آدم می‌تونه هم‌‌زمان که دارد برای زندگی تلاش می‌کنه و می‌‌جنگه، به رفتن و گم‌وگور شدن هم فکر کنه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اینقدر از کلام خالی شدیم که وقتی دوستان زنگ می‌زنند بارها وسط مکالمه چندین ثانیه طولانی سکوت میشه، هیچی نداریم بگیم.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

مغز و روان بی‌حس شده ما :

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏لجن‌ترین احساسی که بهم دست میده؛
حس نادیده گرفتن شدن برای چیزای کوچیکه.
نادیده گرفتن پیام‌هام
نادیده گرفتن جوکی که گفتم
نادیده گرفتن راهنمایی که کردم
نادیده گرفتن حضورم.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

نمیدونم، ولی این روزا اگه حمایت عاطفی دارید و دوست داشته میشید؛
خوشبحالتون جدا...
چون تنها چیزی که آدمو تو این شرایط سرپا نگه میداره همین عشقه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🆕 Edge VPN
🤖 Version‌ 1.3.8

❔ حذف تبلیغات برنامه
❔ حذف فایل‌های اضافه
❔ حذف دیالوگ های مزاحم
❔ توقف تایمر

🔘 تست شده روی تمام اپراتورها

➡️ برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

یکی از قدرتمندترین ابزارهایی که برای آرام‌سازی سیستم عصبی پیدا کرده‌ام، این توالی «ریست عصب واگ» است.

این تمرین‌های سادهٔ سوماتیک می‌توانند به تنظیم سیستم عصبی خودمختار کمک کنند، تنش‌های ذخیره‌شده را آزاد کنند و از بهبود اضطراب، استرس، تروما و حتی علائم CPTSD حمایت کنند.
اما یک نکتهٔ مهم:
حتی تمرین‌های بسیار ملایمِ تنظیم سیستم عصبی هم ممکن است باعث فعال‌سازی شوند. ممکن است احساس سوزن‌سوزن شدن، خمیازه، بروز احساسات یا بالا آمدن خاطرات را تجربه کنید.
این نه اشتباه است و نه خطرناک؛ این یعنی بدن شما در حال پردازش است.

آهسته پیش بروید. اگر لازم است مکث کنید.
ایمنی یعنی گوش دادن به بدن، نه فشار آوردن به آن.
این توالی شامل موارد زیر است:
• تحریک عصب واگ
•ریست نگاه چشم
•تنفس آگاهانه و تحرک ملایم گردن
•تپینگ (ضربه‌های ملایم) سوماتیک

و این یک راه‌حلِ یک‌باره نیست.
بدن از طریق تکرار یاد می‌گیرد.
هر بار که به این تمرین‌ها برمی‌گردید، در حال آموزش این هستید که «احساس امنیت» چه شکلی است.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏ناوگان عظیمی از بیماری های روانی به سمتم در حال حرکته
خواهیم دید چه می‌شود..!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

برای پیشرفت در مکالمه زبان، یک پادکست یا ویدیوی کوتاه مناسب سطحت انتخاب کن. بین هر جمله pause کن و عین خودش تکرار کن. بعد یه مدت هم لهجه هم مهارت شنیداری و مکالمه‌ات قوی میشه

~ معلم انگلیسی، فرانسوی و ایتالیایی

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چرا خستگی این روزها با خواب درست نمیشه؟

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏من نه دیگه برای آینده، نه5سال بعد، نه10سال بعد، نه ازدواج، نه ارشد، نه مهاجرت، نه بچه دار شدن، هیچی مطلقا واسه هیچی پلنی ندارم ذوقی هم نیس! تا اطلاع ثانوی تمرکزم فقط روی دم و بازدممه!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏خیلی وقت‌ها کسی که قوی‌تر، عمیق‌تر یا جذاب‌تره،
ناخودآگاه طرف مقابل رو می‌ترسونه
پس می‌رن سمت گزینه‌ای که احساس امنیتِ سطحی بده.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

یه روش ساده برای تقویت رایتینگ:

۱. یه موضوع انتخاب کن
۲. پنج جمله ساده در موردش بنویس
۳. به هر جمله‌ صفت و قید جدید اضافه کن
۴. الان متن رو با جملاتت تکمیل کن
۵. حالا همین متن رو با زمان‌های مختلف بنویس

+ اینطوری لغت و گرامر قوی‌تر میشه و برای موضوعات مختلف هم ایده میگیری.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

🦩 Dark Vpn
🟢 Version 104.0

💜 حذف تبلیغات برنامه
💜 حذف فایل‌های اضافه
💜 حذف قطع اتصال بعد تایم مشخص

📶 تست شده با همه اپراتورها

🆗 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

استرس این روزا پرتکرارترین حسیه که داریم، اگر طولانی بشه، روی بدن اثر می‌ذاره و باعث چربی بیشتر در ناحیه شکم، میل به شیرینی و پرخوری شبانه و... میشه !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

تروما رابطه ما با «خود» قبلی‌مون رو قطع می‌کنه.
باید «خود» جدیدی ساخت که بتونه با این گسست از خود قبلی، زندگی کنه.

پس از تروما، مسئله بازگشت به خودِ قبلی نیست؛
آن خود دیگه در دسترس نیست.
مسئله، امکان‌بخشی به شکل تازه‌ای از خوده
که بتونه از این گسست عبور کنه و ترمیم ‌بشه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏اگه شش ساعت زمان برای قطع یه درخت داشته باشم، چهار ساعت اول رو صرف تیز کردن تبر  میکنم.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

گاهی اوقات زندگی کردن، از شلیک به خود شهامت بیشتری می‌طلبه...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico