جعل الريبة تملأنا، فيمن جعلنا نكابد الليالي والأيام، فيمن زرعَ فينا كره الحياه وضيق خناقها علينا، حسبي الله وحده وكفى بِه وكيلاً ! ."

نصف الراحة في عَدم مراقبة الآخرين..
ونِصف الأدب في عدم التدخل في ما لا يعنيك،
ونصف الحكمة في الصمت ."

" اللهمَّ إني أسألك خير ما آتي ، وخير ما أفعل ، وخير ما أعمل ، وخير ما أبطن ، وخير ما أظهر ، والدرجات العلى من الجنة .."

" أولاً و أخيراً ،،
تظلُ المواقف أصدق الأدلة .."

اللهمَّ إني أسألك أن ترفع ذكري، وتضع وزري، وتصلح أمري، وتطهر قلبي، وتحصِّن فرجي، وتنور قلبي، وتغفر لي ذنبي، وأسألك الدرجات العلى من الجنة ."

ومن عابَ أخاه بذنب لم يمُت حتى يفعله ، فاللهم لا تشغلني بخلقك وأشغلني بإصلاح نفسي ."

" أعمق عبارة قرأتها …
" هناك خير في كل شر ، لا يعلمهُ إلا الله ."

عدم الشعور بِالفرح، وعدم القدرة على القيام بأي مجهود، والشعور بِالإنهاك والتعب والرغبة بقضاء وقت طويل على الفراش من علامات الإكتئاب."

صباح الخير.

الحياة أكبر وأجمل من أن تجعله يستهلك جزءًا من تفكيرك، أو طاقتك، الأولوية هي للعناية بنفسك، أنت الأهم.

#اسامه_الجامع

"شتم الذات الإلهية"

أحد صور اضطراب الوسواس القهري، فكرة ملحّة، يصاب صاحبها بالرعب، ويبدأ بجلد ذاته بطريقة فظيعة، ويدخل في حالة من الحزن العميق، بل ويخاطب نفسه أنه سيذهب للنار، وهي مجرد فكرة تعكس نمط الاضطراب ولا تعكس حقيقة معتقدات صاحبها.

اطمئن فهذا ليس أنت ويمكن علاج المشكلة.

#اسامه_الجامع

الإعتِناء بِمظهرك له تأثير قوي جداً على تعديل مزاجك للأفضل وثقتك بِنفسك طوال ساعات اليوم ."