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Boa tardeee, galeraaa
Segue os 3 ultimos vídeos, da série Alienígenas Encarnados na terra.
Bom fim de tarde, e excelente semana a todos. 😘
Segue os 3 ultimos vídeos, da série Alienígenas Encarnados na terra.
Bom fim de tarde, e excelente semana a todos. 😘
Além da Mindfulness
Há alguns anos, quando vou dar algum workshop de meditação, não saio de casa sem uma boa quantidade de uvas passas. Parece estranho? É uma das técnicas de mindfulness desenvolvidas pelo médico americano John Kabbat-Zinn, para sairmos da distração, do piloto automático, e estarmos presentes. Sempre me encanto ao observar aquelas pessoas, acostumadas a pegar uma porção de passas na mão e enfiar na boca, distraidamente, tendo que pegar uma passa apenas, olhá-la com atenção, senti-la com a língua e depois de quase 5 minutos, começar a mastigá-la vagarosamente. Epifanias acontecem nesse momento…
Mindfulness agora está na moda, é o trend do momento. Hospitais no mundo inteiro a praticam, deu capa da Time, e aqui no Brasil médicos da UNIFESP e do Einstein ensinam a seus pacientes. A dra. Elisa Kokasa, que faz pesquisas sobre meditação no Einstein, me garantiu que essa técnica de atenção plena e meditativa está disponível para pacientes do SUS.
Mas isso é apenas o começo, o primeiro degrau, a atenção plena.
Já ajuda pra caramba. Traz calma, paz, cura. O que vem depois, se continuamos no caminho, é a compreensão da natureza da mente, da vacuidade que tudo permeia, vacuidade essa que é plena de algo invisível e indizível, comparável à energia escura do universo. Entendemos a vida e entramos no flow.
Aí, como dizem os budistas zen, podemos continuar cortando lenha e carregando nossa água, isto é, fazendo nosso trabalho no mundo, porque estaremos no mundo mas já não seremos do mundo, teremos saído da matrix.
Mas voltemos ao nosso aqui/agora, ainda na matrix.
Há estudos que dizem que o número de pensamentos que nos passam pela mente num só dia é de cerca de 60.000, embora possa ser muito maior. A cada 1,44 segundos, temos um pensamento, entre os quais se incluem também as emoções: ira, frustração, alegria, tristeza, ciúme, decepção. Tanto os pensamentos quanto as emoções pertencem ao domínio da mente; são fogos de artifício que explodem dentro de nós a cada 1,44 segundos.
Nesse constante caos, um pensamento leva ao seguinte, e este a outro. Não há descanso ou quietude mental. O importante é estar pensando. Em quê? Não importa, contanto que a mente esteja ocupada com qualquer coisa.
Qualquer um nesse estado observa seu mundo externo a partir de sua cabeça. Seus olhos abertos nada vêm. Dirige o carro e chega ao destino sem ter idéia como o fez. Caminha pela rua mecanicamente, imerso nos pensamentos.
Para sair desse piloto automático, é bom perceber que somos como uma cebola, temos várias camadas. Experimente cortar uma cebola no meio. Perceba: a camada externa, a casca, é o corpo físico. Depois vem a camada da mente, os pensamentos, a camada das emoções, os sentimentos, a camada da energia (onde funciona a acupuntura, no corpo energético); depois vem a alma, que podemos chamar de self, depois o espirito, e por último, tchamtchamtcham! …aquele vazio que toda cebola tem dentro, um espacinho de vacuidade. Esse centro, a vacuidade, é o campo das infinitas possibilidades, que os cientistas chamam de ponto zero de energia. É onde acontecem os milagres, as sincronicidades, onde saímos da dualidade, um espaço vazio pleno de amor e compaixão.
Todos esses corpos/camadas estão unidos pela respiração, que permeia tudo. Então meu primeiro toque, nesta primeira colaboração aqui no Brasil Post, é respirar, primeiro esvaziando os pulmões, e depois enchendo-os de ar, vagarosamente, sentindo-se como aquela cebola, umas dez vezes. Depois, vá comer a sua passa. Mas bem devagaaaarrr…
Mirna Grzich
Há alguns anos, quando vou dar algum workshop de meditação, não saio de casa sem uma boa quantidade de uvas passas. Parece estranho? É uma das técnicas de mindfulness desenvolvidas pelo médico americano John Kabbat-Zinn, para sairmos da distração, do piloto automático, e estarmos presentes. Sempre me encanto ao observar aquelas pessoas, acostumadas a pegar uma porção de passas na mão e enfiar na boca, distraidamente, tendo que pegar uma passa apenas, olhá-la com atenção, senti-la com a língua e depois de quase 5 minutos, começar a mastigá-la vagarosamente. Epifanias acontecem nesse momento…
Mindfulness agora está na moda, é o trend do momento. Hospitais no mundo inteiro a praticam, deu capa da Time, e aqui no Brasil médicos da UNIFESP e do Einstein ensinam a seus pacientes. A dra. Elisa Kokasa, que faz pesquisas sobre meditação no Einstein, me garantiu que essa técnica de atenção plena e meditativa está disponível para pacientes do SUS.
Mas isso é apenas o começo, o primeiro degrau, a atenção plena.
Já ajuda pra caramba. Traz calma, paz, cura. O que vem depois, se continuamos no caminho, é a compreensão da natureza da mente, da vacuidade que tudo permeia, vacuidade essa que é plena de algo invisível e indizível, comparável à energia escura do universo. Entendemos a vida e entramos no flow.
Aí, como dizem os budistas zen, podemos continuar cortando lenha e carregando nossa água, isto é, fazendo nosso trabalho no mundo, porque estaremos no mundo mas já não seremos do mundo, teremos saído da matrix.
Mas voltemos ao nosso aqui/agora, ainda na matrix.
Há estudos que dizem que o número de pensamentos que nos passam pela mente num só dia é de cerca de 60.000, embora possa ser muito maior. A cada 1,44 segundos, temos um pensamento, entre os quais se incluem também as emoções: ira, frustração, alegria, tristeza, ciúme, decepção. Tanto os pensamentos quanto as emoções pertencem ao domínio da mente; são fogos de artifício que explodem dentro de nós a cada 1,44 segundos.
Nesse constante caos, um pensamento leva ao seguinte, e este a outro. Não há descanso ou quietude mental. O importante é estar pensando. Em quê? Não importa, contanto que a mente esteja ocupada com qualquer coisa.
Qualquer um nesse estado observa seu mundo externo a partir de sua cabeça. Seus olhos abertos nada vêm. Dirige o carro e chega ao destino sem ter idéia como o fez. Caminha pela rua mecanicamente, imerso nos pensamentos.
Para sair desse piloto automático, é bom perceber que somos como uma cebola, temos várias camadas. Experimente cortar uma cebola no meio. Perceba: a camada externa, a casca, é o corpo físico. Depois vem a camada da mente, os pensamentos, a camada das emoções, os sentimentos, a camada da energia (onde funciona a acupuntura, no corpo energético); depois vem a alma, que podemos chamar de self, depois o espirito, e por último, tchamtchamtcham! …aquele vazio que toda cebola tem dentro, um espacinho de vacuidade. Esse centro, a vacuidade, é o campo das infinitas possibilidades, que os cientistas chamam de ponto zero de energia. É onde acontecem os milagres, as sincronicidades, onde saímos da dualidade, um espaço vazio pleno de amor e compaixão.
Todos esses corpos/camadas estão unidos pela respiração, que permeia tudo. Então meu primeiro toque, nesta primeira colaboração aqui no Brasil Post, é respirar, primeiro esvaziando os pulmões, e depois enchendo-os de ar, vagarosamente, sentindo-se como aquela cebola, umas dez vezes. Depois, vá comer a sua passa. Mas bem devagaaaarrr…
Mirna Grzich
Assim como o corpo físico tem sete (ou mais) centros de energia identificáveis, ou vórtices de energia subtil, o mesmo acontece com o planeta que tem centros de chakras que regem a sua saúde e agem como um reflexo de sua evolução energética. Dr. Hiroshimi Motoyamadesenvolveu uma maneira de medir os chakras do corpo humano – para dar-lhes uma base científica, quando foram consideradas puramente metafísica durante séculos, embora santos, sábios, monges e iogues sabiam da sua existência muito antes de serem reconhecidos por instrumentos científicos .
Cada chakra tem sua própria largura de banda de energia, e governa a perspectiva de cada pessoa naquelevibração . Os Chakras da Terra são muito semelhantes. Eles são um reflexo de raiz todo o caminho para a coroa. A conceptualização chinês / japonês dos chakras ou meridianos , é um pouco diferente do que a conceptualização indiana como é ocabalístico , mas eles tecem em uma compreensão muito coesa do corpo de energia.
Tal é também o caso com o vórtices energéticos da Terra ou chakras. “A Terra é um ser vivo, com a sua própria vontade criativa, evolucionário, e com os seus próprios métodos para decretar essa finalidade. Se olharmos para a natureza, descobrimos que o design e a inovação – o arquitecto e inventor – estão no trabalho. Qual é o objectivo deste esforço? Sozinho, entre os planetas do sistema solar, a Terra é a matriz para a vida. Quais são as potencialidades máximas para a vida? É a verdadeira vontade da Terra para encontrar as respostas para essa pergunta, e para comunicar estes resultados com outros laboratórios da vida em todo o universo “. (Earthchakras.org )
Da mesma forma que a energia kundalini tece o seu caminho até a coluna vertebral a partir da raiz da medula espinal de um ser humano, com uma forma DNA, a energia também girapor todo o planeta.
Aqui estão as localizações geográficas mais comummente aceites do sistema de chakras do planeta e o que eles representam espiritualmente. (Pensa-se que os chakras podem mudar de local com base em ciclos planetários):
Cada chakra tem sua própria largura de banda de energia, e governa a perspectiva de cada pessoa naquelevibração . Os Chakras da Terra são muito semelhantes. Eles são um reflexo de raiz todo o caminho para a coroa. A conceptualização chinês / japonês dos chakras ou meridianos , é um pouco diferente do que a conceptualização indiana como é ocabalístico , mas eles tecem em uma compreensão muito coesa do corpo de energia.
Tal é também o caso com o vórtices energéticos da Terra ou chakras. “A Terra é um ser vivo, com a sua própria vontade criativa, evolucionário, e com os seus próprios métodos para decretar essa finalidade. Se olharmos para a natureza, descobrimos que o design e a inovação – o arquitecto e inventor – estão no trabalho. Qual é o objectivo deste esforço? Sozinho, entre os planetas do sistema solar, a Terra é a matriz para a vida. Quais são as potencialidades máximas para a vida? É a verdadeira vontade da Terra para encontrar as respostas para essa pergunta, e para comunicar estes resultados com outros laboratórios da vida em todo o universo “. (Earthchakras.org )
Da mesma forma que a energia kundalini tece o seu caminho até a coluna vertebral a partir da raiz da medula espinal de um ser humano, com uma forma DNA, a energia também girapor todo o planeta.
Aqui estão as localizações geográficas mais comummente aceites do sistema de chakras do planeta e o que eles representam espiritualmente. (Pensa-se que os chakras podem mudar de local com base em ciclos planetários):