گروه درمان سلامت ،تندرستی
212 members
4.05K photos
133 videos
1 file
1.01K links
پیشگیری ودرمان اعتیاد
مشاوره وآموزش فردی و گروهی ومهارتهای زندگی
امکان برگزاری جلسات و سمینارهای آموزشی
امکان برقراری ارتباط با ادمین ها
@Drmatinbabaie
@shahrzadyegane
@mousarahimii
@zibapashaee
تلفن تماس
Download Telegram
to view and join the conversation
#اختلالات

برای غلبه بر اضطراب، کاکائو مصرف کنید

نتایج تحقیقی در ســـــال ۲۰۱۶ نشان داد ؛
آنتی اکسیدان ها میتوانند در کنترل اضطراب و افسردگی مؤثر باشند
کاکائو، حاوی آنتی اکسیـــــدان هایی به نام فلاونول‌ است که این ماده در کاهش اضطراب مؤثرست !

@SalamatTANgroup
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر بتوانید یک شخص یا یک چیز را کمی بیشتر درک کنید ،روز موفقی خواهید داشت.

اگر بتوانید بر یک رفتار یا تفکر بد غلبه کنید و رفتار و تفکر بهتری را جایگزین نمایید روز موفقی خواهید داشت.

اگر نسبت به خود و دیگران مهربان باشید، روز بهتری خواهید داشت.

اگر با وجود انجام دادن ناقص کارها، خود را دوست داشته باشید، روز موفقی خواهید داشت.

اگر به خاطر برخوردار بودن از موهبت زندگی و یافتن فرصتی برای یاد گرفتن و رشد کردن خدا را شکر کنید و سپاسگزار باشید روز موفقی خواهید داشت.


باربارا_دی_انجلیس

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
چالش یک هفته مراقبت از سلامت روان

@SalamatTANgroup
🔔📃 خوش بيني

👤 سلیگمن(۱۹۹۰)عقیده دارد که خوش بینی مهارتی آموختنی است.

🔻افراد خوش بین در کار موفق ترند.

🔻 از سلامت جسمی بالاتری برخوردارند.

🔻 با افکار بدبینانه بحث و جدل می کنند.

✔️ باید توجه داشت خوش بینی افراطی در درازمدت مانع از احتیاط و هوشیاری می شود. و گاهی برای فرد مشکل آفرین می شود. زیرا خوش بینی بیش از حد منجر می شود که فرد بطور ذهنی در مورد بعضی مسائل بیش از اندازه متوقع شوند و انتظارات غیر واقع بینانه داشته باشند.

🔻این افراد گاهی در صورت بروز مشکلات در روابط به علت خوش بینی زیاد مسائل را نادیده گرفته و اقدام برای حل آن نمی کنند.


🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اعتياد
#قرص_دراگون #پودر_دتاي_هندي #كپسول_فلفلي
مدیرکل سابق امور فرهنگی و پیشگیری ستاد مبارزه با مواد مخدر افزود: نتیجه تحقیقات علمی ما نشان داد که قرص ها و کپسول های ترک اعتیاد به نام دراگون يا دتاي هندي و بعضاً با نام هايي مثل فلفلي و دوغي شامل 90 درصد دیفنوکسیلات، 86 درصد ترامادول، 78 درصد ترکیبات مرفین دار، 69درصد استامینوفن ساده و 68 درصد استامینوفن کدئین، 23 درصد داروهای آرامبخش (بنزودیازپین ها)، 21 درصد داروی ضد تشنج (فنوباربیتال)، 18درصد شیشه (آمفتامین و متامفتامین)، 16درصد ترکیبات THC (حشیش و گل)، 13درصد داروهای ضد افسردگی و ضد جنون و هشت درصد متادون بودند
.و متاسفانه افراد يا در چرخه اي معيوب از اعتيادي سنگين فروميبرد كه راهي براي خلاصي از آن نيست و در نهايت منجر به مرگ و مير ناشي از اوور دوز و خودكشي ميشود.

