محققان:
بغل کردن باعث کاهش استرس و قوی‌تر شدن بدن در برابر بیماری‌ها میشه.
مثلا کسایی که بیشتر بغل می‌کردن؛ وقتی در معرض سرماخوردگی بودن کمتر مریض شدن یا علائمشون سبک‌تر بوده.
در واقع آغوش مثل یه «مسکن طبیعی» برای بدن و روحه؛ سیستم ایمنی رو تقویت میکنه و استرس رو پایین میاره.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

واقعیت اینه دوستان و شریک عاطفی ما تعیین می‌کنن کیفیت زندگیمون قراره چجوری باشه!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

هر موقع حس کردی که استرس داری یا خوب نیستی این فیلمارو نگاه کن ؛

1- Amelie
2- Love Simon
3- Pitch Perfect
4- Back To the Future
5- The Breakfast Club
6- Home Alone
7- Toy Story
8- The Devil Wears Prada
9- Forrest Gump
10- The Proposal
#معرفی_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏باگ زندگی اینجاست که بعضی چیزا به تلاشت ربطی نداره؛
بخواد نشه نمیشه و نمیشه و نمیشه...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🧑‍💻 Golden Vpn
🟢 Version 90.0

⛓ حذف تبلیغات برنامه
⛓ حذف فایل‌های اضافه
⛓ حذف محدودیت تایم
⛓ اتصال سریع

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

🟣 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

یک شریک لازم داری؛ کسی که هر روز خودش را خوش‌شانس‌ترینِ دنیا بداند که کنارت است. این رؤیا نیست؛ نیازِ روانی و احساسیِ رابطه‌ست. دو نفرِ مستقل که انتخابِ هم‌اند — نه اجبار، بلکه میلِ آگاهانه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چیزایی که در آینده به دخترم میگم :
تو ۷ سالگی بهش میگم اشکالی نداره اگه رنگ آبیو بیشتر از صورتی
دوست داری؛ اگه ماشینو بیشتر از عروسک دوست داری
تو باید تصمیم بگیری چه چیزاییو دوست داشته باشی؛ تو باید
خود واقعیت باشی و از نشون دادنش به بقیه
خجالت نکشی.
تو ۱۴ سالگی بهش میگم که اشکالی نداره اگه نسبت به خودت حس خوبی نداری طبيعيه ولی اجازه اینو نداری که بذاری شخص دیگه باعث بشه حس بدی نسبت به خودت پیدا کنی
نیاز نیست خودتو با استاندارد زیبایی از نظر دیگران تطبيق بدى؛
تو هرجوریم که باشی زیبایی.
تو ۱۶ سالگی بهش میگم اگه اون بهت پیام نداد اشکالی نداره،
هیچ چیز ارزش شب بیداری و خستگی چشمای تورو نداره
تو برای این سطح از ناراحتی هنوز خیلی جوونی.
تو ۱۷ سالگی بهش میگم که نمره مهمه و باید واسه رسیدن
به یه نمره خوب تلاش کنی ولی تو مهمتری سعی کن انقدر رتبه برات مهم نباشه که لبخند یادت بره.
تو ۱۸ سالگی بهش میگم که اون قلب تورو میشکنه یا شاید تو قلب اونو بشکنی ولی به هر حال تو گریه میکنی؛
میخوام اینو بدونی که من با بستنی و قصه های قدیمی
تو اتاق کناری منتظر توام
تو ۲۰ سالگی، تو دوباره عاشق میشی اینبار اونو
برای شام به خونه دعوت کن میخوام اون بدونه که اگه همه چیز
خوب پیش نرفت قلب هردوی ما میشکنه.
تو ۲۱ سالگی بهش میگم اگه محیط دانشگاه یا محل کارت سمی بود،
نترس و گزارش بده؛ حتماً با کسی در میون بذار
چون مهم ترین چیز تو زندگی آرامش روانی توئه
همه اینا به کنار، حتی اگه پیر شدم بهش میگم که تو تنها نیستی؛
همیشه پشتتم، میفهممت، هواتو دارم و میتونی روم حساب کنی
تا دوتایی با مشکلاتت مواجه بشیم.
‌
🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

⁨ پیاده‌روی، دارویی بی‌نسخه برای مغز است. حرکت منظم نه‌تنها گردش خون و اکسیژن‌رسانی به مغز را افزایش می‌دهد، بلکه از زوال شناختی و ابتلا به آلزایمر نیز پیشگیری می‌کند.
گام‌های کوچک امروز، حافظه‌ای قوی‌تر برای فردا می‌سازند.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

سه باور اشتباه که رابطه رو خراب میکنه:

- هر چی کم محلی کنی بیشتر عاشقت میشه!
رابطه سالم به یک توجه دوطرفه نیاز داره پس نیازی نیست بازی روانی براش راه بندازی.

- جواب پیامهاش رو دیر بده تا فکر نکنه بیکاری و منتظرشی!
وقتی الکی منتظرش میزاری ازت سرد میشه و یه روزی اونم همین رفتار رو با تو میکنه. بجاش شروع کن به استفاده درست از زمانت تا نشون بدی که فرد ارزشمندی هستی و به زمان خودت و دیگران بها میدی.

- دست نیافتنی بشو تا برات بجنگه!
در رابطه درست، لازمه که یاد بگیریم که هر کدوممون باید به اندازه حضور داشته باشیم.
‌
🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

این ۵ تا پادکست پیشنهادی من از دید یه پادکستر 🫰

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

بهترین اپلیکیشن های برنامه ریزی و مدیریت کارها :

1- Trello
2- Notion
3- Egenda
4- Todoist
5- Calendar
6- MyLifeOrganized (MLO)
7- Freedom
8- Forest
9- Habitica
10- Focus@Will
11- Quire
12- MeisterTask

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

دوست داشتن زنی که حتی وقتی ناراحته باز هم بهت احترام میذاره مثل داشتن یه جواهر توی زندگیتونه، اگه ناراحته ولی هنوز وفاداره، هنوز مهربونه، هنوز تلاش میکنه این فقط عشق نیست این درک و بلوغه،
هیچوقت از دستش ندین !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico