Смартфон перед сном может ускорять старение кожи

Ученые Университета Ньюкасла во время эксперимента облучали синим светом от iPhone и iPad клетки человеческой кожи. После воздействия в них вырос уровень белка P21, связанного со старением. При высокой дозе света его количество увеличилось в 15 раз.

Стареющие клетки хуже поддерживают структуру кожи и могут усиливать воспаление. Они также способны запускать процессы старения в соседних клетках.

Уже за час облучения количество свободных радикалов выросло на 82–93%. Их избыток может повреждать клетки и коллаген, отвечающий за упругость кожи.

При этом исследование не доказывает со стопроцентной уверенностью, что обычное пользование телефоном перед сном ускоряет старение кожи у людей. Для таких выводов нужны дополнительные исследования.

#интересное

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

НАТО усилит патрулирование Черного моря самолетами и дронами после атак на корабли

Как передает Reuters, Североатлантический альянс отправляет в регион больше морских патрульных самолетов, систем РЭБ и беспилотников. Решение приняли в Брюсселе после серии смертоносных ударов по судам, которые связывают с войной России против Украины.

Кроме техники, страны НАТО направляют группы разведчиков и специалистов для проведения криминалистических экспертиз взрывчатки. Представители альянса подчеркивают, что укрепляют восточный фланг и готовы противостоять любым угрозам.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Российские террористы всю ночь атаковали Украину дронами: двое погибших в Харьковской области, в Кременчуге горел корпус университета

▪️ Харьковская область. В селе Коротич Харьковского района в результате ночной атаки погибли 81-летняя женщина и 83-летний мужчина, сообщили в ОВА. Еще 11 человек, в том числе двухмесячный мальчик и 8-летняя девочка, пережили острую стрессовую реакцию. Повреждены 13 частных домов и автомобиль, сгорела хозяйственная постройка.

▪️ Харьков. Ночью и утром город атаковали беспилотники, прогремела серия взрывов. Удар реактивным «шахедом» зафиксировали в Основянском районе, сообщил мэр Игорь Терехов.

▪️ Киев. В Деснянском районе утром беспилотник упал на припаркованные автомобили. В Соломенском районе ночью было попадание в объект транспортной инфраструктуры, начался пожар, сообщил мэр Виталий Кличко.

В результате российских атак 20 октября в столице погиб один человек, еще 21 пострадал. 12 человек госпитализированы, трое из них находятся в тяжелом состоянии.

▪️ Кременчуг, Полтавская область. Российский дрон попал в здание учебного заведения, сообщила ОВА. Предварительно, поврежден пятый корпус Кременчугского национального университета имени Михаила Остроградского. Верхние этажи охватил сильный пожар, известно об одном пострадавшем.

▪️Взрывы также слышали в Полтаве, Львове и Луцке.

На 📹 – университет в Кременчуге после российского удара.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Хегсет: США не меняли позицию по Украине и не давали указаний ограничивать работу Starshield

Министр войны США заявил, что отношение Вашингтона к украинцам ничуть не изменилось, но сейчас приоритет США – пополнить собственные запасы ракет-перехватчиков.

По его словам, при прошлой администрации со складов передали так много, что они буквально опустели, и президент Зеленский в курсе этой ситуации. При этом войну США с Ираном Пит Хегсет не упомянул.

Что касается работы Starshield, то Вашингтон никаких указаний об ограничении работы системы не давал. Все требования сводятся к соблюдению правил пользования услугой, а подобные решения принимает сам Starlink. Со стороны Пентагона ничего не менялось – США по-прежнему желают Украине успехов, заявил Хегсет.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Утренние упражнения, которые помогут поддерживать тело в тонусе

Начинать можно с короткой разминки, постепенно увеличивая нагрузку с учетом своей физической подготовки.

#здоровье

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

❗️В Святошинском районе Киева российский дрон попал в 24-этажный дом

Удар пришелся на уровень 20-го этажа, начался пожар, сообщил мэр Киева Виталий Кличко.

UPD:❗️По данным КГВА, в результате атаки российских мразей на жилой дом два человека погибли, еще один травмирован.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

В оккупированном Луганске добрый дрон прилетел в бывшее здание «Укртелекома»

Сейчас там находятся подконтрольный оккупантам оператор связи «Лугаком» и так называемый Центр телекоммуникационных услуг.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Мэттью Макконахи вполне мог бы стать президентом США и объединить страну – бывший сенатор Манчин

Как сообщает телеканал NewsNation, все началось с шестиминутного видео актера в X перед промежуточными выборами в Конгресс. В нем звезда «Интерстеллара» и «Настоящего детектива» призывал присмотреться к независимым кандидатам – всего пара-тройка беспартийных в Конгрессе сможет вернуть политиков к нормальным ценностям среднего класса.

Ни за кого конкретно он не агитировал, а просто выступал за здравомыслие и справедливость, припомнив опыт бывшего сенатора Джо Манчина.

Сам Манчин о ролике не знал, но реакция оказалась бурным восторгом. По его словам, Макконахи – умный, харизматичный и отлично умеет общаться с людьми. Бывший сенатор уверен, что у актера есть абсолютно все, чтобы объединить страну и построить карьеру на самом высоком политическом уровне.

«Если он захочет пойти по этому пути, я поддержу его на тысячу процентов», – заявил Манчин.

К слову, в 2021 году Мэттью уже подумывал побороться за кресло губернатора Техаса, так что тема для него совсем не новая.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Илон Маск лично приказал приостановить работу военной версии Starlink – Starshield – в Украине – The Wall Street Journal

По данным издания, бизнесмен распорядился снизить скорость из–за ударов по российским НПЗ, вызвавших недовольство у него и Дональда Трампа.

По данным The Wall Street Journal, часть американских чиновников утверждает, что Маск действовал по собственной инициативе и без прямого указания Трампа.

Однако другие источники издания отмечают, что ограничения были введены сразу после переговоров миллиардера с высшими представителями администрации и самим президентом США.

При этом сам Маск отрицает личную причастность к ограничению работы системы, заявляя, что такие решения принимает Пентагон и президент США. Дональд Трамп и глава Пентагона Пит Хегсет также опровергли любое вмешательство со стороны американских властей.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

«Эта борьба – Украины, но весь мир стоит за ней» – американский астронавт

Бывший командир Международной космической станции Терри Вёртс побывал на мемориале павшим защитникам Украины на Майдане в Киеве. Среди тысяч украинских флагов он увидел американский, британский и другие флаги, установленные в память об иностранных добровольцах.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Террористы Путина снова атакуют украинский бизнес: под ударом торговые центры и склады

🔹 Варвары ударили по гипермаркету в Умани – там вспыхнул масштабный пожар.

🔹 Накануне еще один «Эпицентр» атаковали в Первомайске Николаевской области. Пострадали восемь человек, двое из них госпитализированы в состоянии средней тяжести.

🔹 Под ударом оккупантов оказался и строительный гипермаркет в Ровенской области, где пострадали четыре человека, троих госпитализировали.

🔹 В Полтавской области в результате атаки вражеского беспилотника повреждены складские помещения.

🔹 Во Львовской области военные преступники РФ обстреляли предприятие, ранены два сотрудника.

📷 ГСЧС

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Спецпосланник США Уиткофф прилетел в Россию на встречу с Путиным

Стив Уиткофф привез российскому диктатору обновленное предложение по урегулированию войны после вчерашних переговоров с Зеленским в Осло.

Американский кортеж уже прибыл в Константиновский дворец под Петербургом, где и пройдет встреча.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

⚡️НАБУ и САП проводят обыски в Нацбанке, в том числе в кабинете главы НБУ Андрея Пышного – «Украинская правда»

Об этом также сообщают несколько народных депутатов.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Китай показал четырехметрового робота-гиганта весом 1,2 тонны

Компания NeodraDynamics Robotics представила робота, который пока не умеет говорить, зато способен переносить тяжелые грузы и устанавливать их в пазы с точностью до миллиметра.

Грузоподъемность этого железного монстра – до 500 кг.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

НАБУ подтвердило обыски в Нацбанке: задержанных нет, подозрений никому не объявляли

Следственные действия проходят в помещении НБУ и по месту жительства одного из сотрудников. В НАБУ сообщили, что обыски санкционированы, а подробности пока не разглашают в интересах досудебного расследования.

В НБУ проведение обысков также подтвердили, пообещав дать подробности позже. Сам регулятор, как сообщается, сейчас работает в обычном режиме.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Brain rot – как алгоритмы и бесконечный скроллинг убивают нашу способность думать

Термином «гниение мозга» описывают то, что происходит с людьми, часами залипающими в рилсы и бесконечные ленты. И проблема давно вышла за рамки подросткового возраста. За последние 20 лет наше среднее время удерживания внимания на экране сократилось с 2,5 минут до ничтожных 40 секунд.

Люди, которые раньше любили читать, массово жалуются, что больше не могут удержать фокус даже на одной главе. Данные PISA это подтверждают: навыки восприятия длинных текстов падают, поскольку люди проверяют гаджеты в среднем до 220 раз в день, забирая смартфон даже в ванную.

Почему мы больше не можем концентрироваться
Мозг и раньше любил отвлекаться, но короткие видео превратили рассеянность в хаос: постоянная смена кадров перегружает восприятие сотнями стимулов и вызывает дофаминовую зависимость.

