هدف داشتن دیگر هوشمندانه نیست. داشتن سیستم ها روش خلاقانه برای رسیدن به موفقیت است.
سیستم ؟
مثال
هدف: یک کتاب 50،000 کلمه ای بنویسم.
سیستم: هر روز 1000 کلمه بنویسم.
هدف: کم کردن ۳ کیلو وزن در ماه
سیستم: 3 ساعت در هفته پیاده روی کنید. کالری را کاهش دهید. پروتئین بیشتری بخورید.
همیشه سیستم ها را انتخاب کنید.
برای درک بهتر سیستم و هدف مقاله زیر را مطالعه کنید (بر روی Instant view کلیک کنید)

به پیشرفت خود متمرکز شوید ، به نسخه بهتر از خودتان نسبت به روز قبل تبدیل شوید!
@positive_e

زندگی مثل کمان است و شما تیر آن هستید. وقتی زندگی شما را به سختی به عقب برگرداند ، آماده شوید تا خود را به مسافت بیشتری در زندگی پرتاب کنید.
@positive_e

#چگونه_انرژی_مثبت_را_به_زندگی_خود_بیاوریم
۲-مهربانی های تصادفی انجام دهید.
یافتن راه هایی برای ایجاد لبخند بر چهره دیگران ، بیشتر از آن که بر روی آنها تاثیر داشته باشه ، بر روی خودتان تاثیر دارد.
انجام کارهای خوب برای دیگران باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. این حالت روحیه شما را بالا می برد ، عزت و اعتماد به نفس تان را بهبود می بخشد.
🌹مهربانی تصادفی یعنی "عملی عاری از خودخواهی که توسط فرد یا افرادی به منظور کمک کردن یا شاد کردن فردی دیگر انجام می‌گیرد... به طور کلی هیچ دلیلی جز آوردن لبخند بر لبان دیگران و شادتر کردن آنها ندارد."

در این ویدیو ، گربه کودکی را که از تخت اش خارج شده و می خواهد از پله ها پایین بیفته نجات میده.
@positive_e

در زندگی چیزهای زیادی وجود دارد که شما نمی توانید کنترل کنید.
اما یک چیز در کنترل شماست: انتخاب های شما.
و این انتخاب های شماست که تفاوت های زیادی در زندگی شما ایجاد می کند.
@positive_e

#چگونه_انرژی_مثبت_را_به_زندگی_خود_بیاوریم
3- نگرش شکرگزاری را در خود توسعه دهید.
توجه به نکات و داشته های مثبت در زندگی و شکر بابت آنها ، راهی عالی برای بالا بردن روحیه شما و تقویت ذهنی است.
با تشکر از چیزهای ساده در زندگی ، شروع به تمرین شکرگزاری کنید.
"شکر نعمت ، نعمتت افزون کند. کفر نعمت از کفت بیرون کند."
@positive_e

اگر هدفی برای شما مهم باشد ، راهی پیدا خواهید کرد. اگر اینگونه نباشد ، بهانه ای پیدا خواهید کرد.
از بهانه گرفتن برای رویاهای خود دست بکشید.
@positive_e

کم حرف بمانید. همه لازم نیست همه چیز را راجع به شما بدانند.
@positive_e

#چگونه_انرژی_مثبت_را_به_زندگی_خود_بیاوریم
4- به ذهن خود استراحت بدهید.
خستگی قاتل خاموش انرژی مثبت است .
یاد بگیرید وقتی کاری یا مسئله ای خیلی شما را کلافه کرده است ، استراحت کنید.کاری یا تفریحی انجام دهید که از چالشی که با آن روبرو هستید فاصله بگیرید.
این کار حتی می تواند یک چرت کوتاه باشد.
@positive_e

#چگونه_انرژی_مثبت_را_به_زندگی_خود_بیاوریم
5- بخندید
خنده بهترین دارو برای بسیاری از مواردی است که ما را آزار می دهد.
خنده سیستم ایمنی شما را تقویت می کند ، روحیه را بالا می برد ، درد را کاهش می دهد و شما را از اثرات مضر استرس محافظت می کند.
همیشه سعی کنید روشی برای خندیدن پیدا کنید. فیلم کمدی تماشا کنید ، عصر را با دوست خود که می داند چگونه شما را شاد کند و بخنداند بگذرانید. و …
@positive_e

فقط با خودتان رقابت کنید.
بهترین چیزی که می توانید، باشید. بقیه را فراموش کنید.
سرت به کار خودت باشه.
و سعی کنید هر روز بهتر از دیروزتان باشید.
@positive_e

شما دو گزینه دارید:
✅ می توانید زندگی خود را صرف شکایت و تاسف خوردن بابت چیزهای بدی که در زندگی شما اتفاق افتاده است سپری کنید.
✅ یا می توانید روی فرصتهایی که هنوز در دسترس شما هستند تمرکز کنید
انتخاب با شماست.
@positive_e

#چگونه_انرژی_مثبت_را_به_زندگی_خود_بیاوریم
6- با افراد مثبت اندیش معاشرت داشته باشید.
تحقیقات نشان می دهد که استرس مسری است. و هرچه خود را با آن بیشتر محاصره کنید ، احتمال اینکه اجازه دهید بر افکار شما تاثیر بگذارد ، بیشتر است.
همانطور که استرس و منفی نگری مسری هستند ، شادی و مثبت اندیشی نیز مسری است.
"شما میانگین 5 نفری هستید که بیشترین وقت خود را با آنها سپری می کنید."
نکته اصلی در اینجا این است که الگوهای رفتاری و تفکرات ما کسانی است که در اطراف ما هستند.
افرادی را که در حلقه ارتباطی خود دارید با دقت انتخاب کنید.
@positive_e

اجازه ندهید که مشکلات کوتاه مدت شما را از تعقیب رویاهای خود باز دارد.
@positive_e

#چگونه_انرژی_مثبت_را_به_زندگی_خود_بیاوریم
7- در بدترین وقایع و موقعیت ها بدنبال جنبه های مثبت آن بگردید.
خود را وادار کنید که در میان آشفتگی های احساسی تفکر خوش بینانه داشته باشید.
و فکر کنید که گاهی اوقات کمی شوک برای انجام کارها لازم است .
به خود آموزش دهید که به دنبال درس یا نقطه روشن در میان اتفاقات باشید که نه تنها کمی فشار را کاهش می دهد بلکه به مرور زمان کل فرایند تفکر شما را عوض می کند.
انگلیسی زبانان اصطلاحی دارند :
"every cloud has a silver lining” بدین معنی است که حتی بدترین وقایع
یا موقعیت ها جنبه مثبتی دارند.
@positive_e

در چیزی که ازش می ترسید شیرجه بزنید، با انجام کاری که با آن آشنا هستید رشد نمی کنید!
@positive_e