Приглашаем на лекцию нутрициолога Михаила Гаманюка «Здоровье через баланс: коррекция дефицитов и профилактика заболеваний».🧬

Михаил Гаманюк — спортивный биохимик и ведущий эксперт в области нутрициологии, основатель школы Sport Nutrition Academy, участник крупнейших фитнес-конвенций (SNPRO, Russian Fitness Fair, MIOFF, ITS).

На лекции разберём, с чего начать заботу о здоровье: какие анализы сдавать, как распознать дефициты по сигналам организма и почему усталость, тяга к сладкому или проблемы с кожей могут быть связаны с нехваткой важных микроэлементов. Поговорим о ключевых дефицитах (железо, витамин D, магний, B12, Омега-3), влиянии питания и микробиома на усвоение витаминов, а также о роли сна, стресса и привычек в профилактике заболеваний.

Тайминг вечера:
19:00–19:30 — сбор гостей, кофе-брейк
19:30–21:30 — лекция и ответы на вопросы
21:30–21:45 — вручение грамот

📅 6 апреля, 19:00
🎫 Билеты в продаже

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

Приглашаю Вас на  ТРЕНИНГ «БАЛАНС: Финансы и Отношения»!

💡Это тренинг Личностного роста, где ВЫ СМОЖЕТЕ:

✅  научиться решать любые конфликты за 1 минуту по методу ПиР, которой работает 100%
✅ преодолеть жизненный кризис: семейный, возрастной…
✅  отпустить старые обиды
✅  построить гармоничные отношения — понимать потребности близких (в том числе и свои)
✅ аккумулировать жизненную энергию и и замотивироваться
✅ наладить отношения с деньгами

📆Когда: 21 и 22 марта 2026
⏰ Время: 10.00-18.00
🏙️ Место: БЦ «Ростовский»
Ул.Греческого Города Волос, д.6
💰Стоимость: 9000 руб.
📝 Записаться:
ТГ @Elena_veka
wa.me/79281250636
☎️ 89281250636

Тренинг сопровождают 3 психолога, которые вам в этом помогут!

📌ТРЕНЕР  - Лилия Пруцкая
- Практический семейный психолог, психотерапевт
- 11 лет практики
- ⁠Сертифицированный тренер международной школы «Ericson»
- ⁠Ведущая групповых практик, авторских тренингов
- ⁠2 года работы в закрытой группе Михаила Литвака
- Эксперт федеральных СМИ
- Инвестор

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

Потрясающие новости! 🕺
В кинотеатре «Горизонт Cinema&Emotion» пройдет звёздная премьера!

⭐️ Музыкальную комедию «Королёк моей любви» лично представит исполнитель главной роли — Демис Карибидис!

В центре сюжета благородный и любимый горожанами полицейский Рамаш, благодаря которому в городе Хурмада царят мир и порядок. Когда в городе появляется хитрый и алчный преступник Шамар, Рамаш вступает с ним в ожесточённое противостояние. Но расследование приводит к неожиданному открытию: заклятые враги оказываются разлучёнными в детстве братьями.

Яркая, музыкальная и ироничная комедия превращается в захватывающее приключение о семье, судьбе и силе любви!

🎤 Фильм представит и обсудит со зрителями Демис Карибидис — российский шоумен, юморист, сценарист, продюсер и актёр телевидения.

📅 20 марта, 19:30
🎫 Билеты в продаже

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

Весенний маркет Conceptica

В программе:
→ локальные бренды
→ гастрономия
→ зона таро
→ DJ-сеты и атмосфера живого городского маркета

INSIDE [Кировский, 51]
25 апреля, с 12:00 до 22:00
Вход свободный

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

Каштанка

Спектакль идёт на Экспериментальной сцене, свободная рассадка зрителей.

Спектакль «Каштанка» по рассказу А. П. Чехова – пронзительная история маленькой собаки, настоящий урок верности и преданности. Одинокое, никому не нужное, вечно голодное существо ловит счастье за хвост. Однажды жизнь Каштанки меняется: она попадает в волшебный мир цирка и находит новых друзей, но воспоминания о прежних хозяевах не дают покоя собачьей душе…

Спектакль был создан московским режиссером Павлом Зобниным на основе эскиза, показанного в рамках творческой лаборатории Олега Лоевского. Художник-постановщик спектакля – Никита Сазонов (Санкт-Петербург), известный работами над спектаклями-участниками и победителями театральных конкурсов и премий «Золотая маска», «Золотая маска плюс», «Театральная весна», «Театральный Олимп».

🎟 БИЛЕТЫ
11 апр, 11:00
Ростовский молодежный театр

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

🎭 Встреча «Любите ли вы театр так…?»

🔺 20 марта, 17:00 - 19:00
🔺 Литературная гостиная
🔺 Вход свободный, (бесплатные билеты выдаются перед мероприятием)

📍Пушкинская ул., 175А, Публичная библиотека

На встрече обсудим незабываемые театральные мгновения на Донской и Российской сцене. Героем сможет стать любой участник, кто увлечёт других слушателей рассказом о собственном театральном потрясении, ставшем реальным фактом его зрительской и жизненной биографии. Лучшие рассказы будут отмечены памятными призами.

Специальный гость встречи: Людмила Фрейдлин, театральный журналист, исследователь жизни Донского театра, автор книг «Витамин «Т» и «Театр с главного входа».

💡 Модератор встречи: Пхида Александр Семёнович, сотрудник центра культурных программ ДГПБ.

📎 Мероприятие в рамках абонемента «Ностальгия по настоящему»: https://clck.ru/3SaB75

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

⏩Высшее образование в ИТ-сфере. ✅

Инновационный подход к образовательным программам от Международного университета информационных технологий «Академия ТОП».

📆21 марта 15:00

IT-образование, каким оно должно быть!
⭕️ Диплом государственного образца
⭕️ Отсрочка от армии
⭕️ Индивидуальные IT-проекты на первом курсе
⭕️ Поступление без конкурса ЕГЭ 🔥
⭕️ Работа с реальными заказчиками уже на втором курсе                                                                                             

Набираем лучших абитуриентов. Успей поступить в этом году.

Регистрируйтесь на день открытых дверей на сайте и получите:
✴️ Гид абитуриента в ИТ в подарок сразу после регистрации
➡️ Разбор всех рисков поступления и обучения 
➡️ План гарантированного старта в ИТ 
➡️ Спецпредложение только для участников мероприятия
➡️ Розыгрыш супер приза

⏺️ Регистрация на сайте
📍 ул. Социалистическая, д. 141
|+78633100405

В пятницу вечером в Мегамаге пройдёт семейная интеллектуальная игра «Сто к одному» — весёлая викторина, где побеждает не эрудиция, а умение угадывать мысли людей.

Участникам предстоит ответить на самые популярные ответы прохожих на неожиданные вопросы. Например:
— Что бывает белым?
— Какую еду больше всего любят французы?
— Что делает женщина, если у неё сломался каблук?

Игра подойдёт для всей семьи: здесь интересно и детям, и взрослым. Участников ждёт живая атмосфера, азарт соревнования, чай и угощения, а для победителей — главный приз: большая пицца от Buffalo.

Ведущий вечера - Алексей Перков, который зарядит всех участников энергией и хорошим настроением.

📅 Когда: 20 марта 2026 года
⏰ Начало: 19:00 (продолжительность — около 80 минут)
📍 Где: Мегамаг
💰 Стоимость: 300 рублей, дети до 5 лет — бесплатно

Количество мест ограничено.
Регистрация по ссылке: https://afisha.nethouse.ru/event/100k1-2

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

ИНЦИИРЕИ
«Я, МНЕ И Т.Д.»

Андреев Григорий
Варвара Мурина
Амалия Николенко
Ирина Дарья
Евгений Соловьёв
Кириилл Одуванчик
Никита Белый
Александр Черненко
Алиса Лапко

Девять художников и их видение процесса самопознания.
Проект призван показать, что попытка понять себя — это творческий акт, который можно не только осмыслить, но и прочувствовать визуально.

выставка работает с 27 февраля по 22 марта
Соборный, 22, 2-й этаж. Код внизу: 1357#
галерея открыта со среды по воскресенье с 12:00 до 20:00
вход свободный

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша

🤸‍♀️Чемпионат и Первенство Ростовской области по Чир спорту

21 и 22 марта с 9:00 до 21:00
пр. Михаила Нагибина 30, ДонЭкспоцентр
Вход для зрителей: 1000 р

📅 Афиша Ростова
🍰 Детская Афиша