🌞Bom dia, sense ativistas!🌞
Muita luz para todos nós!🙏
E daqui a pouco tem texto interessantíssimo.✌

VOCÊ É AQUILO QUE VIBRA. TOME CONSCIÊNCIA!

Estamos todos conectados, a todo momento, numa grande malha consciencial.

Cada ser humano é um elemento conectado a esse campo energético e mental, e só por isso somos todos um.

Não é modinha nem clichê afirmar isso, pois somos mesmo uma grande mente humana operando junto a uma consciência ainda maior e ordenada.

Dentro desse pulso cósmico, encontram-se nossos seres em contínua e eterna evolução.

Nossos pensamentos estão todos interligados, tal qual a teoria do centésimo macaco – a hipótese dos “campos mórficos”, proposta pelo biólogo inglês Rupert Sheldrake, que moldam a forma e o comportamento de todos os sistemas do mundo material.

Uma inspiração, por exemplo, pode ser resultado de uma conexão com este campo, um “insight”, uma sensação estranha ou boa também podem ser respostas dessa conectividade.

Pensando dessa forma, é possível acreditar na influência de pensamentos e ideias aos quais estamos a todo momento submetidos.

Cuidar do conteúdo mental passa a ser de uma grande responsabilidade.

Esta força que une matéria e energia é também conhecida como o campo unificado. Por meio dela ocorre também a transformação da consciência.

Gregg Braden, conhecido autor que trabalha na conexão da espiritualidade, chama isso de Matriz Divina: “A Matriz Divina é o nosso mundo. Também é cada coisa no nosso mundo. É o nós, e tudo o que amamos, odiamos, criamos e experimentamos.”

Em grandes centros e cidades é possível sentir-se mais exausto mentalmente e até fisicamente, pois somos bombardeados com uma carga maior de informações e sensações.

Além de muitas mentes operando juntas num descuido com o conteúdo mental, há também as interferências eletrônicas, que refletem diretamente no nosso organismo. Podemos sentir raiva, tristeza, angústias e medos que não são nossos. Herdamos.

Esta reação em cadeia ocorre também no aspecto positivo. E é aí que está a grande transformação.

Vibrar amor, alegria, abundância, conecta-nos  a uma onda bastante poderosa que influencia às pessoas a nossa volta.

Há mesmo pessoas que transformam ambientes, aquelas que gostamos de ficar perto, com as quais nos sentimos bem…

As ondas emitidas pelo nosso coração, por exemplo, podem radiar a quilômetros de distância e assim contagiar mais e mais pessoas com sensações positivas.

Uma forma prática e eficaz de usar o campo unificado e esta energia a qual estamos todos conectados, em favor do nosso planeta, seria gerar a paz por meio da meditação.

Segundo o físico quântico Ph.D., educador, John Hagelin, o efeito de paz e diminuição da violência que a prática coletiva da Meditação Transcendental gera, pode ser irradiada e assim afetar o comportamento das pessoas em toda a sociedade.

Você pode ser, sim, um agente transformador apenas sintonizando seu canal vibracional e auxiliando nessa carga energética. A vibração do amor têm um acesso incrível e pode ser mesmo transformadora.

Aquilo que você emite, você recebe.

Quando você emite uma carga positiva, ela vai para o todo e é refletida de volta pra você em abundância.

Existe aquela famosa frase que ratifica o raciocínio: “se não gosta do que está recebendo, percebas o que está emitindo.”

Não tem como dar errado, esta é uma lei universal, a do retorno.

Quanto mais sentimentos positivos você emitir e vibrar, mais disso irá receber. Quanto mais sentimentos negativos você vibrar, mais disso será revertido a você.

Claro que não estamos imunes aos sentimentos de raiva, medo, angústias, mas é importante buscar um entendimento emocional, codificar e entender. Inteligência emocional!

As energias da alegria, abundâncias e das bênçãos estão aí também, todas disponíveis, basta sintonizá-las e vibra-las.

Quando criamos consciência desse potencial, criamos também responsabilidade.

Podemos ser uma gota nesse oceano de consciência, mas somos uma gota transformadora, quando colaboramos com o coletivo.

Por: Anieli Talon 
Postado em: @SenseAtividade

"VOCÊ É AQUILO QUE VIBRA. TOME CONSCIÊNCIA!"
já está disponível no telegram.me/SenseAtividade .
Ótima leitura!

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✌Boa tarde, senses! ^^
Vamos com leitura utilitária?
Vamos!

5 ATITUDES PARA VOCÊ DESENVOLVER A FÉ EM SIM MESMO E ACREDITAR NOS SEUS SONHOS:

Todas as coisas que hoje são realidade nasceram primeiro no pensamento de alguém. E esse alguém só conseguiu transformar esse pensamento em realidade porque acreditou que era possível. Acreditando ser possível, ele pôde fazer acontecer.

É assim que funciona o processo de cocriação: a nossa participação é pensar, acreditar e agir, enquanto o universo faz a função de alinhar tudo de acordo com a energia que estamos emitindo e gerando.

Muita gente me procura dizendo que consegue imaginar, que já está agindo, mas tem muita dificuldade em  acreditar verdadeiramente. Alguns estão bloqueados por alguma crença limitante, outros estão presos em um  mindset predominantemente pessimista, outros não conseguem se desvencilhar do contexto em que estão inseridos ou são muito influenciadas pelo externo.

Acreditar talvez seja mesmo o passo mais desafiador.

Então como aprender a ter fé, a sonhar grande, a acreditar que seus sonhos podem se tornar realidade?

Como sempre, estamos diante da necessidade de um trabalho interno. É preciso olhar para dentro e dissolver os bloqueios, tratar os hábitos mentais e expandir a consciência sobre o que é verdade e o que não é.

Algumas atitudes podem ajudar nesse processo:

Pergunte-se: Por que não eu?

Por que não você? Tantas pessoas – de diferentes classes sociais, lugares, profissões e condições – realizam sonhos todos os dias! Quantas histórias existem de gente que realizou algo que um dia esteve muito longe de seu alcance? Se você procurar, vai encontrar inúmeras! Então por que só você não pode realizar o seu? Não existe resposta, porque você pode! Todas as vezes que se pegar duvidando da possibilidade de dar certo para você, lembre-se que, assim como é possível para outras pessoas, também é para você.

Mantenha sua fé VIVA

Transforme sua fé em ação! Expresse fé, celebre a fé, coloque sua fé em prática da forma que fizer mais sentido para você – orando, praticando afirmações positivas, escrevendo, desenhando, criando… Quando sentir que está perdendo a fé, use o poder da ação para reativá-la.

Monte um plano

Por muito tempo eu fiz as coisas sem planejamento, e só quando comecei a me planejar percebi o quanto isso faz diferença. Fazer as coisas de qualquer jeito, sem ordem, atrasa realizações que poderiam acontecer bem mais rápido. Montar um plano torna as coisas mais claras, organizadas e fáceis. Se você está desanimado, deixe um pouco de lado as ações e monte um plano primeiro. Pegue papel, lápis e borracha e vá colocando em ordem cada passo que precisa tomar. Mantenha o planejamento em um lugar que você possa ver e siga-o.

Não esqueça o que já conquistou

Não deixe que as coisas que você quer façam você esquecer as coisas que você tem. Você não chegou até aqui sem nunca ter conseguido nada, você já fez e realizou muitas coisas boas. Se não consegue se lembrar delas, é porque está tão preocupado com o que quer que se esqueceu das bençãos que já tem. E você não vai desenvolver a capacidade de acreditar nos seus sonhos se tudo o que consegue sentir é insatisfação. Antes de buscar o que quer, seja grato pelo que já tem.

Tenha paciência

Ter paciência não é opcional quando se trata de realizar sonhos. Não temos controle sobre o tempo que as coisas levam para acontecer (até podemos acelerar, mas não determinar), então tudo o que você pode fazer é certificar-se de que está caminhando, aproveitar o caminho e fazer a sua parte – com isso, você já tem tudo o que precisa para acreditar que seus sonhos vão se realizar.

Por: Stephanie Gomes.
Postado em: @SenseAtividade

☝Pedir desculpas, por situações cotidianas, simples, não é vergonhoso em hipótese alguma.
Muito pelo contrário, é um ato de consciência e maturidade.
Quem sabe pedir desculpas merece aplausos. 👏

Postei, há pouco tempo, um texto no Psicologias, falando sobre o ato de se desculpar de forma eficaz.
Vou trazer, para Vocês conferirem. ^^
Boa leitura!

APRENDA A SE DESCULPAR DE UMA MANEIRA EFICAZ

Todos os dias, em qualquer lugar e circunstância, estamos expostos a todo tipo de conflitos. Para resolvê-los, é preciso refletir sobre o que aconteceu. Entenda que cada um de nós é um universo particular, que podemos errar, mesmo que essa não seja a nossa intenção. Então, é preciso aprender a se desculpar de forma eficaz.

Algumas pessoas acreditam que se desculpar é sinônimo de fraqueza. Neste caso, o orgulho se transforma em um obstáculo que as impede de fazê-lo. Embora saibam que cometeram um erro, não existe nenhuma intenção de repará-lo, mas de escondê-lo. Mesmo que tenham a consciência de ter falhado, é mais importante não se mostrar vulnerável, sob nenhuma circunstância.

“Um bom pedido de desculpas tem três partes: ‘Sinto muito’ … ‘foi minha culpa’ … Como posso corrigir este erro?
 – Randy Paush –

Outro obstáculo para um pedido de desculpas eficaz é o medo da reação do outro. Não temos certeza de como a outra pessoa vai responder, e isto causa muito medo. Nesse sentido, a insegurança nos paralisa e evita que assumamos a responsabilidade pelos nossos atos. O erro gera vergonha e a vergonha gera a inércia.

Para que um pedido de desculpas seja eficaz, é preciso pedi-lo pessoalmente

Reconhecer que cometemos erros que afetam as outras pessoas não é fácil, especialmente se você considera que um erro é sinônimo de fracasso. Mas admitir o erro ou o engano inclui também uma oportunidade para melhorar, então, a história muda.

Em qualquer caso, para oferecer um pedido de desculpas eficaz, é melhor falar pessoalmente com pessoa envolvida na situação. Se desejar, você pode escrever uma mensagem antes, para lhe dizer que reconhece o seu erro. Dessa forma, fazemos uma primeira abordagem, mas isto não substitui a necessidade de uma conversa “cara a cara”. A proximidade é essencial e, neste caso, mostra que o seu arrependimento é sincero.

Antes de se desculpar, é necessário fazer um processo de reflexão sobre o que aconteceu. Nem sempre é fácil perceber onde está o erro. Foi o que eu fiz? Foi o que eu disse? Foi a forma como eu falei? Que sofrimento causei com este erro ou este engano? Responder a estas perguntas vai valorizar ainda mais o seu pedido de desculpas.

É importante que você dedique um tempo para se encontrar com essa pessoa para poder conversar à vontade. As suas palavras não vão convencer ninguém do seu arrependimento sincero se você demonstrar impaciência, e também podem dar a sensação de que este pedido de desculpas não vem de você, mas é algo imposto por alguma circunstância ou alguém.

Não se esqueça da humildade quando se desculpar

Neste caso, ser humilde significa que você entendeu que errou, aceita esse erro, e está disposto a fazer um esforço para reparar o dano causado. O próprio pedido de desculpas serve para fazer uma reparação simbólica, mas em alguns casos é necessário ir mais além e compensar o outro de uma forma mais concreta.

Por outro lado, não se esqueça de que a sua postura e os seus gestos são elementos de comunicação, e o que eles expressam pode ser uma mensagem mais sincera do que aquela que construímos com as palavras. É preciso que a sua linguagem corporal esteja de acordo com a mensagem que você quer transmitir. Para se desculpar de forma eficaz, olhe nos olhos da outra pessoa e tente não cruzar os braços. Dessa forma, você irá gerar uma comunicação mais fluida e não quebrará a empatia adotando uma posição defensiva.

Procure transmitir cordialidade e confiança. Você pode conseguir isso graças à proximidade dos corpos: um aperto de mão firme e ao mesmo tempo amigável, um toque no ombro ou no braço do seu interlocutor ou um abraço fraterno. Essas são algumas alternativas. Claro que tudo depende da maneira de ser de quem o escuta e o tipo de ligação que existe entre vocês.

Uma vez que você conseguiu essa atmosfera de proximidade mútua, terá a oportunidade de se explicar. É importante especificar o que você acredita que fez errado e se certificar de que a outra pessoa também percebeu da mesma forma. Ouça o que o outro diz e explique como pretende reparar a sua culpa. A sua generosidade e coragem para enfrentar essa situação serão a melhor garantia de que o seu pedido de desculpas será aceito.

Postado em: @Psiquenaltas
TEXTO ORIGINAL DE A MENTE E MARAVILHOSA

👍Fiquem agora com um texto bem singelo.🙂

QUANDO SEU CORAÇÃO ESTIVER MUITO PESADO E SUA ALMA CANSADA, LEIA ISTO.

Eu sei como é estar emocionalmente exausto. Você tenta explicar para as pessoas mas não consegue. Como encontrar palavras para ‘eu sinto as coisas muito profundamente e me doo tanto, às vezes fico vazio’?

É como se você acordasse cansado porque não consegue dormir e a madrugada lhe desse as boas-vindas com uma solidão familiar, a qual você já está habitado.

E você está assistindo todos os outros se perguntando o que está fazendo de errado. Se perguntando porque não pode sentir menos. Desejando deixar de se importar. Invejando as pessoas que não se importam com nada além de si mesmas. Você não pode sequer imaginar uma vida assim.

Algumas pessoas simplesmente amam tão profundamente, se preocupam tanto e dão cada pedaço delas aos outros, que não sobra nada para si mesmas.

São pessoas que dão partes de si mesmas para fazer os outros se sentirem inteiros.

Existem algumas pessoas que mostram uma força inabalável, como levantar outros e fazê-los se sentirem melhor, mas não conseguem descobrir como canalizar isso em si mesmas.

São as mesmas pessoas que escondem lágrimas.

São as mesmas pessoas que se sentem solitárias numa multidão.

São as mesmas pessoas que olham para os outros apaixonados e se perguntam quando será a vez delas.

E eu sei que você fica cauteloso à medida que mais pessoas confiam em você, você aprende que a única pessoa em que pode confiar é em si mesma.

Eu sei que você está se cansando de tentar tanto.

Eu sei que é muito complicado ser do jeito que você é, e você nunca vai admitir isso.

E todo mundo acha que isso vem naturalmente e fácil.

Mas amar tão duro, te faz sentir que há algo de errado com você, às vezes. Mas ao mesmo tempo, ser assim é a única coisa que você sabe.

As pessoas te admiram por como você é, destemida, amorosa, cuidados, mas elas não veem que seus olhos estão ficando cansados, que sua fé está sendo testada e a solidão que você sente em dar o seu melhor está te consumindo mais a cada dia.

Eu quero que você saiba que não é como o resto deles. Eu quero que você saiba que estou orgulhosa de você por sua força. Eu quero que você saiba que, um dia, ser exatamente como você é vai compensar, e você vai encontrar alguém que vai preenchê-lo da mesma forma que você preencheu outros.

Até então, continue tentando. Continue se segurando a esse pouco de fé que você tem. Continue sendo você mesmo e não mude.

Há algo em você que é muito raro. E, um dia, ser quem você é vai compensar, e esse sentimento de vazio e a solidão que você não pode eliminar serão encontradas por alguém que te olhará nos olhos e dirá: ‘Finalmente’.

Por:
Postado em: @SenseAtividade

PESSOAS QUE MEDITAM TÊM CÉREBRO MAIS JOVEM

Quanto mais tempo de prática, maior o efeito protetor nas células cerebrais

A meditação pode ser o creme antirrugas ideal para o seu cérebro. O cérebro dos meditadores aparenta ser quase oito anos mais jovem do que o das pessoas da mesma idade que não tinham o hábito de meditar.

Os pesquisadores criaram em 2010 um programa de computador capaz de estimar a idade do cérebro através de neuroimagens. O calculo se dava por comparação,  o programa analisou milhares de imagens de cérebros em diferentes faixas etárias, de modo que o software foi ensinado a reconhecer a idade de um cérebro de acordo com seu formato, estrutura e volume.

Neste novo experimento, o computador analisou imagens dos cérebros de 50 pessoas saudáveis que meditavam faz tempo – uma média de 20 anos – e de outras 50 pessoas, igualmente saudáveis, que não tinham essa prática. Os meditadores possuian cérebros substancialmente mais jovens, uma média de 7.5 anos a menos que os cérebros sem meditação.

Além disso, os efeitos antivelhice da meditação pareciam aumentar com o tempo. No caso dos voluntários com mais de 50 anos que meditavam, a cada ano que passava, a diferença entre a idade real e a do cérebro deles aumentava

O computador dos cientistas analisava a idade dos cérebros conforme a anatomia – isso não significa, diretamente que a atividade mental dos cérebros mais velhos era menor. Isso porque o cérebro é um órgão muito adaptável, que encontra estratégias para se manter ativo mesmo ao envelhecer com a idade. Mesmo assim, os cientistas acreditam que o efeito protetor da meditação ser importante para evitar a atrofia das células cerebrais.

Outras pesquisas reforçam que a meditação leva a conexões cerebrais mais diversificadas e até a uma resistência maior a dor. Assim, não custa adicionar alguns minutos meditando à sua rotina de tratamentos anti-idade.

Por: Ana Carolina Leonardi
Postado em: @SenseAtividade

👆👆Nós, sense ativistas, já tínhamos consciência prática disso, rsrsrsrs. 😊

Boa noite, senses! Vamos com a última postagem do dia. ^^

ESTUDO MOSTRA COMO MEDITAÇÃO "MINDFULNESS" BENEFICIA O CÉREBRO.

De uns anos para cá, um tipo de meditação ficou bastante popular no Ocidente: a chamada mindfulness, o que pode ser traduzido como “atenção plena”.  Enquanto a meditação clássica consiste em focar na respiração e não pensar em nada, a mindfulness envolve colocar toda a atenção no que estamos vivendo e sentindo naquele momento, sem julgamentos. Em vez de buscar um nível de transcendência, aqui se busca estar plenamente presente.

Pesquisas já haviam comprovado que essa prática era benéfica para a saúde e a mente das pessoas. Agora, um estudo da Universidade Carnegie Mellon (na Pensilvânia, EUA) conseguiu, de acordo com o professor e autor J. David Creswell, “uma das primeiras explicações biológicas baseadas em evidências” para isso.

E tudo se deve à redução do stress que essa meditação promove. Quando uma pessoa está estressada, a atividade no córtex pré-frontal (área do cérebro responsável pelo pensamento consciente e planejamento) diminui, enquanto a atividade na amígdala, no hipotálamo, e no cíngulo anterior do córtex – regiões que ativam respostas ao stress – aumentam.

A meditação mindfulness inverte esses padrões: ela aumenta a atividade pré-frontal, o que pode regular e “desligar” a resposta biológica ao stress. Isso torna possível reduzir o risco e a gravidade de doenças ligadas a essas respostas, como depressão e problemas do coração.

Creswell acredita que, ao entender como esse tipo de treinamento da mente afeta diferentes doenças e distúrbios, os pesquisadores serão capazes de desenvolver melhores tratamentos e trabalhar com os que já existem de forma mais eficaz.

Por: Ana Carolina Prado
Postado em: @SenseAtividade

🔮Um bom descanso a todos!🌠
Muita luz! ^^✌
E uma ótima viagem astral! 🙏