نشانه های کمبود ویتامین در بدن :

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏از مردا خواهش می‌کنم بیشتر به خودشون برسن. یه سری زوجا رو می‌بینی انگار مرده داره دنبال خانومه میره که بهش آدامس و دستمال بفروشه.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏پیامشو به دوستم نشون دادم گفتم جلومو بگیر نیشم باز نشه، حتی نیش اونم باز شد.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

یکی از سخت‌ترین بخش‌های درمان اینه که بفهمی:
چیزی که توی خانواده‌ات عادی بوده، لزوماً سالم نبوده.
سکوت‌های طولانی.
تحقیرهایی به اسمش شوخی.
والدی که هیچ‌وقت قابل پیش‌بینی نبوده.
عشقی که همیشه مشروط به رفتارت بود.
وقتی بزرگ می‌شی، ممکنه هنوز همون قوانین رو با خودت ببری توی رابطه‌های جدید.
درمان کمک می‌کنه این قوانین رو ببینی.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

هرچقدر با خودتون مهربون تر باشید، مغزتون قوی تر کار‌ میکنه:

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

هیچ‌وقت بدی رو دنبال نکنید با جمع؛ غیبت، تخریب بقیه، پاپوش، تمسخر و …
چون مطمئن باشید که قطعا یه روز سر خودتون میاد!
کسی که با تو پشت یکی حرف می‌زنه، قطعا با نفر سومیم پشت تو همینکار رو می‌کنه …

وقتی سه نفر جمع می‌شن یکی رو تخریب میکنن همراهیشون می‌کنی مطمئن باش به وقتش روی تو هم تاس میریزن.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اگر میخوای زیر ۲۸سال یا بالایِ ۳۲ سال ازدواج کنی، حتماً این نکات رو جدی بگیر ...

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

جای بوسیدن زن‌ها که هر کدوم یه معنی داره:

۱. روی لب‌ها: واضح‌ترین نشونه عشق و علاقه رمانتیکه.

۲. روی گردن: نشونه درخواست رابطه.

۳. روی پیشونی: نشونه آرامش، احترام و حس امنیت.

۴. روی موها: حس محبت عمیق و مراقبت رو انتقال میده.

۵. روی چشم: بیشتر وقتا نشونه دلسوزی و حمایت احساسیه.

۶. روی گونه: یعنی طرف از کنار تو بودن خوشحاله و بهت خیلی توجه داره.

۷.روی شونه‌ها: یعنی کنارت هستم و حس با هم بودن.

۸. روی دست‌ها: نشونه ارزش قائل شدن و قدردانی.

۹. روی گوش: نشونه بازیگوشی، صمیمیت و راحت بودن.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

‏من خیلی باور به اینکه باید با هرکس مثل خودش رفتار کنی ندارم، من به این باور دارم که باید در زمان مناسب، دکمه فرد آزارگر رو فشار داد و به این چرخه معیوب پایان داد.
در نهایت انرژی باقی مونده رو خرج خودت و ضعف های شخصیتی و رفتاریت کنی تا من بعد دچار این تکرار نشی.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

استعداد فقط یه امتیاز اولیه است، معمار واقعی ذهن تکراره...

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

صادق هدایت خیلی قشنگ گفت:
"اندوه که از حد بگذرد جایش را می‌دهد به یک بی‌اعتنایی مزمن. دیگر مهم نیست بودن یا نبودن، دوست داشتن یا نداشتن. آن‌چه اهمیت دارد یک کشتار رخوتناک حسی است که دیگر تو را به واکنش نمی‌کشاند و در آن لحظه در سکوت فقط نگاه می‌کنی و نگاه می‌کنی."

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

یه روتین ساده با استفاده از وازلین🤎

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

یکی از خصلت‌های عجیبی که دارم اینه که وقتی آدم‌ها بهم بدی می‌کنن یا با رفتارشون رومخم می‌رن همون لحظه چیزی نمی‌گم؛
طوری رفتار می‌کنم انگار هیچی نشده
اما عقب ذهنم دارمشون!
بعد هی جمع می‌شه، هی جمع می‌شه، یهو طرف رو بدون هیچ حرفی از زندگیم پاکش می‌کنم.
شاید طرف فکر کنه بی‌دلیله، ولی من کلی دلیل بابتش از قبل تو ذهنم دارم.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

توی زندگیم اصلا الگویی نداشتم، همشو با ابتکارِ خودم ریدم.

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

اگر آخرین کاری که قبل از خواب انجام میدی استفاده از گوشیه ... این پست برای توعه !

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico

چطور عادت مناسب خودمون رو انتخاب کنیم ؟

‏🆗اتصال به پروکسی 
🆗اتصال به پروکسی 

👉 @ProxyPico