Здоровый завтрак - все, что нужно

Последние два месяца я экспериментировал с новым подходом к питанию и готов поделиться результатами. Сейчас многие говорят об интервальном голодании, которое заключается в том, что вы можете есть сколько угодно, при условии, что между последним приемом пищи в день и следующим завтраком должно быть 14 или 16 часов. По сути, вы просто пропускаете ужин.

Я пробовал это в течение нескольких месяцев, и вот мои выводы:
- Пропуск ужина не составил труда, к новой привычке быстро привыкаешь и, что важно, не испытываешь трудностей.
- честно, не могу сказать, что чувствую себя более энергичным, чем раньше, что было одной из основных целей.
- Я думал, что немного похудею, но мой вес остался прежним.
- Не могу тоже сказать, что сплю лучше, чем раньше, скорее наоборот.

В конце концов, я бы сказал, что это хорошо, потому что вы не переедаете ненужной пищи и экономите время и деньги, пропуская ужин. Но это определенно не меняет вашу жизнь так, как должно. По крайней мере, для меня.

Идеальный адвент-календарь!

Адвент-календари - это распространенное явление в европейских магазинах. За последнее десятилетие они также стали все более популярными в России. Правда в том, что они все довольно похожи.

Несколько лет назад для одной из наших маркетинговых кампаний с участием инфлюенсеров мы создали виски-адвент-календарь, предлагающий мини-бутылочку виски на каждый день до Рождества. Это был огромный успех, настолько, что люди обращались к нам с просьбой продать им такие календари.

Сегодня я обнаружил, что кто-то предлагает точно такую же идею, как у нас. Возможно, на это все же есть спрос. В любом случае, мне нравится эта идея!

#SecretSauceideas

Быстрая поездка в Казахстан

Всегда приятно посещать Алматы. Наверное, это из-за вида на горы, окружающие город, или из-за доброты местных жителей. Я всегда поражаюсь тому, как сильно страна изменилась между моими визитами.

Впервые я посетил Казахстан незадолго до пандемии. Тогда у меня было ощущение, что я посещаю музей «советского времени», не только из-за архитектуры, но и из-за менталитета людей.

Сегодня Алматы больше напоминает европейский город: повсюду кофейни и фешенебельные рестораны, новые строительные проекты преображают городской облик, стиль одежды стал более европейским, и даже манеры изменились. Но для меня этот скачок вперед стал еще более заметным за последние 2 года.

Во время моей последней поездки у меня возникли смешанные чувства, так как я задавался вопросом, не теряет ли Казахстан свою культурную идентичность? Страна не должна копировать другую культуру, чтобы чувствовать себя живой, ей нужно найти свой собственный путь развития. И действительно трудно не потерять свою культуру в более интернационализированном мире, где дети смотрят фильмы Marvel, едят в McDonald's, одеваются в H&M и так далее. У Казахстана богатое и красивое культурное наследие, было бы огромной потерей, если бы молодые поколения забыли о нем.

Подготовка к новогодним праздникам

Рождественский сезон уже наступил. Подготовка к Рождеству - это не только выбор подарков и планирование празднования. Это также возможность привести себя в форму до того, как придется экстренно возвращаться к ней. Очень легко расслабиться во время долгой и темной зимы...

Что может быть лучше, чем начать воскресенье с идеального кофе в кафе Tell Me? :)

#TellMecafe #SecretSaucePlaces

Привыкаем к новой реальности

Кто бы мог подумать несколько лет назад, что мы будем покупать китайскую Coca-Cola в российских супермаркетах. Сегодня у нас есть доступ к русифицированной Coca-Cola, импортной Cola и строго иностранной Cola. Продукт в каждом случае практически одинаков (китайская Cola немного отличается на вкус, я бы сказал), так почему бы кому-то покупать более дорогую иностранную версию, чем российскую?

Быстрый ответ - это сила бренда. Если продукт точно такой же, сила бренда Coca-Cola в сознании потребителей настолько велика, что оправдывает переплату только ради брендированной упаковки. Coca-Cola является 7-м самым ценным брендом в мире со стоимостью бренда 61 миллиард долларов.

#SecretSauceThoughts

Чувствуя будущее

2024 год был долгим и сложным, с множеством взлетов и падений. Как и каждый новый год, вы ставите себе цели и стараетесь достичь как можно больше из них. Затем вселенная подкидывает неожиданные события, обстоятельства, ситуации, которые могут изменить ваши планы. В принципе, это жизнь предпринимателя: цель не в том, чтобы достичь всех своих целей, а в том, чтобы последовательно стремиться к их максимальному достижению.

Мой прогноз на 2025 год таков, что он во всех отношениях будет гораздо более позитивным, чем этот :)

#SecretSauceThoughts

Искусство правильной готовки мяса

Я часто слышу от людей, что в Москве сложно купить хорошее мясо. На самом деле секрет хорошего мяса часто заключается в том, как его готовят, и хорошее мясо легко испортить плохой готовкой.

Мой секрет прост и состоит из двух важных шагов: перед приготовлением я смазываю мясо оливковым маслом, солью, перцем и розмарином. Затем я заворачиваю его в фольгу на час, чтобы мясо пропиталось этой смесью. Второй шаг - использовать горелку, чтобы довести мясо до нужной температуры примерно за 90 секунд с каждой стороны. И вот и все, у вас идеально приготовленное мясо. Приятного аппетита!

#SecretSauceAdvises

Независимо от успеха, не забывайте помогать нуждающимся

Независимо от того, насколько вы успешны, всегда протягивайте руку тем, кто менее удачлив в жизни. Отдавать деньги — это здорово, но иногда гораздо ценнее отдавать свое время и внимание. Отличный пример этому — это видео. Надеюсь, оно заставит вас улыбнуться и задуматься.

Местные рынки: где купить лучшие продукты?

Интересно наблюдать, как быстро меняется рынок Москвы. Несколько лет назад тренд на продуктовые рынки захватил город по следам Даниловского рынка. Многие рынки стали популярными благодаря этому тренду: Усачевский рынок, Дорогомиловский рынок, Депо и т.д.

Но если вы обратили внимание, все «рынки» в основном становятся фуд-кортами, а не местом, куда приходят купить продукты питания. Альтернативой всегда остается «Фуд Сити», но он неудобно расположен, и концепция может быть ошеломляющей.

Поэтому остается вопрос: куда же пойти, чтобы купить хорошие свежие продукты? Одним из моих любимых мест является «Твой Дом» на северной части МКАД. Там всегда широкий выбор свежих продуктов по любой цене. Они также единственные, кто предлагает некоторые специфические импортные продукты, такие как Пандоро, обязательный атрибут этого рождественского сезона.

Идеальный подарок на Рождество для мужчин!

Найти идеальный подарок может быть настоящей головной болью. Кажется, у всех уже есть все! И давайте признаем, большинство подарков в конечном итоге собирают пыль на какой-нибудь полке.
Но что, если я скажу вам, что есть подарок для мужчин, который уникален, интересен и не разорит вас?

Xiaomi Mijia Pulse Water Gun!

Это не обычный водяной пистолет: он оснащен мощным встроенным насосом, тремя режимами подачи воды и долговечным аккумулятором, идеально подходит для любого взрослого, желающего добавить немного веселья в свою жизнь.

Представьте себе долгие летние дни, проведенные за охлаждением во дворе или сражениями с друзьями.
Итак, если вы устали дарить одни и те же скучные подарки, почему бы не подарить радость? Xiaomi Mijia Pulse Water Gun - идеальный способ сделать Рождество особенным для любого мужчины.

#SecretSauceBuy #XiaomiMijiaPulseWaterGun