🔴روابط با دیگران به عنوان یک فرصت یادگیری و شناخت خود است.
هر رابطه ای فرصتی می شود تا ببینیم چگونه در برابر دیگران واکنش نشان می دهیم. چگونه ارتباط برقرار می کنیم ، چه احساسی داریم ، چه چیزی ما را ناراحت می کند. چه رفتاری را دوست داریم ، چه چیزی خشم و عصبانیت را ایجاد می کند ، و غیره
🔴 وقتی ما با توجه به احساس خود ، روی شخص دیگر تمرکز می کنیم ، ما فرصت مهمی را برای شناخت خود از دست می دهیم.
◀️ این شخص دیگر نیست که این احساسات را در من ایجاد کرده است ، بلکه این من هستم که به رفتار او واکنش نشان داده ام.
🔴 خلاصه مطلب این است که در ارتباط با دیگران هنگامی که احساسی نسبت به رفتار آنها پیدا می کنیم با خود نگوییم چرا او با ما این رفتار را انجام داد❌
بلکه
از خود بپرسیم چرا من نسبت به رفتار او این حس را پیدا کردم؟ ✅
و این کلید شناخت خود است.

__

مثلا تجریه خودم در یک برخورد با دوستی، خواسته ای ازش داشتم و ایشان قول داد که در زمان مشخص یک کار مشخص را انجام دهد که ایشان به قول خود عمل نکرد.
من بسیار ناراحت شدم . می توانستم از خود بپرسم چرا او به قول خود عمل نکرد؟ چرا بی مسئولیتی کرد؟ ولی بر اساس جمله بالا از خود پرسیدم چرا از این کار او ناراحت شدی؟
به علت ناراحتی خود پرداختم که متوجه خصایص زیر در مورد خود شدم:
1- وقتی قول می دهم حتما به قول خود پایبندم و این توقع را هم از دیگران دارم که به قولشان عمل کنند.
2- زمانبندی برایم اهمیت دارد
3- با کسی دوست می شوم در همه زمینه ها با صداقت رفتار می کنم و همین توقع را هم دارم.

@positive_e

صبح؟ تویی!
صبح؟ همین لحظه هاست!
وقت قرارِ من و چشمای تو
چاییِ تازه دمِ تو، پای من، خوردن و لبخند زدن، پای تو
وقتی میشینی، رو به روی دلم، چاییِ لبخندِتُ دم میکنی تا که بخواد حوصلمون سر بره، زیر اجاق غمُ کم میکنی
@positive_e

خرسی که ۲۰ سال را در قفس گذرانده پس از آزادی نیز اسیر قفس خیالی است. آدم‌ها هم آزادی را فراموش می‌کنند؟
@positive_e

پست هر موفقیتی، شکست های پیاپی بسیاری وجود دارد.
@positive_e

از تفاوت های #لذت و #خوشبختی اینست که در راه کسب لذت بیشتر ممکن است دچار اعتیاد شوید. ولی چیزی تحت عنوان «اعتیاد به خوشبختی» نداریم
Dr. Robert H. Lustig

@positive_e

موتور کشتی بزرگی خراب شد . مهندسان زیادی تلاش کردند تا مشکل را حل کنند اما هیچکدام موفق نشدند! سرانجام صاحبان کشتی تصمیم گرفتند مردی را که سالها تعمیر کار کشتی بود بیاورند... وی با جعبه ابزار بزرگی آمد و بلافاصله مشغول بررسی دقیق موتور کشتی شد دو نفر از صاحبان کشتی نیز مشغول تماشای کار او بودند مرد از جعبه ابزارش آچار کوچکی بیرون آورد و با آن به آرامی ضربه ای به قسمتی از موتور زد بلافاصله موتور شروع به کار کرد و درست شد. یک هفته بعد صورتحسابی ده هزار دلاری از آن مرد دریافت کردند. صاحب کشتی با عصبانیت فریاد زد : او واقعا هیچ کاری نکرد! ده هزار دلار برای چه میخواهد بگیرد؟ بنابر این از آن مرد خواستند ریز صورتحساب را برایشان ارسال کند؟ مرد تعمیر کار نیز صورتحساب را اینطور برایشان فرستاد : ضربه زدن با آچار : ۲دلار
تشخیص اینکه ضربه به کجا باید زده شود : ۹۹۹۸ دلار
و ذیل آن نیز نوشت : تلاش کردن مهم است اما دانستن اینکه کجای زندگی باید تلاش کرد میتواند همه چیز را تغییر بدهد...
@positive_e

‏پدر و مادرم همه‌چیز به من دادند، اما چیزی که از من گرفتند، قدرت تمرد بود؛ آن‌هم نه با تهدید و ارعاب، که با گذاشتن تاج کودک نمونه بر سرم.
سال‌های سال مجبور شدم مقامم را حفظ کنم و وقتی که متوجه شدم در چه دامی افتاده‌ام، دیگر دیر شده بود. هنوز تاج دارم، اما زندگی نکرده‌ام؛ هیچ...
@positive_e

تعقیب کننده -فاصله گیرنده

https://telegra.ph/رشته-توییتی-از-matinkh-fa-06-10-3

👈تغییرات را بپذیریم👉

✅ پذیرش تغییر برای بسیاری از افراد سخت است. بخشی از رشد یافتن در زندگی این است که بپذیریم زندگی مجموعه ای از (از دست دادن ها و بدست آوردن ها) می‌باشد. شما نمی‌توانید از این واقعیت فرار کنید، بنابراین چرا نباید این تغییرات را برای خود لذت بخش کنیم؟ بفهمیم که هیچ چیز دائمی نیست. چیزهای قدیمی می‌روند و چیزهای جدید می‌آیند. هیچ تغییری بدون دلیل نیست حقیقت را به خودتان بیاموزید. تغییرات اتفاق می‌افتند و شما باید آن را بفهمید. ممکن است به مرور چیزهای جدید‌تر را بیشتر بپسندید و دوست داشته باشید.

@positive_e

‏این پسربچه تو عوالم کودکی خودش از دختره خواستگاری میکنه و اونم میگه نه.

اگه این اولین رد درخواست‌ش باشه، ما شاهد یک صحنه تاریخی در زندگی این پسر هستیم. احتمالا خیلی از تصمیم‌هایی که بعدا در زندگیش می‌گیره برمی‌گرده به همین لحظه.
@positive_e

تاثیر محیط اطراف در عادت های ما

⬇️⬇️⬇️

مثالی از تاثیر محیط

⬇️⬇️⬇️

اندازه بشقاب مبحثی جالب در مورد تاثیر محیط بر رژیم غذایی ماست. که به خطای دید دُلبُف می پردازد.
و از دقیقه 42:24 به ارتباط محیط بر رفتار ما می پردازد. "در تغییر رفتار،هدف قرار دادن محیط موثرتر از تلاش برای تغییر ذهن است".

برای هر مشکلی سه راه حل وجود دارد:
آن را بپذیرید
آن را تغییر دهید
یا رهاش کنید.
اگر نمی‌تونی بپذیری، تغییرش بده.
اگر نمی‌تونی تغییرش بدی، رهاش کن

✅ خرید شارژ ایرانسل، همراه اول، رایتل
✅ خرید بسته های اینترنت
✅ پرداخت قبوض و جریمه های راهنمایی و رانندگی
همه موارد فوق در تلگرام
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/irshrjbot?start=68618