This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Виталий Дрибница вернулся на YouTube после перерыва на лечение
После месячного перерыва историк Виталий Дрибница опубликовал новое видео на своем YouTube-канале "Vox Veritatis Голос правды". Уже пять лет он разоблачает российскую пропаганду, опровергает ложь об Украине и помогает украинцам лучше узнать собственную историю.
Виталию 61 год, почти десять из которых он борется с онкологическим заболеванием. За это время он прошел множество этапов лечения, а последнее время лечится в Германии.
Желаем Виталию крепкого здоровья! Пусть лечение приносит результаты, а на его канале как можно чаще выходят новые видео.
🎥 Vox veritatis Голос правди
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
После месячного перерыва историк Виталий Дрибница опубликовал новое видео на своем YouTube-канале "Vox Veritatis Голос правды". Уже пять лет он разоблачает российскую пропаганду, опровергает ложь об Украине и помогает украинцам лучше узнать собственную историю.
Виталию 61 год, почти десять из которых он борется с онкологическим заболеванием. За это время он прошел множество этапов лечения, а последнее время лечится в Германии.
Желаем Виталию крепкого здоровья! Пусть лечение приносит результаты, а на его канале как можно чаще выходят новые видео.
🎥 Vox veritatis Голос правди
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2.3K🙏1.1K👍184🥰11🤡10🤮8🫡7💩5🖕3👻1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Российские террористы атаковали Сумы, Львовскую и Хмельницкую области, сообщают о взрывах в Днепре
▪️Около двух часов ночи российский дрон ударил по многоквартирному дому в Заречном районе Сум. Начался пожар, сообщил и. о. мэра Артем Кобзарь.
▪️Во Львовской области российские беспилотники дважды атаковали объект критической энергетической инфраструктуры, сообщили в ОВА.
▪️В Хмельницкой области под удар попало одно из предприятий. По предварительным данным, пострадавших нет, сообщил глава ОВА Сергей Тюрин.
Также СМИ сообщают о взрывах в Днепре.
📹 Сумы / Артем Кобзарь
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
▪️Около двух часов ночи российский дрон ударил по многоквартирному дому в Заречном районе Сум. Начался пожар, сообщил и. о. мэра Артем Кобзарь.
▪️Во Львовской области российские беспилотники дважды атаковали объект критической энергетической инфраструктуры, сообщили в ОВА.
▪️В Хмельницкой области под удар попало одно из предприятий. По предварительным данным, пострадавших нет, сообщил глава ОВА Сергей Тюрин.
Также СМИ сообщают о взрывах в Днепре.
📹 Сумы / Артем Кобзарь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬1.08K😭152😡71❤48🙏47😢23🔥11🤣6👌3👎2🥰1
Администрация Трампа тормозит передачу Украине ракет Patriot, Зеленский просит сенаторов вмешаться – СМИ
Администрация Трампа не одобрила необходимые шаги для передачи Украине ракет-перехватчиков Patriot. Об этом пишет The Washington Post со ссылкой на американского чиновника и еще трех собеседников.
Часть ракет поступает Украине от стран, которым для реэкспорта американского оружия требуется разрешение главы Пентагона Пита Хегсета. По данным издания, он официально не отказал в передаче, но и не выполнил необходимые процедуры для ее утверждения. При этом некоторую военную помощь Украине Хегсет все же продолжает одобрять.
В то же время в понедельник Владимир Зеленский провел онлайн-разговор с двухпартийной группой сенаторов во главе с Томом Тиллисом и Ричардом Блюменталем. По данным Axios со ссылкой на источники, президент рассказал о проблемах с поставками оружия и обменом разведданными, возникших после встречи в Майами.
По словам Зеленского, ограничения на работу спутниковых систем Starlink и Starshield сохраняются, несмотря на заявления Белого дома об обратном.
Кроме того, за последнюю неделю США трижды, в том числе в воскресенье, не предупредили Украину заранее о российских баллистических ракетах. Зеленский считает это признаком ограничений в обмене разведданными. По его словам, Киев до сих пор не получил объяснений от Вашингтона.
Президент также сообщил сенаторам, что Хегсет не дает согласия на поставку перехватчиков Patriot и ракет AIM-9X для систем ПВО NASAMS, хотя страны НАТО уже оплатили их.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Администрация Трампа не одобрила необходимые шаги для передачи Украине ракет-перехватчиков Patriot. Об этом пишет The Washington Post со ссылкой на американского чиновника и еще трех собеседников.
Часть ракет поступает Украине от стран, которым для реэкспорта американского оружия требуется разрешение главы Пентагона Пита Хегсета. По данным издания, он официально не отказал в передаче, но и не выполнил необходимые процедуры для ее утверждения. При этом некоторую военную помощь Украине Хегсет все же продолжает одобрять.
В то же время в понедельник Владимир Зеленский провел онлайн-разговор с двухпартийной группой сенаторов во главе с Томом Тиллисом и Ричардом Блюменталем. По данным Axios со ссылкой на источники, президент рассказал о проблемах с поставками оружия и обменом разведданными, возникших после встречи в Майами.
По словам Зеленского, ограничения на работу спутниковых систем Starlink и Starshield сохраняются, несмотря на заявления Белого дома об обратном.
«У нас до сих пор нет объяснения этому. К сожалению, мы слышим только разные странные истории. Это препятствует способности Украины сбивать российские ударные дроны», – заявил президент.
Кроме того, за последнюю неделю США трижды, в том числе в воскресенье, не предупредили Украину заранее о российских баллистических ракетах. Зеленский считает это признаком ограничений в обмене разведданными. По его словам, Киев до сих пор не получил объяснений от Вашингтона.
Президент также сообщил сенаторам, что Хегсет не дает согласия на поставку перехватчиков Patriot и ракет AIM-9X для систем ПВО NASAMS, хотя страны НАТО уже оплатили их.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🤬1.78K😢133❤112🙏53🤣29😡19👍13😱11🤷♂2🤔2💊2
В Мичуринске Тамбовской области РФ несколько часов продолжается налет добрых дронов, в сети сообщают о пожаре на нефтепроводной станции
Предварительно, целью могла стать ЛПДС «Никольское» в селе Новоникольское Мичуринского района.
Станция компании «Транснефть – Дружба» связана с системой магистральных нефтепроводов и занимается перекачкой и хранением нефтепродуктов, включая авиационный керосин, дизельное топливо, бензин и мазут, и снабжает ими регионы Центральной России.
UPD:❗️ Губернатор Тамбовской области Евгений Первышов сообщил, что пожар произошел в результате атаки ВСУ на одно из предприятий Мичуринского округа.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Предварительно, целью могла стать ЛПДС «Никольское» в селе Новоникольское Мичуринского района.
Станция компании «Транснефть – Дружба» связана с системой магистральных нефтепроводов и занимается перекачкой и хранением нефтепродуктов, включая авиационный керосин, дизельное топливо, бензин и мазут, и снабжает ими регионы Центральной России.
UPD:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.54K👍212❤115🤬6🤮5👏4🕊4🖕4👎3🤣3💩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15-минутная HIIT-тренировка на все тело без оборудования
Комплекс из пяти кругов для ускорения пульса и проработки всех мышц: приседания, выпады с прыжками, боковые шаги, «джампинг джек» и пресс.
Работаем в интенсивном темпе: 20 секунд упражнение – 10 секунд отдых.
#здоровье
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Комплекс из пяти кругов для ускорения пульса и проработки всех мышц: приседания, выпады с прыжками, боковые шаги, «джампинг джек» и пресс.
Работаем в интенсивном темпе: 20 секунд упражнение – 10 секунд отдых.
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤278👍146👏17🍌9🤡8🤮7🔥5💩2🖕1
Уиткофф едет в Осло на переговоры с Зеленским, после чего планирует встретиться с Путиным в России – Axios
Спецпосланник Трампа рассчитывает представить российскому диктатору идеи по урегулированию войны, разработанные совместно с Украиной и европейскими партнерами. Об этом сообщил корреспондент Axios Барак Равид со ссылкой на источники.
В переговорах в Осло также примут участие премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стёре и представители стран E4, ЕС и НАТО. Цель – согласовать комплексное предложение, которое может стать основой для возобновления переговоров с Россией.
Джаред Кушнер не приедет на встречу лично из-за гриппа, чтобы не подвергать риску заражения других участников, но подключится по видеосвязи, сообщил представитель США.
В воскресенье Уиткофф и Кушнер уже провели разговор с Зеленским, чтобы оценить прогресс и обсудить дальнейшие шаги.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Спецпосланник Трампа рассчитывает представить российскому диктатору идеи по урегулированию войны, разработанные совместно с Украиной и европейскими партнерами. Об этом сообщил корреспондент Axios Барак Равид со ссылкой на источники.
В переговорах в Осло также примут участие премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стёре и представители стран E4, ЕС и НАТО. Цель – согласовать комплексное предложение, которое может стать основой для возобновления переговоров с Россией.
Джаред Кушнер не приедет на встречу лично из-за гриппа, чтобы не подвергать риску заражения других участников, но подключится по видеосвязи, сообщил представитель США.
В воскресенье Уиткофф и Кушнер уже провели разговор с Зеленским, чтобы оценить прогресс и обсудить дальнейшие шаги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬743🤮472🖕126💩76🤔73❤65🥱22👍15🤣8🥰2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Типичный доклад Герасимова Путину
За робокопов и терминаторов особенно обидно.
#юмор
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
За робокопов и терминаторов особенно обидно.
#юмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁918🤣568💊111💩47❤26💯20🔥17👍2😈2🥱1🥴1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Летнее или зимнее время: ученые выяснили, какое полезнее для здоровья
Ученые из Университета Британской Колумбии во главе с психиатром Рэймондом Ламом пришли к выводу, что постоянное зимнее время полезнее для здоровья.
Его главное преимущество – более ранний утренний свет, который помогает регулировать биологические часы. При постоянном летнем времени зимой солнце вставало бы позже, что повышало бы риск недосыпа и нарушения биоритмов.
Такое расхождение между внутренними часами организма и повседневным распорядком называют социальным джетлагом. Оно может негативно влиять на физическое и психическое здоровье.
📹 one kr ua
#интересное
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Ученые из Университета Британской Колумбии во главе с психиатром Рэймондом Ламом пришли к выводу, что постоянное зимнее время полезнее для здоровья.
Его главное преимущество – более ранний утренний свет, который помогает регулировать биологические часы. При постоянном летнем времени зимой солнце вставало бы позже, что повышало бы риск недосыпа и нарушения биоритмов.
Такое расхождение между внутренними часами организма и повседневным распорядком называют социальным джетлагом. Оно может негативно влиять на физическое и психическое здоровье.
📹 one kr ua
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍492👎101❤61🤡45🤔42😁18🤬6💩3💯3🖕2🥰1
Pravda Gerashchenko
Министр финансов США Скотт Бессент трижды уклонился от ответа на вопрос, является ли Украина союзником США 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вэнс вслед за министром финансов отказался называть Украину союзником США и выступил против ее вступления в НАТО
В интервью программе 2WAY TONIGHT вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что Вашингтон и Киев – партнеры, но их интересы не всегда совпадают.
В качестве примера он привел украинские удары по российским НПЗ, заявив, что они якобы повышают цены на топливо для американцев.
Он также подчеркнул, что США не связаны с Украиной формальным союзом, и добавил: «Я не думаю, что ей следует вступать в НАТО».
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
В интервью программе 2WAY TONIGHT вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что Вашингтон и Киев – партнеры, но их интересы не всегда совпадают.
В качестве примера он привел украинские удары по российским НПЗ, заявив, что они якобы повышают цены на топливо для американцев.
Он также подчеркнул, что США не связаны с Украиной формальным союзом, и добавил: «Я не думаю, что ей следует вступать в НАТО».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡1.23K🖕1.08K🤮321💩200🤬89❤49👍25💊17😁9🔥3🥱2
На выезде из Киева в районе Чабанов дрон или его обломки упали на дорогу, горят машины – местные паблики
UPD:❗️ Российский дрон атаковал трассу Киев – Одесса в Фастовском районе. Горят автомобили, движение транспорта ограничено, сообщает Киевская ОВА.
По предварительным данным, среди мирных жителей, которые просто ехали по своим делам, есть погибшие и раненые.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
UPD:
По предварительным данным, среди мирных жителей, которые просто ехали по своим делам, есть погибшие и раненые.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬1K😢272🙏33❤31😡29😱12🔥8👎2🥰2🕊1🤣1
«Говорил с Марко Рубио, и это был содержательный разговор – по тем вопросам, которые имеют значение. Благодарен за готовность помочь и за четкую позицию» – Зеленский
Президент Украины назвал разговор с госсекретарем США Марко Рубио содержательным и поблагодарил его за готовность помочь.
По словам президента Украины, с госсекретарем США они обсуждали три ключевых вопроса:
🔹 Перехватчики баллистических ракет для защиты жизней.
🔹 Систему раннего предупреждения о российских баллистических атаках.
🔹 Ситуацию вокруг Starlink и Starshield, работу которых необходимо восстановить.
Также говорили о дипломатических усилиях, направленных на завершение войны.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Президент Украины назвал разговор с госсекретарем США Марко Рубио содержательным и поблагодарил его за готовность помочь.
По словам президента Украины, с госсекретарем США они обсуждали три ключевых вопроса:
🔹 Перехватчики баллистических ракет для защиты жизней.
🔹 Систему раннего предупреждения о российских баллистических атаках.
🔹 Ситуацию вокруг Starlink и Starshield, работу которых необходимо восстановить.
Также говорили о дипломатических усилиях, направленных на завершение войны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤625🙏443🤔175🤡83🤮12🤣11👍10🖕9🤯4🤬2🤨2
В оккупированном Донецке ночью была знатная «движуха»
Местные паблики сообщают о громких прилетах, после которых в части города пропал свет.
Предварительно, под удар попал «Углетелеком» – местный оператор связи, предоставляющий услуги интернета и цифрового телевидения в так называемой «ДНР».
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Местные паблики сообщают о громких прилетах, после которых в части города пропал свет.
Предварительно, под удар попал «Углетелеком» – местный оператор связи, предоставляющий услуги интернета и цифрового телевидения в так называемой «ДНР».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.08K👍156❤52🍾37🤬9💩6🥱4🤷♂3👎3🙏2🤯1
По данным СБУ, злоумышленники планировали атаки на здания ТЦК. Среди возможных вариантов – обстрел из гранатомета, «коктейли Молотова», боевые гранаты и самодельные взрывные устройства.
Задание РФ выполняли житель Черниговской области, ранее осужденный за убийство, и его сообщник из Сумской области. К подготовке терактов они собирались привлечь еще одного человека, который сейчас скрывается за границей.
СБУ задержала подозреваемых во время доразведки потенциальных целей. В автомобиле одного из них нашли боевую гранату.
Задержанным грозит до 12 лет лишения свободы с конфискацией имущества. Третьему сообщнику заочно сообщили о подозрении.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍843🔥112❤52🤬46😱20🙏15🤣12💩4🤔3🤮2🤡1
Pravda Gerashchenko
На выезде из Киева в районе Чабанов дрон или его обломки упали на дорогу, горят машины – местные паблики UPD:❗️ Российский дрон атаковал трассу Киев – Одесса в Фастовском районе. Горят автомобили, движение транспорта ограничено, сообщает Киевская ОВА. По…
Под ударом энергетика, ж/д инфраструктура и дома: ночью Силы ПВО сбили или подавили РЭБ 115 из 165 российских БпЛА
В Голосеевском районе Киева возле АЗС утром упали обломки дрона. Один человек погиб, еще шестеро пострадали – пятерых из них госпитализировали, сообщил мэр Кличко.
Также под атакой «шахедов», «Бандеролей» и «Гербер» оказались сразу несколько регионов:
▪️Киевская область: в поселке Чабаны вражеский БпЛА ударил прямо возле трассы Киев – Одесса неподалеку от ТЦ. На месте загорелись машины – погибли три человека, еще четверо ранены, движение на участке ограничили. В Обуховском районе прилетело по производственно-складскому зданию, там шестеро пострадавших и трое погибших.
▪️Сумская область: в Сумах из-за прилета вспыхнула многоэтажка, а в Сумской и Роменской громадах досталось нежилым помещениям. Из-за рисков повторных ударов спасателям приходилось отступать в укрытие, но пожары уже потушили.
▪️Днепропетровская область: в пригороде Днепра рашисты ударили по частному сектору и складам. Пострадали три человека, 27-летний парень с ожогами в тяжелом состоянии.
▪️Тернопольская область: повреждены три объекта энергетики в Кременецком районе и жилые дома в Чортковском.
▪️Харьковская область: в Изюме дроны российских нелюдей атаковали жилой сектор, ранения получили пять человек.
▪️Одесская область: разбиты объекты энергетической инфраструктуры, в части районов начались перебои со светом.
▪️Житомирская область: есть попадания по гражданским объектам и железной дороге.
▪️Хмельницкая область: прилетело по одному из предприятий, обошлось без пострадавших.
▪️Львовская область: российские мрази ночью атаковали реактивными беспилотниками объекты энергетики в нескольких районах, сообщил глава ОВА Козицкий.
Боевая работа в небе продолжается – в воздухе до сих пор остаются ударные беспилотники террористов Путина.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
В Голосеевском районе Киева возле АЗС утром упали обломки дрона. Один человек погиб, еще шестеро пострадали – пятерых из них госпитализировали, сообщил мэр Кличко.
Также под атакой «шахедов», «Бандеролей» и «Гербер» оказались сразу несколько регионов:
▪️Киевская область: в поселке Чабаны вражеский БпЛА ударил прямо возле трассы Киев – Одесса неподалеку от ТЦ. На месте загорелись машины – погибли три человека, еще четверо ранены, движение на участке ограничили. В Обуховском районе прилетело по производственно-складскому зданию, там шестеро пострадавших и трое погибших.
▪️Сумская область: в Сумах из-за прилета вспыхнула многоэтажка, а в Сумской и Роменской громадах досталось нежилым помещениям. Из-за рисков повторных ударов спасателям приходилось отступать в укрытие, но пожары уже потушили.
▪️Днепропетровская область: в пригороде Днепра рашисты ударили по частному сектору и складам. Пострадали три человека, 27-летний парень с ожогами в тяжелом состоянии.
▪️Тернопольская область: повреждены три объекта энергетики в Кременецком районе и жилые дома в Чортковском.
▪️Харьковская область: в Изюме дроны российских нелюдей атаковали жилой сектор, ранения получили пять человек.
▪️Одесская область: разбиты объекты энергетической инфраструктуры, в части районов начались перебои со светом.
▪️Житомирская область: есть попадания по гражданским объектам и железной дороге.
▪️Хмельницкая область: прилетело по одному из предприятий, обошлось без пострадавших.
▪️Львовская область: российские мрази ночью атаковали реактивными беспилотниками объекты энергетики в нескольких районах, сообщил глава ОВА Козицкий.
Боевая работа в небе продолжается – в воздухе до сих пор остаются ударные беспилотники террористов Путина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬821🙏120❤63😢49🤣9💔5👍4🔥3🥰3👎2🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Федоров: «Война дронов – это гонка технологических циклов. Побеждает тот, кто быстрее реагирует на изменения на фронте»
Бывший министр обороны Михаил Федоров показал производство группы украинских defense tech-компаний. Сейчас эти предприятия собирают до 50 изделий в день – от дронов и наземных роботов до других спецсредств для передовой.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Бывший министр обороны Михаил Федоров показал производство группы украинских defense tech-компаний. Сейчас эти предприятия собирают до 50 изделий в день – от дронов и наземных роботов до других спецсредств для передовой.
«То, что работает сегодня, уже завтра враг может научиться глушить, перехватывать или уничтожать. От нового запроса военных до серийного производства должно проходить минимум времени. Именно такой подход приближает следующий технологический прорыв», – отметил Федоров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤869👍428🤡71🙏42💯27🔥24🤮7🖕6🤨3☃1🙉1
Украинские морские дроны Magura испытали на учениях армии США
Катера MV7 из семейства Magura задействовали в маневрах 7-й пехотной дивизии США в Мичигане. Американские военные тестировали связку пилотируемых и безэкипажных систем, используя наши катера от UFORCE как площадки для запуска БпЛА.
Для легендарных Magura, топивших росфлот в Черном море, это уже вторые маневры США за год – весной возле Филиппин они успешно пустили на дно списанное судно-мишень.
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Катера MV7 из семейства Magura задействовали в маневрах 7-й пехотной дивизии США в Мичигане. Американские военные тестировали связку пилотируемых и безэкипажных систем, используя наши катера от UFORCE как площадки для запуска БпЛА.
Для легендарных Magura, топивших росфлот в Черном море, это уже вторые маневры США за год – весной возле Филиппин они успешно пустили на дно списанное судно-мишень.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍842🔥194❤75👎22🤷♂20🤮14👏10🤔9🤬6🖕5🤣3
Pravda Gerashchenko
Уиткофф едет в Осло на переговоры с Зеленским, после чего планирует встретиться с Путиным в России – Axios Спецпосланник Трампа рассчитывает представить российскому диктатору идеи по урегулированию войны, разработанные совместно с Украиной и европейскими…
Во встречах также примут участие президент Финляндии Александр Стубб и премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стёре.
По словам Стёре, Украина сама попросила привлечь американских представителей. Цель переговоров – продвинуть дипломатические усилия по завершению войны.
Уиткофф отправится в Осло лично, а Кушнер подключится дистанционно.
Reuters и Axios сообщают, что после переговоров Уиткофф планирует отправиться в Россию на встречу с Путиным. Российская сторона пока это не комментировала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔611🤡120🙏74❤65🤮14👍12🤬6🤯5🤣5🤪2😈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В плену навязчивых мыслей: что такое руминация и как вытащить себя из мыслительной жвачки
Война и постоянный стресс давит на каждого, вызывая неконтролируемые наплывы негатива, которые сжирают энергию и высасывают все силы. В психологии это называют руминацией – когда человек по кругу прокручивает в голове неприятный разговор, конфликт или страхи о будущем, наглухо застревая в тревоге.
Как работает мыслительная жвачка
Когда мы задаем себе вопросы «почему это произошло?» или «что со мной не так?», мы только сильнее закручиваем эту спираль. Психологи советуют сместить фокус и спросить себя:
– Что произошло на самом деле?
– Какой урок из этого можно извлечь?
– Что я могу сделать прямо сейчас?
Как остановить этот поток
Переключите мозг. Дайте ему задачу, требующую вовлеченности: почитайте книгу, разгадайте кроссворд, сходите на прогулку или поработайте в зале. Главное – сбить настройку и успокоиться.
Зафиксируйте мысли на бумаге. Когда эмоции улягутся, вернитесь к проблеме трезво. Разбейте тревожащую мысль на конкретные задачи и распишите пошаговый план действий.
Не бойтесь просить о помощи. Если мыслительный круговорот не останавливается и мешает жить, стоит обратиться к психологу.
📹 Врач Андрей Беловешкин советует, как быстро остановить руминацию – подробнее на видео.
#психология
🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads
Война и постоянный стресс давит на каждого, вызывая неконтролируемые наплывы негатива, которые сжирают энергию и высасывают все силы. В психологии это называют руминацией – когда человек по кругу прокручивает в голове неприятный разговор, конфликт или страхи о будущем, наглухо застревая в тревоге.
Как работает мыслительная жвачка
Когда мы задаем себе вопросы «почему это произошло?» или «что со мной не так?», мы только сильнее закручиваем эту спираль. Психологи советуют сместить фокус и спросить себя:
– Что произошло на самом деле?
– Какой урок из этого можно извлечь?
– Что я могу сделать прямо сейчас?
Как остановить этот поток
Переключите мозг. Дайте ему задачу, требующую вовлеченности: почитайте книгу, разгадайте кроссворд, сходите на прогулку или поработайте в зале. Главное – сбить настройку и успокоиться.
Зафиксируйте мысли на бумаге. Когда эмоции улягутся, вернитесь к проблеме трезво. Разбейте тревожащую мысль на конкретные задачи и распишите пошаговый план действий.
Не бойтесь просить о помощи. Если мыслительный круговорот не останавливается и мешает жить, стоит обратиться к психологу.
📹 Врач Андрей Беловешкин советует, как быстро остановить руминацию – подробнее на видео.
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤247👍116👏15💩10🥴9👎5😁4🤔3🙏3🥱3