Привыкнув к 15-секундным роликам, мозг разучивается работать «вдолгую» и отвыкает от обычной скуки – рука автоматически тянется к экрану в любой паузе. Хотя исследования доказали: попытка заглушить скуку скроллингом делает нас еще более подавленными и уставшими, чем просмотр одного цельного 10-минутного видео.

Что говорит наука: как бесконечный скроллинг разрушает наше мышление
Исследования в Германии и Китае показали: перерывы в TikTok убивают «перспективную память» – способность держать в уме свои планы и намерения, а короткие видео полностью отключают «когнитивную рефлексию» – умение замедлиться, подумать и проанализировать информацию.

Масштабные исследования 2025–2026 годов, охватившие свыше 98 тысяч человек, окончательно подтвердили: любовь к коротким роликам напрямую бьет по самоконтролю, ухудшает память, разгоняет стресс и подрывает ментальное здоровье. Причем быстрее всего под этот удар попадают люди с СДВГ, повышенной тревожностью или склонностью к депрессии.

Как выбраться из этой дофаминовой петли?
Никаких телефонов перед сном. Уберите гаджет подальше от кровати и купите обычный будильник – сон нужен для восстановления, а не для скроллинга.
Не отдавайте выбор алгоритмам. Когда за вас все решают соцсети, мозг перестает напрягаться и постепенно теряет навык анализа.
Установите лимиты. 10 минут рилсов в день не навредят. Но если цифровая жизнь жрет реальную, ставьте таймеры или удаляйте приложения.
Не бойтесь сложной информации. Чрезмерная легкость тормозит развитие.

#психология

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Meta проложит первый в мире подводный интернет-кабель петабитного класса

Проект под названием Petal протяженностью около 7000 км соединит побережья США и Франции, а запустить его планируют в 2029 году.

Пропускная способность кабеля достигнет гигантских 1 млн ГБ/с. Сделать это удастся благодаря двум оптическим ядрам в одном волокне – такая технология позволяет передавать вдвое больше данных без роста энергопотребления.

В компании рассчитывают, что Petal поможет справиться с бурным ростом интернет-трафика из-за развития ИИ, облачных сервисов и потокового видео.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

В Питере началась встреча Путина и спецпосланника США Уиткоффа, а вице-премьер РФ хвастается отправкой первого танкера с дизелем в Штаты уже завтра

Правда, «великий прорыв» Новака с целыми 40 тысячами тонн топлива выглядит смешно.

Поход через океан займет не одну неделю, а сам объем для американского рынка – буквально капля в море, которая ни на что не влияет. Очередная попытка Кремля создать нужную картинку «конструктивного диалога» к началу переговоров.

Спецпосланник Трампа Уиткофф привез в Петербург документы с подходами США по «украинскому урегулированию».

Главные заявления:
– Уиткофф передал, что переговоры с Украиной и Европой в Осло «были продуктивными», а по их итогам сформирован задел для прекращения огня. США рассчитывают на возобновление трехсторонних переговоров для решения технических вопросов.

– Уиткофф подчеркнул, что у России и США есть перспективы развития экономических отношений, но после завершения войны в Украине.

– Путин прямо на встрече объявил об освобождении 74-летнего американца Стивена Хаббарда – учителя английского, который с 2014 года жил в Изюме, где его и схватили оккупанты в 2022-м.

– Путину, видимо, не передали, что Новак отправляет первые танкеры с дизельным топливом «уже завтра», у диктатора они «уйдут через два-три дня».

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Людоедская логика: говоря об ошибках Путина, олигарх Малофеев пожаловался в эфире у Пирса Моргана, что тот до сих пор не применил ядерку

Основатель пропагандистского «Царьграда» появился в эфире Piers Morgan Uncensored с очередными каннибальскими бреднями. На вопрос о промахах Кремля миллионер на полном серьезе выдал: Путин виноват лишь в том, что не выставил 72-часовой ультиматум и не ударил ядерным оружием.

От такой дичи опешил даже британский ведущий:

«То есть ваша главная претензия к президенту заключается в том, что он не сбросил на всех ядерную бомбу… Ух ты!».

А когда Малофеев заговорил про «хороших людей и христиан», Морган моментально срезал его:

«Хорошие люди не нападают на своих соседей».

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads

Марко Рубио заявил, что без помощи США Украины сегодня бы не существовало как суверенного государства

Госсекретарь подчеркнул, что Вашингтон предоставил миллиарды долларов поддержки – как при администрации Байдена, так и при Трампе. При этом он признал мужество украинских военных, которые «очень храбро сражаются за свою страну».

Комментируя информацию WSJ о том, что Маск после разговора с Трампом распорядился ограничить работу Starshield, Рубио ответил: Starlink – частный бизнес, и Белый дом им не командует.

🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads