فیروزه سخندانی
1.9K members
358 photos
33 videos
33 files
633 links
روانشناس شخصیت و مشاور ازدواج
پژوهشگر و درمانگر مسائل جنسی
Download Telegram
to view and join the conversation
اگر سوالی در مورد میل جنسی دارید بپرسید تا با هم بحث و گفتگو داشته باشیم.
🔺پرسش:


سلام برای افزایش میل خانم ها چه بایدکرد؟

پاسخ:
اولین بررسی این هست که کمی میل جنسی همیشگی بوده یا اخیرا
دررمواردی که همیشگی بوده، درمان سخت‌تر هست. ولی در مواردی که اخیرا کاهش میل جنسی گزارش شده درمان راحت‌تر است.
معمولا در ابتدای درمان بررسی وضعیت سلامت جسمانی انجام میشود. بررسی غدد و مخصوصا هورمونها، علی الخصوص تستسترون
اگر مشکل جسمانی نباشد باید مسائلی مثل اضطراب، باورها و .. بررسی شود و همچنین شرایط رابطه، مثل تنشها، اختلاف نظرها، خشم
🔺پرسش:

سلام، معمولا در هفته چند بار می توان نزدیکی و یا بهتره بپرسم بایستی چند بار نزدیکی کرد؟

پاسخ:هیچ استاندار خاصی وجود نداره، برای یک نفر هر روز، روزی دوبار.... برای یک نفر ماهی، سه ماهی یک بار...
هرکسی استاندارد خودش رو داره.
🔺پرسش:

سلام
برای افزایش میل جنسی استفاده از برخی مواد مثل عصاره گل سرخ را پیشنهاد میکنید ؟
و سوال دوم اینکه تصاویر اروتیک
باعث کم شدن میل جنسی میشوند؟
متشکرم

گل سرخ در افزایش میل جنسی اثری نداره. گل سرخ در طب سنتی افسردگی را کاهش میده، و خب افسردگی که گمتر باشه احتمالا میل جنسی بیشتر خواهد بود.

تصاویر اروتیک معمولا باعث افزایش میل جنسی میشوند ولی اگر برای کسی کاهش میل جنسی ایجار کرده ممکنه که این تصاویر با باورها و ارزشهای فرد در تعارض هست.
میل جنسی

مقایسه میل جنسی بین زن و مرد شاید اساسا مقایسه درستی نباشه.
در بین یک زوج، در بعضی موارد میل جنسی نرد بالاتر هست و در بعضی موارد میل جنسی زن بالاتر هست.
هر شخص، منهای جنسیتش، یک سطحی از میل جنسی را دارد. عوامل زیادی در میزان مطل جنسی موثر هست.
ساده‌ترین عامل، هورمون تستسترون هست.

مردان نسبت به زنان میزان بیشتری تستسترون دارند. ولی این دلیل بر زیادتر بودن میل جنسی همه مردان نسبت به همه زنان نیست. عواملی مثل باورها، ارزشها، دانش، فرهنگ، جامعه، پارتنر و... در میزان میل جنسی افراد نقش دارند.
پس جنسیت افراد تعیین کننده میزان میل جنسی افراد نیست. بلکه افکار و احساسات و باورهای یک فرد تعیین کننده میزان میل جنسی او هست.

🌼فیروزه سخندانی
روانشناس شخصیت و مشاور ازدواج
پژوهشگر و درمانگر مسائل جنسی
🔺پرسش:
یکی از سوالهایی که به تکرار پرسیده شده، میل جنسی به روابط خارج از ازدواج هست.
مثلا فرد متاهل و متعهدی که دیدن افراد دیگر برایش جذاب هست و حتی میل به افراد دیگر دارد و همین مسئله او را نگران و مضطرب کرده. در این مواقع چه کار باید کرد؟

زندگی ما پر از انتخابهای متضاد هست. یک چیز را انتخاب می‌کنیم و چیز دیگر رو نمیتونیم انتخاب کنیم.
ولی همه ما چیزی رو انتخاب می‌کنیم که ارزشمندتر هست. برای یک نفر حفظ تعهد ارزشمنده و تعهد را انتخاب کرده ولی هر از گاهی یک انتخاب دیگر هم، فکرش را درگیر می‌کند.
🔹بهترین کار در این شرایط گفتگو کردن بدون قضاوت‌گری هست. یعنی با کسی وارد گفتگو شویم و بتوانیم راجع به احساس و افکارمان صحبت کنیم. در این گفتگو که باز هم تاکید می‌کنم بدون قضاوتگری هست، ما مجددا انتخابهای خود را بر اساس ارزشهایمان بررسی می‌کنیم و بر سرِ انتخاب‌مان مصمم می‌شویم. بدترین وضعیت، ماندن در تردید هست.
گفتگو کردن و بحث و بررسی بدون قضاوتگری باعث میشه از تردید نجات پیدا کنیم.
تردید باعث می‌شود که ما در یک سیکل معیوب قرار بگیریم و مضطرب شویم و این اضطراب هر روز شدیدتر شود.

🔸پس به طور ساده میتوانم بگویم هر جا که بر سر دو انتخاب ماندیم، بهترین کار صحبت کردن در مورد احساس و افکارمان هست، بدون قضاوتگری
میل جنسی مردان بیشتر هست یا زنان؟

مقایسه میل جنسی بین زن و مرد شاید اساسا مقایسه درستی نباشه.
در بین یک زوج، در بعضی موارد میل جنسی نرد بالاتر هست و در بعضی موارد میل جنسی زن بالاتر هست.
هر شخص، منهای جنسیتش، یک سطحی از میل جنسی را دارد. عوامل زیادی در میزان مطل جنسی موثر هست.
ساده‌ترین عامل، هورمون تستسترون هست.
مردان نسبت به زنان میزان بیشتری تستسترون دارند. ولی این دلیل بر زیادتر بودن میل جنسی همه مردان نسبت به همه زنان نیست. عواملی مثل باورها، ارزشها، دانش، فرهنگ، جامعه، پارتنر و... در میزان میل جنسی افراد نقش دارند.
پس جنسیت افراد تعیین کننده میزان میل جنسی افراد نیست. بلکه افکار و احساسات و باورهای یک فرد تعیین کننده میزان میل جنسی او هست.

🌼فیروزه سخندانی
روانشناس شخصیت و مشاور ازدواج
پژوهشگر و درمانگر مسائل جنسی
شما پیشنهاد دهنده هستید یا پیشنهاد پذیر؟

🔺میل جنسی پایه یا
Libido
برای هر کسی یک سطح از نیاز جنسی وجود دارد، افراد در میزان این لیبیدو با هم متفاوتند.

🔺میل جنسی القایی یا
Arosibility
یعنی فرد وقتی در معرض محرک قرار می‌گیرد، نیاز جنسی پیدا می‌کند.

بعضی افراد لیبیدو بالایی دارند، یعنی بدون نیاز به محرک، نیاز جنسی‌شان زیاد هست.و بعضی افراد وقتی در معرض تحریک قرار می‌گیرند، نیاز جنسی‌شان افزایش می‌یابد.
کسانی که لیبیدو بالا دارند، پیشنهاد دهنده رابطه جنسی هستند و کسانی که میل جنسی القایی بالایی دارند، پذیرنده پیشنهاد رابطه جنسی هستند.
خیلی وقتها بین زوجین رابطه جنسی حذف میشه. وقتی علت رو میپرسم، یک نفر میگه
" من همیشه پیشنهاد دهنده هستم"
بعد میپرسم همسرتون پیشنهاد شما رو می‌پذیره؟
و جواب "بله" هست. وقتی بدانیم که تفاوت در میل پایه و القایی افراد هست، خیلی از مشکلات رابطه جنسی حل میشه.
این تفاوتها در مسائل دیگه هم هست:
یک نفر بیشتر پیشنهاد رستوران میده و طرف مقابل هم همیشه پایه هست.
یک نفر بیشتر پیشنهاد سفر میده و طرف مقابل هم همیشه پایه هست.
شما جز کدام دسته هستید؟
پیشنهاد دهنده یا پیشنهاد پذیر؟

🌼فیروزه سخندانی
روانشناس شخصیت و مشاور ازدواج
پژوهشگر و درمانگر مسائل جنسی
🔺پرسش:

سلام به نظرم بایستی بین میل جنسی و توانایی جنسی تفکیک قائل شد. بخصوص در مورد آقایون این موضوع شدیدتر هست. آقایون گاهی میل جنسی دارند ولی به دلایلی از قبیل استرس، عدم اعتماد به نفس یا مشکلات جسمانی توانایی این کار رو ندارند. البته در مورد خانمها هم پیش میاد که میلش رو داشته باشند ولی به خاطر مسائلی از قبیل وسواسهای ذهنی توانایی برقراری رایطه جنسی رو نداشته باشند. با سپاس

میل جنسی تحت تاثیر مسائلی مثل خستگی، اضطراب، خشم، تنش، بیماریها، داروها قرار می‌گیرد.
بهوهمین دلیل وقتی یک نفر شکایت از کمی میل جنسی خودش یا همسرش را دارد، جتما بررسی می‌شود که این مشکل همیشگی بوده یا مدتی است که ایجاد شده. اگر کسی گزارش دهد که قبلا میل جنسی بالاتری داشته و چند مدتی هست که کم شده، حتنا مواردی که دکر شد را بررسی می‌کنیم.
#معرفی_سریال
#فیلم
اگر دوست دارید یک مینی‌سریال خوب ببینید.
هر هفته در اینستاگرام موضوعی را به بحث و آموزش می‌گذارم.

موضوع این هفته:

🔺نیازهای مردِ امروزی در رابطه‌ی عاطفی

🌼فیروزه سخندانی
روانشناس شخصیت و مشاور ازدواج
پژوهشگر و درمانگر مسائل جنسی

https://www.instagram.com/f.sokhandani
نیاز مردِ امروزی در یک رابطه عاطفی

شاید بیشترین مشکلات افراد در ارتباط عاطفی، نداشتن کلمه، برای بیان هست:

-بیان نیازها
-بیان احساسات

در این سالهای اخیر، مردان کمتر از زنان آموزش دیده‌اند و همین عدم آموزش باعث می‌شود در رابطه‌ی عاطفی، مردان هم به خودشان آسیب بزنند و هم به همسر/پارتنرشان
به همین بخش اول این پست را به مردان اختصاص دادم.

منظور از مردِ امروزی، مردی هست که با تغییرات این روزهای سنت و فرهنگ جامعه مواجه شده؛ و نیاز به یک رابطه عاطفی دارد.
مردی که شاید قبل از آشنایی با نیازهای خودش، با خواسته‌های زنان مواجه می‌شود؛
و باید توانایی خود را برای برآورده‌کردن نیاز خودش و همسر/پارتنرش را در رابطه عاطفی داشته باشد.
مردان عزیز، برای ما بگید نیازهای شما در یک رابطه‌ی عاطفی چیست؟
🔻پاسخی که از ما مردان عزیز دریافت شد:
صداقت تعهد درک و عشق
🔹پاسخی که از شما مردان عزیز دریافت شد:


نیازهای ما فکر کنم در مقاطع مختلف متفاوت باشه. علاوه بر دوست داشتن و
تعهد و... در ابتدا نیاز های جنسی مهم هست فکر کنم. اما نظر شما را هم بشنوم مهم هست.
لیستی از نیازهای مردان که در اینستاگرام گفته شد، قسمت اول.
لیستی از نیازهای مردان که در اینستاگرام گفته شد، قسمت دوم.
لیستی از نیازهای مردان که در اینستاگرام گفته شد، قسمت سوم