مهمترین تصمیم هر آدمی تو زندگی، اینه که چه کسی رو به عنوان شریک زندگی خودش انتخاب کنه! چون بقیه‌ی عمرش به طور کاملا مستقیم تحت تاثیر کیفیت رابطه‌ش با اون آدم خواهد بود!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

مدارا کنید باهم، کنار بیایید، مهربان باشید و صبور.
همه غمگینیم و اگر رنجی هست، همه از آن سهم داریم و همه‌مان طعمِ تلخِ بلاتکلیفی و استیصال را زیر دندانِ تحملمان چشیده‌ایم. مدارا کنید باهم و دلیلِ حالِ خوبِ هم باشید و به هم لبخند بزنید و دلخوشی بسازید برای همدیگر.
مدارا کنید باهم و کنار بیایید با تفاوت‌های ناآزاردهنده‌ی همدیگر و خاطرات دلچسبی برای هم بسازید و باهم حرف بزنید و گوش شنوای ناگفته‌های هم باشید.
من دیده‌ام که یک لبخند و مهربانیِ کوچک، برای آدمی که در حال انهدام و فروپاشی‌ست، چه دلخوشیِ عظیمی‌ می‌شود گاهی.
مهربان باشید و غریق‌نجاتی که ناجی می‌شود، بی‌آنکه به آب بزند.
این دریای بی‌ثبات، همه‌مان را محاصره‌ کرده، گاهی در عمق، غوطه‌ور و گاهی در کم‌عمق‌ترین نواحی و گاهی در حالِ دست و پازدن‌ها و غرق شدن‌ها.
چه کسی می‌داند کداممان در کدام لحظه در حال غرق شدنیم؟

مهربان باشید ...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

هفت عادت که برای تبدیل شدن تو به بهترین ورژن خودت حسابی کمکت میکنه و تورو جلو میندازه

• برنامه داشته باش:
تو می‌تونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از ۸۰ درصد مردم ظاهر بشی

• چیزی رو که میگی انجام بده:
اهدافت رو تمام‌ و کمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه

•به چرندیات اهمیت نده:
وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی، بقیه ازت می‌ترسن چون می‌فهمن نمی‌تونن احساساتت رو کنترل کنن

• آینده رو بساز:
تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش و سرمایه‌گذاری رو یاد بگیر

•رفتار و واکنشت رو کنترل کن:
بعضی چیزا رو نمی‌تونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی.
مزیتش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره

•یه کار جانبی داشته باش:
اگه هر هفته بتونی مقداری درآمد داشته باشه، در طول سال می‌تونی کلی ذخیره داشته باشی


🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

راه های طبیعی افزایش تستوسترون.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏زمان میبره ولی بزرگ می شید متوجه میشید مهم‌ترین  چیزی که یه مرد باید داشته باشه «عرضه اس » ولاغیر.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

بیا مثل بقیه نباشیم!
بیا دنبال خوشیا بگردیم. غم خودش مارو پیدا می کنه.
بیا به هم قول بدیم هرچی شد تهش همو داریم و نزنیم زیرش.
بیا با خیال راحت بریم جلو.
بیا توی این دنیا که نود درصد روابط به ماه نمی کشه انقد بمونیم تا چروکای پوست و موهای سفید همو ببینیم.
بیا موقع دلخوریا حرف بزنیم و دور نشیم.
بیا بهم احترام بذاریم، همدیگرو درک کنیم، پشت هم باشیم.
بیا دروغ نگیم، راست بگیم حتی اگه تنبیه بشیم.
بیا تمام همو بلد باشیم.
بیا حرفِ "فقط خودت برای خودت می مونی" رو نقض کنیم.
بیا همون خودم برای من باش.
بیا دستامو سفت بگیر و هیچ وقت ولش نکن. حیفی.
نمی خوام نباشی...

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

۵ نشونه که نشان دهنده رشد نوجوان هست!

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چرا با اینکه کل روز درگیریم، باز هم حس می‌کنیم هیچ کاری نکردیم؟

📌اگه برات پیش اومده که از صبح تا شب در حال کار بودی ولی شب حس کردی "هیچ کاری پیش نبردم"، بدون که تنها نیستی. این حس معمولاً به خاطر چیزی به‌اسم بار شناختی (Cognitive Load) به‌وجود میاد.

📌وقتی مغز ما با کارهای ریز و درشت، تصمیم‌گیری‌های لحظه‌ای، و پیام‌ها و نوتیفیکیشن‌های متعدد بمباران می‌شه، دیگه جایی برای تمرکز عمیق باقی نمی‌مونه. نتیجه‌اش چی می‌شه؟ خستگی ذهنی، حس بی‌فایده بودن تلاش‌هامون، و حتی اضطراب.

📌چند راهکار برای مقابله با این وضعیت:

•اولویت‌بندی واقعی؛ همه کارها مهم نیستن!

•کارهای مشابه رو با هم انجام بده (بهش می‌گن Batching).

•زمان‌هایی رو برای کار عمیق بذار و نذار هی حواست پرت شه.

•حتماً بین کارها استراحت کن، مغزت شارژ لازم داره.

👈🏻یادت نره که همیشه پرمشغله بودن به معنای مفید بودن نیست. گاهی لازمه سرعت رو کم کنی تا بهتر پیش بری.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏آدم معمولا وقتی شروع میکنه به مقایسه کردن خودش با دیگران اصلا شرایط رو در نظر نمیگیره و فقط کافیه یه خورده بیاد عقب و ببینه چطور هر آدمی بدون اینکه دست خودش باشه پرت شده تو یه شرایطی که بهش تحمیل میشه و احتمالا به شیوه خودش ازش survive کرده.

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

پژوهش ها نشون میدن که رقصیدن با سلامت مغز ارتباط داره !

🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico