САМУИ акции , аренда , байки шоп

1:15

Media is too big

Не перестаю получать от вас комплименты. Похудела! Помолодела! Посвежела )

Основные моменты в моем питании сегодня , которые помогли мне очистить организм и ,как следствие, сбросить лишние 13кг. Послушайте 👆

— начинаю день со стакана теплой воды
— отказалась от алкоголя
— убрала из рациона сладкие напитки
— уменьшила порции
— ем больше овощей , рыбу
— завариваю семена чиа, лен, киноа
— покупаю авокадо, грызу кедровые орешки
— в моем рационе присутствуют кокосовое молоко, масло гхи, брокколи, тыква, кукуруза, нут, зеленая гречка
— избегаю стрессов,
— учусь ложиться спать не позднее 22:00
— подключаю медитацию и йогу

Как говорит мой консультант по питанию - волшебной таблетки не существует. Тут главное мотивация и осознанный подход к своему образу жизни и питанию.

Очень надеюсь, что мой личный опыт станет кому-то примером и мотивацией к действию. Ведь все мы хотим быть красивыми, а главное здоровыми, правда? 💪 🍀

❗️Сделать ставку - https://1huh.short.gy/regg

4 views11:57

Я и прокат авто на Самуи в лице желаем всем хорошего дня и напоминаем о безопасности движения на дорогах ☝️

Двигайтесь по левой полосе
Не нарушайте скоростной режим
Уважайте других участников дорожного движения
Не садитесь за руль в нетрезвом виде

— и тогда ваш отпуск на острове пройдет интересно и с комфортом. Ну а в этом посте вы найдете список мест , которые стоит посетить на Самуи
👉

Арендуйте машину , отправляетесь в свое самое увлекательное путешествие и расскажите потом где были, что видели , ладно ? 🚙 🏝️

❗️Сделать ставку - https://1huh.short.gy/regg

4 views02:10

0:26

Если захотите приготовить кальмары, сделайте это на тайский манер 👆

Обжарьте в масле чеснок , перец Чили 🌶️ Добавьте морепродукты, базилик, рыбный соус. Жарьте все помешивая минут несколько , до готовности. К столу подавайте горячим с рисом и яйцом 🍳

Приятного аппетита !😋

видео Julaluk Pudrim

❗️Сделать ставку - https://1huh.short.gy/regg

4 views07:47

0:34

Рядом с островом Самуи находится остров Панган. Природа там красивая, люди расслабленные. Добраться до Пангана с Самуи несложно. Катер с пассажирами плывет минут 30. Купить билеты и посмотреть расписание можно на сайте lomprayah.com

А еще , мне понравился отзыв Екатерины, которая про Панган написала так 👇

Панган очень специфичный остров ) 🏝️ как говорят или принял или нет ) на нем особая атмосфера и из экспатов живут специфичные люди на своей волне - любители ретритов , йоги, ритуалов по завариванию дряни , веганы, праноеды . Если вы встречаете человека с прической-ананас или с копытами на ногах - это Панган ) Но в целом очень добрый и релаксовый остров.

Вы там были ? 🏝️

видео

❗️Сделать ставку - https://1huh.short.gy/regg

4 views03:50

0:20

0:10

0:14

Месяц гордости подходит к концу. И вы просили меня предупредить вас!

Завтра 29.06 пройдет Pride парад на Самуи, а именно в районе Чавенг у озера и у торгового центра SAMUI CENTRAL с 17:00 🕔

Будет много красивых и ярких представителей ЛГБТ в одном месте 🏳️‍🌈 Будет много музыки, танцев и тайской еды.

Приходить на парад или нет — решать вам! Но как бы там ни было, я желаю всем вам хороших выходных и отличного настроения 🫶☺️

❗️Сделать ставку - https://1huh.short.gy/regg

14 views05:46