عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن:

1- آهنگای غمگین.
2- تحرک نداشتن.
3- دوری از اجتماع.
4- تمرکز روی افکار منفی.
5- اعتیاد به اینستاگرام.
6- تماشای افراطی فیلم.
7- نادیده گرفتن مشکلات.
8- انجام ندادن کارهای روزمره.
9- حذف وعده های غذایی.
10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🦩 Chance Vpn
🤖 Version 3.0

♾ حذف تبلیغات
♾ حذف فایل‌های اضافه
♾ حذف محدودیت تایم

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

〰 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

چرا بعضی خانم‌ها بدون تلاش اینقدر لیدی و قدرتمند به نظر میرسن ؟!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🧠 فرسودگی روانی؛ خستگی‌ای که دیده نمی‌شه

بعضی وقتا یه‌جوری خسته‌ای که حتی خوابم درستت نمی‌کنه.
بدنت سالمه، ولی ذهنت دیگه جون نداره.
نه حال حرف زدن داری، نه حوصله چیزی که قبلاً دوستش داشتی.
این همون فرسودگی روانیه.

📌 فرسودگی روانی یعنی:
• همیشه خسته‌ای
• زود کلافه می‌شی یا بی‌حس می‌شی
• تمرکزت می‌پره
• انگیزه‌ت ته می‌کشه

حقیقت اینه که تو ربات نیستی.
نمی‌شه همیشه قوی بود و ادامه داد.
استراحت تنبلی نیست، لازمه.
گاهی باید وایسی، کمی مکث کنی و به خودت گوش بدی.

شاید دنیا عجله داشته باشه،
اما حالِ تو مهم‌تره.
آرام‌تر راه برو؛
هیچ‌کس قرار نیست جای تو خسته بشه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

آدمی که چاقه میدونه چاقه
آدمی كه استخونيه ميدونه استخونيه
آدمی كه كچله ميدونه كچله
آدمی كه بینیش قوز داره ميدونه بینیش قوز داره
آدمی كه صورتش كک‌مک داره، میدونه صورتش کک‌مک داره
هرکسی لااقل یکبار در روز، توو آیینه به خودش نگاه میکنه
نيازي به يادآوری من و شما نیست...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

احتمالا آدمی توی زندگیتون بوده که توی سخت‌ترین روزها، توی تاریک‌ترین اوقات، در وجود شما قشنگی پیدا کرده. نور پیدا کرده. اون‌ قشنگی و نور رو توی دستاش گرفته و نشونتون داده. من میگم هرچی هم شد، اون ‌آدم رو از دست ندید. این‌آدم‌ها کم‌یابن. اگر هم شما رو ترک کنن، دیگه رفتن.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

کیفیت رابطه عاطفی شما نه فقط روی سلامت روان، که روی سلامت جسمتون هم بی‌نهایت تاثیر میذاره:

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏یکی از آسون‌ترین راه‌هایی که میتونید رابطه‌تون رو باهاش نابود کنید حرف زدن راجب جزئیات رابطه با دوستاتونه، اگرم یه موقع احساس کردید که واقعاً نیاز به کمک یک شخص سوم دارید برید پیش تراپیست، یه آدم رندوم هیچوقت نمیتونه مشاور خوبی برای رابطه ی شما باشه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

مدارا کنید باهم، کنار بیایید، مهربان باشید و صبور.
همه غمگینیم و اگر رنجی هست، همه از آن سهم داریم و همه‌مان طعمِ تلخِ بلاتکلیفی و استیصال را زیر دندانِ تحملمان چشیده‌ایم. مدارا کنید باهم و دلیلِ حالِ خوبِ هم باشید و به هم لبخند بزنید و دلخوشی بسازید برای همدیگر.
مدارا کنید باهم و کنار بیایید با تفاوت‌های ناآزاردهنده‌ی همدیگر و خاطرات دلچسبی برای هم بسازید و باهم حرف بزنید و گوش شنوای ناگفته‌های هم باشید.
من دیده‌ام که یک لبخند و مهربانیِ کوچک، برای آدمی که در حال انهدام و فروپاشی‌ست، چه دلخوشیِ عظیمی‌ می‌شود گاهی.
مهربان باشید و غریق‌نجاتی که ناجی می‌شود، بی‌آنکه به آب بزند.
این دریای بی‌ثبات، همه‌مان را محاصره‌ کرده، گاهی در عمق، غوطه‌ور و گاهی در کم‌عمق‌ترین نواحی و گاهی در حالِ دست و پازدن‌ها و غرق شدن‌ها.
چه کسی می‌داند کداممان در کدام لحظه در حال غرق شدنیم؟

مهربان باشید ...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

مغز انسان فقط با سه چیز شکوفا میشه:

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

↗️ Bado Vpn
🤖 Version 5.1

🔔 بدون تبلیغات برنامه
🔔 حذف فایل‌های اضافه
🔔 اتصال بدون معطلی

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

🔹 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

⁨ دوش صبحگاهی همیشه خوب نیست!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

نشانه های بلوغ روانی از لحاظ علم روانشناسی:

-نیازی نمیبینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید.

-در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید.

-به راحتی دیگران را قضاوت نمیکنید و به آنها برچسب نمیزنید.

-می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید.

-با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوید نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها.

-خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند.

-به دوستان نزدیک خودتان وفادارید.
بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد وممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنند.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

علم میگه وقتی وانمود میکنید خوشحالید مغزتون واقعا باور میکنه:

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

زخم ها را دوست دارم، چون حکایت از یک داستان واقعی دارند و نشان می‌دهند که جنگیده ام و به سختی پیروز شده ام...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

⁨ فقط یک بار تو گفتگوهاتون این سه نکته رو رعایت کنید تا تفاوت رو بفهمید !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

این خصوصیات ، درد و رنج انسان را افزایش می‌دهند :

۱- اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲- گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده
۳- حواس‌پرت بودن
۴- بی اخلاقی
۵- گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی
۶- عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷- وراجی یا پرگویی
۸- کتاب نخواندن
۹- نداشتن اوقات فراغت
۱۰- پُر کاری یا بی کاری
۱۱- ناتمام گذاشتن کارها
۱۲- داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳- زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴- برهم خوردن ریتم خواب

یک اشتباه صبحگاهی که خیلی‌ها می‌کنن… تو هم قهوه رو ناشتا می‌خوری؟

در ادامه ۵ دلیل اصلی که نباید قهوه را با معده خالی مصرف کنید، مرور می‌کنیم:

۱. افزایش ترشح اسید و سوزش معده
۲. تشدید علائم اضطراب و تپش قلب
۳. افزایش احتمال رفلاکس و ترش‌کردن
۴. ایجاد نوسان در سطح قند خون
۵. تحریک روده و بروز دل‌پیچه

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

بهترین فیلم سال ۲۰۲۵ برای من :)
به سادگی بخوام توصیفش کنم، باید بگم شاهکار بود!
به نظرم "ارزش عاطفی"، بهترین فیلمِ "Joachim Trier" کارگردان نروژی تا به اینجای کاره!
#معرفی_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico