آدامس فقط برای خوشبو کردن نفس نیست!
جویدن آدامس روزانه می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی در بدن شما ایجاد کند:
1️⃣ تقویت تمرکز و حافظه
2️⃣ کاهش استرس و اضطراب
3️⃣ کمک به کنترل هوس و گرسنگی
4️⃣ محافظت از دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی
5️⃣ بهبود خلق و خو و افزایش شادابی

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

زمانی که می خواهید وصیتنامه بنویسید متوجه خواهید شد تنها کسی که از داراییتان سهمی ندارد خودتان خواهید بود، پس از زندگییتان تا میتوانید لذت ببرید...
( تولستوی )

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏وقتی شما مدام برای کسی محبت، توجه یا تلاش خرج کنید، او کم‌کم دیگه این حضور رو یه هدیه ‌نمی‌بینه، بلکه اون رو وظیفه‌ی شما و حق خودش تلقی می‌کنه.
و متأسفانه، مهربونی‌ای که با عادت همراه بشه، به مرور ارزشش کم و کم‌تر میشه و از یه‌جایی به بعد دیگه دیده نمی‌شه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

📲 Mona Vpn
🟢 Version‌ 5.0

🟣 حذف تبلیغات برنامه
🟣 حذف محدودیت تایم
🟣 حذف فایل‌های اضافه
🟣 رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

〰 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

چطور کم خوابی رو جبران کنیم ؟؟
خواب ناکافی، مغز رو خسته می‌کنه، اما خبر خوب اینه که ورزش ملایم می‌تونه بخشی از اثرات منفی کمبود خواب رو جبران کنه 🧠💪

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اگه دیدی یکی بهت میگه از مردم نا امید شده
داره بهت میگه:
لطفا تو از اونا نباش...!!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

نکات مهمی درباره انتخاب پارتنر عاطفی توی این ویدیو یاد میگیرید دخترها.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

یه جا یه جمله عربی قشنگ خوندم میگفت:
"فَلتقع بِالحُب مَع شخصا يَرى أن حُزنكَ هُو أكبر مَصائبه"
یعنی:
"دلبسته‌ی کسی شو، که غمگین شدن تو، بزرگ‌ترین دل‌نگرانی‌اش باشد..."

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

بدترین احساس برای یک زن ؟!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند :

احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر ، سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند ، مقایسه کردن خود با دیگران ، بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن ، عیب جویی والدین ، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن ، نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی
عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چه فیلمی بود...
پوووووف مدتها بود چنین فیلمی ندیده بودم. همه‌چیز به قاعده و از همه‌چیز مهمتر نوع روایت کارگردان و ریتمی که عامدانه و به احترام شخصیت اول اونطوری نگه داشته شده بود..
#معرفی_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

آداب درست عذرخواهی کردن :

- نگو متاسفم که احساساتت جریحه دار شد
- بگو متاسفم بابتِ (..)
- نگو شما اشتباه متوجه شدید
- بگو من اشتباه کردم
- نگو متاسفم که ناراحت شدی
- بگو عذرخواهی میکنم دیگه تکرار نمیشه
- نگو متاسفم ولی...
- بگو متاسفم، سعی میکنم رفتار درست رو انجام بدم
- نگو داشتم شوخی میکردم
- بگو عذرخواهی میکنم دیگه تکرار نمیشه

عذرخواهی صرفا به پوزش بابت احساسات دیگران احتیاجی نداره.
عذرخواهی درست یعنی من مسئولیت آسیبی که به شما وارد کردم رو میپذیرم
با پذیرش مسئولیت اشتباهمون :
1- عزت نفس خودمون رو حفظ کنیم.
2- به عنوان یک شخصیت قوی و کار درست شناخته بشیم.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🔷 Spiral Vpn
🤖 Version 10.1

💎 حذف تبلیغات برنامه
💎 حذف فایل‌های اضافه
💎 حذف محدودیت تایم

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

⏪ برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

ویژگی آدم سمی در رابطه :

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico