ما فکر می‌کردیم تو این سن قراره تفریح کنیم، سفر بریم، کار راه بندازیم، عاشق بشیم و زندگی کنیم؛ ولی الان همه نشستیم منتظر ببینیم کی بهمون حمله میکنن.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

دوست عزیز جامعه بهت نیاز داره
پیاده روی کن حتی ده دقیقه.
موسیقی که دوست داری گوش کن.
با یکی حرف بزن و خودتو خالی کن.
دوش آب گرم بگیر.
چای یا دمنوش مورد علاقه‌تو بخور.
۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌دار، ۴ ثانیه بازدم. چند بار تکرار کن. خیلی ساده‌ست ولی سیستم عصبی رو آروم می‌کنه.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

سه تا فیلم که راجب افسردگی ان و به نظرم لازمه همه ببینیم:

- Melancholia:
داستان زنی که درگیر افسردگی شدید است و همزمان با نزدیک‌شدن پایان جهان فروپاشی روانی‌اش عمیق‌تر می‌شود.

- The Perks of Being a Wallflower:
روایت نوجوانی درونگرا که با خاطرات دردناک و افسردگی پنهانش دست‌وپنجه نرم می‌کند.

- Manchester by the Sea:
زندگی مردی سوگوار که پس از یک تراژدی خانوادگی در سکوت با افسردگی و عذاب وجدان زندگی می‌کنن.
#معرفی_فیلم

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

ترجيج مى دهم با آدم هايى در ارتباط باشم كه ته مانده ی اميدم را از من نگیرند!
به من اضطراب ندهند!
حسادت نداشته باشند!
مقايسه نكند!
به اين نتیجه رسيدم كه آرامش
نتيجه انتخاب آدم هاى درست است.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

دخترا 🌸 برای جوش و لک صورت یه راه‌حل ساده دارم؛ کم‌هزینه، مطمئن و بدون عوارض.

شیره‌ی ریشه زرشک به‌خاطر خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی می‌تونه به بهتر شدن جوش و کمرنگ‌تر شدن لک‌ها کمک کنه.
دو واحد شیره با گلاب حل کنید
با گوش پاکن رو جوش ها بزارید
شب در میون
بعد ۳۰دقیقه با اب ولرم بشورید.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

بیاید قول بدیم تو این شرایط سخت ما به ترومای پارتنرمون یه ترومای در رابطه (relational trauma) اضافه نکنیم🤍

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

این روزها خیلی‌ها ممکنه تبدیل شده باشن به دو نفر:

یکی که صبح از تخت بلند میشه، سر کار میره، جلسه میره، خرید می‌کنه، کافه میره، معاشرت می‌کنه، و…

و یکی که درونش پر از غم، خشم و بلاتکلیفیه شب‌ها با فکرهاش تنها می‌مونه، کابوس می‌بینه،گریه می‌کنه و ‌به دردهای روان‌تنی دچار شده.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏امروز سر کلاس امداد به کودکان به یه نکته‌ای اشاره شد که فکر کردم بیام اینجا هم بنویسمش شاید به درد خورد:

"وقتی به مغز دستور میدی(وظیفه میدی) چیکار کنه، از حالت جنگ و گریز خارج میشه و دیگه نمیترسه."
اگه اتفاقی افتاد که وحشتزده شدین، به کودک (شاید هم بزرگسال) همچین چیزهایی رو بگین: ‏
"انگشت منو نگاه کن، با من بشمار، نفس بکش، لامپ رو ببین و ..."
اصلا نباید بهش گفت: "نترس، چیزی نشده." دستاشو بگیرید/بغلش کنید و بگید: "ترسیدی، میدونم ولی الان کنار همیم. جامون امنه، سالمیم.
منم ترسیدم ولی الان باهمیم"

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

📲 Mona Vpn
🟢 Version‌ 8.0

🟣 حذف تبلیغات برنامه
🟣 حذف محدودیت تایم
🟣 حذف فایل‌های اضافه
🟣 رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام

📶 تست شده روی تمام اپراتورها

〰 برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

هربار بی دلیل از یکی انرژی و وایب بدی میگیرم یاد این جمله محمود دولت‌آبادی میوفتم: حتما نباید کسی پدرت را کشته باشد تا از او بیزار باشی، آدم‌هایی هستند که راه رفتنشان، نگاهشان، گفتارشان، حتی لبخندشان در تو بیزاری می رویاند.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اگر توام نزدیک پریودیت صورتت جوش میزنه این دمنوش لازمت میشه !

طرز تهیه دقیق:
✔️ نعنا خشک: ۱ قاشق چای‌خوری
✔️ رازیانه: ½ قاشق چای‌خوری
✔️ آب جوش: ۱ لیوان

همه رو بریزین توی لیوان یا قوری، درشو بذارین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه
بعد صاف کنین و بنوشین !

زمان و مقدار مصرف:
از ۷ تا ۱۰ روز قبل از پریود
روزی ۱ فنجان
ترجیحاً بعد از غذا

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

عزیزم، یک روزی باید مسئولیت این زندگی کوفتی رو به عهده بگیری. بابام فلان بوده، مامانم فلان بوده، جامعه فلان بوده، به هیچ‌جای هیچکس نیست، چندسال هستی توی این دنیای کوفتی، پس مسئولیت رو بپذیر، دنبال مقصر نباش و از این لعنتی یک چیزی بساز که کسی باورش نشه از کجا اومدی و به کجا رسیدی.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

هرچی قراره بشه میشه
دست از وسواس چیزهایی که کنترلشون‌دست تو نیست بردار!
زندگی هیچوقت اونجوری که برنامه ریزی میکنی پیش نمیره...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اینکه نمیتونم برای هیچ آدمی “اولین “باشم
ناراحت کنندست
همه اولین عشقشون و اولین بوسه‌شون و خیلی دیگه از اولین‌هاشونو صد سالی هست که رد کردن .

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

📱 Armiti Vpn
🟢 Version 8.0

1⃣ حذف تبلیغات برنامه
1⃣ حذف فایل‌های اضافه
1⃣ حذف محدودیت تایم
1⃣ اتصال سریع

🌐 تست شده روی تمام اپراتورها

⚡️ برای دوستاتون هم بفرستید !

👉 @ProxyPico

نکات مهم در مورد مراحل اولیه آشنایی:

مراحل اولیه آشنایی؛ جایی که آینده رابطه شکل می‌گیرد

دوران آشنایی مثل کاشت یک بذر است؛
اگر درست ازش مراقبت نکنی، بعداً نمی‌تونی انتظار یه درخت تناور داشته باشی.

• نکات طلایی برای این مرحله:

۱. تعارف نکن، خودت باش
خود واقعی‌ات رو نشون بده، نه نسخه‌ای که فکر می‌کنی طرف مقابل دوست داره.
نقاب‌ها دیر یا زود می‌افتند.

۲. عجله نکن
دوست داشتن یه شبه اتفاق نمی‌افته.
بذار رابطه نفس بکشه، رشد کنه، شکل بگیره.

۳. مرزها رو از اول مشخص کن
اینکه چه رفتاری رو می‌پذیری و چه چیزی رو نه، از همون ابتدا باید شفاف باشه.

۴. به "شک‌های کوچک" توجه کن
اگه یه رفتاری از همون اول به دلت می‌زنه، نادیده‌اش نگیر.
شک‌های اولیه، زنگ‌های خطر بعدی‌اند.

۵. تعادل رو حفظ کن
نه زیادی خودتو کوچیک کن، نه زیادی بزرگ.
رابطه یعنی دو انسان بالغ، نه یه بنده‌عابد و یه بت.

یه نکته روانشناسی:
بهترین پیش‌بینی برای آینده رابطه،
کیفیت ارتباط در همین روزهای اولیه‌ست.
اگه الان نمی‌تونید راحت حرف بزنید،
بعداً سخت‌تر هم می‌شه.

✨ یادت باشه:
آشنایی یعنی کشف کردن، نه قانع کردن.
اگه باید خودتو قانع کنی که این آدم خوبه،
یعنی اصلاً خوب نیست.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

نه کوله اضطرار بستم، نه آب معدنی خریدم، نه ظرف آب گذاشتم کنار، نه خونه رو ترگل ورگل کردم، نه غذای خشک و آذوقه خریدم نه هیچ کار دیگه‌ای.
نه این که نخوام، نمی‌تونم!
حوصله ندارم!
پولم ندارم البته!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

روزی دوتا ماسک می‌زدیم و بیست دقیقه دستامون رو می‌شستیم و قرنطینه خانگی بودیم تا برسیم اینجا تاریخ؟!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico