Mana Zapikankamiz tayor😍
@Sevar_Cooking

Judayam Yoqimli va Tuyimli😋 Vitaminlarga Boy😊 Tavsiya etaman, tayorlab kuring😉

P.S Mani bolajonlarim xamma bolalar kabi gul karom, brokkoli degan maxsulotlar bilan uncha chiqisha olishmasdi😂 Bu gal Ular Taomning Xushxurligidan Unda Gul Karom va Brokkoli borligini sezishmadi☺️
@Sevar_Cooking

Ajoyib tamli,Mazali Zapikanka retsepti uchun, Shirina Gurmanga tashakkur izxor qilaman🌺 Alloh ulardan rozi bulsin😊🌺

Gulkarom va qiyma, beshamel sousdan zapikanka😍
@Sevar_Cooking

Qulupnayli pechenyelar🍓🍪
@Sevar_Cooking

Kartoshka, ismaloq va tuxumli zapikanka🥧😍
@Sevar_Cooking

Tvorogli Bananchik pecheyesi🍌🥐
@Sevar_Cooking

Bolajonlar bop Quvnoq Tort tayorlash. 🍰🤹‍♂🤹‍♀🍰
@Sevar_Cooking

Lavash va Pita nonidan maffin qolipda Nonushta🍳
@Sevar_Cooking

Tovuq filedan oson usulda Zakuska😍
@Sevar_Cooking

Qatiqli ,tovuq nachinkali ajoyib Tovada non😍 Ramazon oyi uchun maxsus😉
@Sevar_Cooking

Kimda Vafelnitsa Tosternitsasi bor a 😉
@Sevar_Cooking

American cookies🍪🍪🍪
@Sevar_Cooking

#Табассум

Исломий тарбия ўқитувчиси ўқувчидан:
— Исминг нима? — деб сўради.
— Исмим Ясин — деб жавоб берди ўқувчи.
— Унда бизга Ясин сурасини ўқиб бер эй Ясин.
Уқўвчи сурани ёддан билишини айтиб,ўқиб берди.
Сунгра устоз бошқа бир ўқувчидан:
— Сени исминг нима? — деб сўради.
— Исмим Юсуф, лекин дўстларим мени Кавсар деб чақиришади— деб жавоб берди ўқувчи.
@Sevar_Cooking

🔴ASSALAMU ALAYKUM va ROHMATULLAHI va BAROKATUH🌺 "SEVAR COOKING" KANALIMIZ AXLI AYOLLARI🌸🌸🌸OLDI RAMAZON BARCHANGIZGA YURAKDAN , DILLARIMIZDAN FAQAT YAXSHILIKLAR XAYR VA BAROKATLAR, EZGU AMALLAR VA OXIRAT SAODATINI ASTOYDIL SO'RAB, BARCHAMIZGA ALLOHNING RAHMATI VA AJRU SAVOBLARIGA MUSHARRAF ETISHINI TILAB QOLAMAN, IN SHA ALLOH BU RAMAZON BIZ UCHUN OXIRGISI BULMASIN AMIN, BARCHAMIZNI JANNAT AXLIDAN QILSIN AMIN🌺 RAMAZON OYI UCHUN MOS RETSEPT VA MASLAXATILAR BUSA BEMALOL MANGA MUROJAT QILIB ILINISHILAR MUMKIN,MAN KANALGA JOYLAYMAN😊ALLOH BARCHAMIZNI UZ PANOHIDA ASRASIN AMIN🌺

admin: @SevaraXakimova

🔴 UTGAN YILGI RAMAZON OYIDA "PAZANDA NEW" GURUHI A'ZOLARI PAZANDA OPA SINGILLARIMIZ TOMONIDAN TUZILGAN " RAMAZON MENYUSI" NI XAR KUNI QULDAN KELGANCHA TAQDIM ETGANDIK😊🌺 BELGILANGAN JOYGA BOSIN 👆🔴1 OYLI TAXMINIY MENYUDAN FOYDALANIB UZ OILA AZOLARING UCHUN IFTORLIK VA SAXARLIK DASTURXONLARINI YOZISHILAR MUMKIN😊 ALLOH BULAR UCHUN XAM SIZLARNI AJRU SAVOBLARGA EGA QILSIN AMIN💋🌺

🔴​Рамазон тайёргарлиги учун баъзи маслаҳатлар

Ислом ва бошқа динларда рўза, Яратганга ибодатларнинг энг муҳими бўлиш билан бирга, инсон саломатлиги учун ҳам жуда фойдали ҳисобланади. Бир ойлик рўза тутиш жараёнида инсон организмида моддалар алмашинуви тизими дам олади.
Энергия ҳосил қилиш учун организмдаги тўпланиб қолган ёғлар ишга тушади. Шу билан бирга, биз кунлик егулигимизни қадрига етишни ва очликка сабр қилишни ўрганамиз. Ҳаттоки кўпчиликка рўзадан кейин овқатларнинг таъми ҳам бошқача – мазали туюлади. Рўза ― бу Роббимизнинг бизга туҳфаси ва биз бу жараёнга алоҳида аҳамият билан қарашимиз лозим бўлади. Рамазонда соғлом турмуш тарзига эришиш учун бироз тайёргарлик ҳам керак бўлади. Келаётган ой учун аввалдан тахминий «меню» тузиб, керакли нарсаларни сотиб олишни бошлаш керак. Шунда сиз Рамазоннинг бошиданоқ ўзингиз истаган таомни сизга қулай шароитлар билан тайёрлашингиз мумкин бўлади. Бундан ташқари, олдиндан менюни тайёрлаш сизнинг вақтингиз ва кучингизни тежайди. Ҳозирданоқ кофе, газланган ичимликлар, умуман, таркибида кофеин мавжуд ичимликларни камайтириш мақсадга мувофиқ. Шунда Рамазонгача секин-секин бунга ўрганасиз. Шу билан бирга, организмда намликни сақлаб туриш учун 8-10 стакангача сув ичишингиз мумкин.

Рамазон – озиш фурсати эмас. Бу – сокинлик, хотиржамлик ойи. Агар ўтган йили соғлигингиз билан муаммолар бўлган бўлса, албатта, шифокорга бориб, олдиндан овқатланиш тарзини қандай ташкил қилиш борасида маслаҳатлашинг.

Намоз ва бошқа ибодатларингизни қолдирманг. Уйқу, машғулотлар, иш вақтларининг ҳам тартибли бўлишига аҳамият беринг. Гимнастика ҳам жуда яхши фойда беради. Агар сиз барча фаолиятларингизни тартибга сола олсангиз, Рамазон ойи давомида тетик ва бардам бўласиз.

🍽 Рамазон ойида овқатланиш тартибида қуйидагиларга аҳамият беринг:
• 🔷Мева ва сабзавотлардан имкон қадар кўп фойдаланинг, ҳамиша дастурхонингизда бўлсин.

• 🔷Саҳарлик пайтида жудаям шошилиб овқатланишдан сақланинг.

• 🔷Кундузи чанқамаслик ва бош оғриғидан қочиш учун кўпроқ суюқлик (масалан, янги мева шарбатлари) кўпроқ ичинг (ўртача 2 л).

• 🔷Чой, кофе, кола кабиларни 2 стакандан ортиқ ичманг. Улар уйқуни қочириш билан бирга, организмдан суюқлик кетиб қолишига сабаб бўлади, бу эса дармонсизликка олиб келади.

• 🔷Бадантарбия қилинг. Фаол қон алмашинувини таъминлаш муҳим аҳамиятга эга. Эрталабки ва кечки сайр ҳам жуда фойдали.

• 🔷Ухлаш тартибингизга эътибор қилинг. Бу кун давомида ўзингизни яхши ҳис қилишга ёрдам беради, айниқса, ишлайдиган ва ўқийдиганлар учун бу жуда аҳамиятли. Кам ухлаш асабийлик, бош оғриғи ва овқат ҳазм қилиш билан боғлиқ муаммоларни келтириб чиқариши мумкин.

Тушдан сўнг бироз ухлаб олиш ҳам фойдали. Бу сизни тетиклаштиради ва ифтор вақтигача куч бағишлайди.

• 🔶Саҳарлик. Албатта, қуёш чиқишидан олдин саҳарлик қилинг. Уйқу бузилиши туфайли саҳарликдан воз кечманг. Шунингдек, бу нонушта қувват манбаи бўлишига ҳам эътибор беринг.

•┈•┈•✿••❁💮❁••✿•┈•┈•
@Sevar_Cooking

#премьера
Рамазон туҳфаси.

Сардор Рахимхон - НабийАллох

👇👇
@Sevar_Cooking