برای خودت یک دایره ی اعتماد درست کن:

آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن.

هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند .

آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟ چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را ناراحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند.

این راز آرامش است
یک دایره فرضی!
@positive_e

🍃یکی از دلایل توقف رشد،
"مقایسه" است...
همیشه خود را
با "هدف" های خودتان مقایسه کنید
نه با دوستان و همکارانتان...
باید ببینید توانایی های شما چیست
و خواسته های شما کدام است؟
نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند...
همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر
یا بیشتر از شما دارند...
هیچ یک از اینها ملاک نیست...
خود را فقط و فقط با هدف ها
و تواناییهای خود مقایسه کنید.🍃
@positive_e

بزرگ‌ترین اشتباه در زندگی، شخم زدن گذشته کسی‌ست که دوستش داری! تمام گذشته‌اش را وجب به وجب می‌گردی تا اشتباهی پیدا کنی، آن‌وقت درگیر روزهایی می‌شوی که تمام شده ولی مرور دوباره‌شان می‌تواند احساسات عمیقی که وجود دارد را تمام کند. حست خواسته یا ناخواسته تغییر می‌کند دیگر نمی‌توانی مثل قبل باشی چون مدام در ذهنت اتفاقات گذشته‌اش را مرور می‌کنی. قاضی می‌شوی و قضاوت می‌کنی بدون آنکه از چیزی خبر داشته باشی. رفتارت عوض می‌شود. با کوچک ترین مشکلی اشتباهات گذشته را چوب می‌کنی بالای سرش و مدام سرزنشش می‌کنی..
کاش تمام آدم ها فرصت این را داشته باشند تا با هر گذشته‌ای بتوانند دوباره شروع کنند. کاش بدانیم گذشته هر آدمی فقط و فقط برای خودش است و ما صاحب زندگی دیگران نیستیم.
@positive_e

آدم‌ ممکن‌است پیش هرکسی گریه‌اش بگیرد امّا برای گریه کردن پیش هرکسی نمی‌رود. این فرق دارد. آن آدم نه. این گریه فرق دارد. این فرق دارد که پیش کسی گریه‌ات بگیرد یا این‌که گریه‌ات را بگیری ببری پیش کسی. این فرق دارد. تو و گریه‌ات نه. این کس فرق دارد. آدم‌ها وقت گریه شکننده‌ترین حالت دنیا را دارند. وقتی آدم شکننده‌ترین حالت دنیا را پیش کسی می‌برد یعنی به او اعتماد مطلق دارد. یعنی می‌داند او کسی نیست که به شکننده‌ترین حالت دنیا تلنگر بزند. او کسی ‌است که هرکسی نیست . کسی که فرق می‌کند. برای گریه‌ای که فرق می‌کند. کسی باید باشد که آدم گریه‌اش را بگیرد ببرد پیش او ...
آدم تنها امّا انگار اصلا فرقی ندارد. نه خودش، نه گریه‌اش، نه کس‌اش. آدم تنها فقط گریه می‌کند. بی هیچ فرقی ...
کسی باید باشد که آدم گریه‌اش را بگیرد ببرد پیش او ...

راننده تاكسي گفت:
«مي‌دوني بهترين شغل دنيا چيه؟»
گفتم: «چيه؟»
گفت: «راننده تاكسي.»
خنديدم.
راننده گفت:
«جون تو...
هر وقت بخواي مياي سركار،
هر وقت نخواي نمياي،
هر مسيري خودت بخواي ميري،
هر وقت دلت خواست
يه گوشه مي‌زني بغل استراحت مي‌كني،
هي آدم جديد مي‌بيني،
آدم‌هاي مختلف،
حرف‌هاي مختلف،
داستان‌هاي مختلف...
موقع كار مي‌توني راديو گوش بدي،
مي‌توني گوش ندي،
مي‌توني روز بخوابي شب بري سر كار،
هر كيو دوست داري مي‌توني سوار كني،
هر كيو دوست نداري سوار نمي‌كني،
آزادي، راحتي.»
ديدم راست مي‌ گه ...
گفتم: «خوش به حالتون.»

راننده گفت:
«حالا اگه گفتي بدترين شغل دنيا چيه؟»
گفتم: «چي؟»

راننده گفت: «راننده تاكسي.»

بعد دوباره گفت:
.. هر روز بايد بري سر كار،
دو روز كار نكني
ديگه هيچي تو دست و بالت نيست،
از صبح هي كلاچ، هي ترمز،
پادرد،
زانودرد،
كمردرد،
با اين لوازم يدكي گرون،

يه تصادفم بكني كه ديگه واويلا مي‌شه،
هر مسيري مسافر بگه
بايد همون رو بري،
هرچي آدم عجيب و غريب هست

سوار ماشينت ميشه،
همه هم ازت طلبكارن،
حرف بزني يه جور،
حرف نزني يه جور،
راديو روشن كني يه جور،

راديو روشن نكني يه جور،
دعوا سر كرايه،
دعوا سر مسير،
دعوا سر پول خرد،
تابستون‌ها از گرما مي‌پزي،
زمستون‌ها از سرما كبود مي‌شي.
هرچي مي‌دويي آخرش هم لنگي.»

به راننده نگاه كردم.