#ترك_اعتياد #آگاهي #متادون #ترامادول #مواد_مخدر #بهبودي
#بوپرنوروفين #نورجيزك #چرس #سيگاري #ماريجوانا #مشاوره_اعتياد #معتاد #هروئين #كراك #كريستال #شيشه #نجات_معتاد
واکسن اعتیاد، آگاهیست.
@SalamatTANgroup
#اعتیاد

اعتیاد صبور، فریبنده، پیشرونده ولاعلاج است
این بیمارۍکشنده نیزهست
ممکن است در اثر آن جان خودرا از دست دهیم
مگر اینکه به درمان آن ادامه دهیم
درمان اعتیاد برنامه حیاتۍو مداوم بهبودۍاست...‌

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
#اعتیاد

#اعتیاد

متاسفانه در کشور ما یک باور غلطی وجود دارد و آن اینکه مصرف این مواد برای افزایش توانایی و تمایلات جنسی و درمان انزال زودرس بسیار خوب است. بعضی از افراد هم فکر می‌کنند دردهای جسمی‌شان را می‌توانند با مصرف تریاک کاهش دهند، در حالی که مصرف این مواد به هر بهانه‌ای روی مسایل جنسی آنها تاثیر سوء خواهد گذاشت.

اتفاقی که می‌افتد این است که مواد مخدری مانند تریاک خاصیت آرام‌بخشی دارند، در نتیجه حساسیت در فرد مصرف کننده کم می‌شود و وقتی این اتفاق می‌افتد، حساسیت در ناحیه تناسلی‌ هم کم شده و اگر فرد مبتلا به انزال زودرس باشد، مشکل‌اش در ابتدای مصرف این مواد حل می‌شود و می‌تواند مدت رابطه جنسی‌اش را افزایش بدهد اما به مرور در نتیجه مصرف این مواد، اضطراب در فرد بیشتر خواهد شد و برای اینکه بتواند به همان حالت برسد مجبور است میزان مصرف مواد و دفعات آن را افزایش دهد، در نتیجه هم وابسته می‌شود و هم مشکل انزال زودرس‌اش حل نمی‌شود و به مرور به مشکلات ثانوی جنسی هم مبتلا می‌شود

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
ساعت رسمی کشور ساعت ۲۴ امشب سی ام شهریور يک ساعت به عقب کشیده خواهد شد

@SalamatTANgroup
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#زناشویی

این شما هستید که باید تغییر کنید

اگر روابط شما آن طور كه مي خواهيد نيست ، مطمئن باشيد كسی كه بايد تغيير كند خود شما هستيد. ما يک عمر منتظر زن ايده آل يا مرد ايده آل می نشينيم ، زن ايده آل و مرد ايده آل وجود ندارد.


با خودتان فكر كنيد و ببينيد اگر شما مرد ايده آل يا زن ايده آل خود نيستيد و اگر شما با خودتان ازدواج نمی كرديد ، چرا كس ديگری بايد با شما ازدواج كند؟


اگر شما با تمام وجود عاشق خودتان نیستید و اين عشق قابل لمس نيست و در پوست خود راحت نيستيد ، شفاف نيستيد ، صادق نيستيد ، اين را عوض كنيد.


انرژی خود را در عوض كردن شوهر ، زن يا دوست پسر خود هدر ندهيد . اگر شما نخواهيد خودتان را نجات بدهيد ، خدا هم شما را نجات نخواهد داد.


اگر فكر می كنيد كه چيزی مثل يك قرص شما را نجات مي دهد ... قرص زياد است ولی شما تغييری نخواهيد كرد.

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
#زناشویی
اغلب شکستهای عاطفی سنگین و طولانی و مکرر، نه به دلیل عشق، که از تهی بودن و فقیر بودن سایر جنبه های شخصیت و زندگی، ناشی می شود.
@SalamatTANgroup
#زناشویی

💖 اگر در دوره شناخت هستی بخون 💖



👈 آنقدر از هم نپرسید چکار میکنی، کجا هستی با کی هستی کی می آی، طرفتونو وادار به این نکنید که هر لحظه باید گزارش بده انگار که شما بازجویی می کنید،حتما میگید چون دوستش دارم برام مهمه که هر لحظه ازش خبر داشته باشم. این رفتار شما نشانه دوست داشتن نیست، نشانه شک داشتنه.

👈 دوست عزیز اینو بدون اگر یکی بخواد بره با یکی دیگه چندین راه و روش هست که بره، اگر دلش با شما باشه مطمئن باشید نمیره با یکی دیگه اگه هم بره چند وقت بعدش بر میگرده چون میفهمه که حسی که با شما تجربه کرده رو با یکی دیگه نمیتونه تجربه کنه، اگرم دلش با شما نباشه مطمئن باشید هیچوقت با شما نخواهد ماند و بالاخره یه روز میره.

⛔️حالا بازم چکش کن و ازش گزارش بگیر

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
#فرزندپروری

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
تکنیک هایی برای لذّت بخش کردن تکلیف مدرسه

💢کارهایی که شما در رابطه با تکلیف مدرسه باید انجام دهید👇

👈قبل از تکالیف مدرسه به او فرصت استراحت بدهید.

👈زمان مشخّصی را هر روز برای انجام تکالیف مدرسه تعیین کنید.

👈ساعاتی که مناسب سنّ اوست اجازه دهید تلویزیون تماشا کند.

👈محیطی آرام و ساکت را برای کودک به وجود آورید.

👈بعد از انجام تکالیف خستگی او را با یک نوشیدنی یا خوراکی سالم بر طرف کنید.

👈در صورت لزوم پاسخ گوی بعضی از پرسش های درسی کودک باشید.

👈ماهی یک بار با معلّم او ارتباط داشته باشید.

👈به هیچ عنوان کودک را مجبور به انجام تکلیف نکنید.

👈سعی کنید انجام تکلیف را به صورت کاری شاد و لذّت بخش تبدیل کنید.

👈از کودک در مورد زمان انجام دادن تکلیف نظر خواهی کنید.

👈حتماً تشویق را چاشنی تکلیف داشته باشید.


🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
#مهارت_زندگی

حداقل با خودمان رِندی نکنیم !

خیلی وقت‌ها در زندگی فکر می‌کنیم مجبوریم ولی در واقع این‌طور نیست؛ ما انتخاب می‌کنیم، انتخاب می‌کنیم که زیر بار مسئولیت نرویم چون در این شرایط است که به راحتی بقیه را سرزنش می‌کنیم، و درجا زدن و رشد نکردن را درک نمی‌کنیم.

وقتی احساس قربانی بودن داریم کافی است جرئت کنیم و کمی شجاعانه‌تر موقعیت را ببینیم تا بفهمیم کجاها دست به انتخاب زده‌ایم؛
حداقل با خودمان رِندی نکنیم !

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
#مهارت_زندگی


در زندگی، هیچ نعمتی به‌اندازه‌ی شکست مورد چشم‌پوشی واقع نشده و اجتناب‌ ناپذیر نبوده است. من بارها از این نعمت سهم برده‌ام و آموخته‌ام به آن مشتاق باشم؛ زیرا اگر شکست‌های‌تان را به‌خوبی کالبدشکافی کنید، سرنخ‌هایی خواهید یافت که کجا به اصلاحات نیاز دارید و چطور درنهایت به هدف‌تان می‌رسید.

نمی‌توانید اجازه دهید که شکستی ساده شما را از مسیر مأموریت خارج کند یا بگذارید چنان بر شما تسلط یابد و در مغزتان نفوذ کند که روابط‌تان با افراد نزدیک‌تان را به خطر بیندازد. هرکسی گاهی شکست می‌خورد. قرار نیست زندگی منصفانه باشد؛ چه رسد به این‌که به هر خواسته‌ی شما تن بدهد.

🌺گروه درمان سلامت، تندرستی 🌺
@SalamatTANgroup
#اختلالات

❗️افراد مضطرب معمولا بیشتر از دیگران راه میروند.
علت این مساله آن است که اضطراب موجب فعال شدن قسمتی در سمت راست مغز می شود که باعث ایجاد تمایل برای راه رفتن مداوم به سمت جلو می گردد.

@SalamatTANgroup