✅راننده خنديد و گفت:
«زندگي همه چيش همين‌جوره.
هم مي‌شه بهش خوب نگاه كرد،
هم مي‌شه بد نگاه كرد»
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

خودت را با دیگری مقایسه نکن
یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره،اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره

یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل میشه ولی ۵ سال بعدش کار پیدا میکنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه

یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت میشه و در ۴۰ سالگی فوت میکنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت میشه و تا ۹۰ سالگی عمر میکنه

تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی میکنی پس آرام باش،

از زندگی لذت ببر

و خودت را با دیگری مقایسه نکن.
@positive_e

خانواده هاتون رو با تمام تفاوت هایی که دارن دوست داشته باشید ...
@positive_e

بنظرتون اساس یک رابطه بر چه چیزی استواره؟

"اعتماد" مهمترین اصل درهرارتباط انسانی ازساده ترین(مثلا فروشنده و خریدار)تا پیچیده ترینش(رابطه عاطفی) است.
اگر در رابطه ای پول ،عشق ،بچه ، همه چیز بره شاید بشه درستش کرد اما اگر اعتماد بره همه چیز و با خودش میبره
@positive_e

✳️گذشت کردن را تمرین کنید

کینه اندوزی نسبت به کسی که شما را آزرده کرده است او را متنبه نمی‌کند،
بلکه تنها باعث آزار و اذیت خودتان می‌شود.
وقتی زمان با ارزش خود را صرف
فکر کردن به کسی می‌کنید که
اعتقاد دارید به شما بدی کرده است،
توان لذت بردن از لحظه را از خودتان گرفته اید.
بخشیدن دیگران بهترین راه پس گرفتن این قدرت از آنهاست.
اما لازم است شفاف سازی شود که
این بخشیدن به آن معنا نیست که
کاری که وی در حق شما کرده اشتباه نبوده است.
بلکه معنای آن این است که شما
آگاهانه انتخاب کرده اید این بدی و عصبانیت ناشی از آن را به فراموشی بسپارید، تا دیگر نتواند جلوی لذت بردن شما از زندگی را بگیرد.

✅ با بخشش دیگران خود بخشوده می‌شوم!
@positive_e

همه ما چیزهایی در گذشنه داریم که خوب یا بد بودند فکر کردن برای درک اون اتفاقات و استفاده از تجربیات مربوط به اونها مفیده اما نشخوار ذهنی و حسرت خوردن و زجر کشیدن اشتباه محضه
✅ به قول دکتر هلاکویی: از گذشته بیاموزیم نه که به اون بیاویزیم
@positive_e

ياد بگيريد كه از ضمير ناخودآگاه خود استفاده كنيد

ضمير ناخودآگاه شما مثل يك خدمتكار وفادار عمل مي‌كند. بدون اين‌ كه نيازي باشد تا از سوی شما آگاهانه كنترل شود، خواسته‌هاي‌تان را انجام مي‌دهد.
او از شما مي‌خواهد كه موفق شويد
و سعي مي‌كند بهترين و عالي‌ترين منافع‌تان را در نظر بگيرد و براساس آن عمل كند.
اگر هيچ دستورالعملي به آن ندهيد،
او اين دستورالعمل‌ها را از عوامل
و تأثيرات بيروني مي‌گيرد؛
برای مثال از تبليغات و رسانه‌ها.
همين حالا مي‌توانيد از كمك ضمير ناخودآگاه خود برخوردار شويد، به اين ترتيب كه ابتدا مطمئن شويد چه مي‌خواهيد، هدف شما چيست؟ و سپس اين دستورالعمل ساده را
به ضمير ناخودآگاه خود بدهيد تا آن را دنبال كند.
@positive_e

موانع و مشکلات،دو تا کار با ما انجام میدن...
1⃣ یا همون جایی که هستیم متوقف میکنن
2⃣ یا باعث بروز خلاقیت در ما میشن!
@positive_e

وقتی هدف خود را 🎯
یادداشت می کنید ، 📝
نخستین قدم را برای رسیدن به آن
برداشته اید ... 🚶
تعیین هدف شفاهی و یا ذهنی
این خطر را دارد که ممکن است
متوجه ابهام یا 🤔
مهمل بودن 🙄
آن نشوید ؛
اما وقتی اندیشه را
بر روی کاغذی بنویسید ، 📝
ناگزیرید که آن را
دقیق و روشن بنویسید.
نگارش هدف ، مترادف با
برداشتن نخستین قدم
به سوی آن است ... 🏃 🎯
@positive_e

تناقض عجیب آن‌جاست که تنها زمانی قادرم تغيير كنم که خودم را همان‌طور که هستم بپذیرم.

اگه اینقدر شانس داشتی که یه آدم مهربون و با درک وفهم بیاد تو زندگیت
اینقدر احمق نباش از دستش بدی
خیلیا این شانس رو ندارن
زندگی حتی به خودتم شانس دوباره نمیده.
پ.ن: شانس یعنی توانایی استفاده از فرصت های خوب در زندگی
📎

اگر به شما پنج دلار پول و دو ساعت وقت بدهند و بخواهند با این سرمایه محدود و زمان اندک پول دربیاورید چه می‌کنید؟ [ تمرین یکی از کلاس‌های دانشگاه استنفورد]