غرباء برس (أخبار)

#غرباء_برس
بوابة أمل: كيف نحمي أنفسنا من سرطان القولون

✍️.. شمسان اليفاعي

الصحة نعمة عظيمة من نعم الله علينا، لا يعرف قدرها إلا من فقدها.
فهل فكرت يوماً في الأمراض التي قد تتسلل إلى جسمك دون أن تشعر، وتتطور في الخفاء، لتكشف عن نفسها متأخرةً تاركةً وراءها ندوباً عميقة في الأسر والمجتمعات؟ وهل تعرف المرض الذي يغدر بعدد من العائلات في مجتمعنا اليمني، إلا أنه ورغم خطورته، يمكن الوقاية منه تماماً، ومنعه قبل أن يبدأ ؟ إنه سرطان القولون، الذي ينشأ في الأمعاء الغليظة.
فما هو هذا المرض تحديداً؟ ولماذا يُعد من أكثر السرطانات التي يمكن منعها؟ وكيف يمكننا حماية أنفسنا وأحبائنا من صمته الخادع وتأخر تشخيصه الذي غالباً ما يؤدي إلى نتائج وخيمة؟ في هذا المقال، نكشف لكم إجابات مبسطة عن هذه التساؤلات، ولنعيد لكم الأمل في مواجهة هذا التحدي الصحي، ضمن فعاليات الحملة الوطنية العاشرة للتوعية بسرطان القولون.

ففي ظل الانتشار المتسارع لمرض السرطان برز دور صندوق مكافحة السرطان سواء من خلال الجهود العظيمة التي يقوم بها لتخفيف من معاناة المرضى وأسرهم نفسياً واقتصادياً، أو من خلال المنشآت الصحية التي يقوم بتطويرها وإنشاءها، أو في الجانب التوعوي الذي يقوم به الصندوق لتوعية المجتمع للتخفيف من أعداد المصابين بهذا المرض وهو ما نقوم به اليوم في هذه الحملة والتي نتمنى أن يكون لها أثر في توعية أكبر عدد من اليمنيين وأن تُنشر هذه الرسائل التوعوية والتحذيرية بشكل واسع في المجتمع اليمني.

لقد تعرض الانسان بطبيعة حياته وغذائه في اليمن لتغيرات كثيرة وهذه التغيرات، للأسف، فتحت الباب لآفات صحية متعددة. ولأن بوعينا نحمي انفسنا، فإن صندوق مكافحة السرطان اطلق حملة توعية هي العاشرة بمرض سرطان القولون وبهذه الحملة يدعونا لنتعلم كيف نحمي أنفسنا من هذا المرض.
حيث أن الأطباء ينصحون بالعودة إلى نمط الحياة الصحي عبر خطوات بسيطة، لكنها مؤثرة جداً في حماية صحتنا. ومن هذه الخطوات العودة إلى الاكل البلدي اليمني الصحي. من خلال الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف. هذه الألياف هي الصديق الأول للقولون، فتعمل على تنظيفه وحمايته. وفي المقابل، علينا التقليل من اللحوم الحمراء والمصنعة؛ فتقليل استهلاك اللحوم وتجنب اللحوم المصنعة والمقليات قدر الإمكان يقلل من العبء على الجهاز الهضمي ويخفف من عوامل الخطر. وكذلك الجلوس لفترات طويلة يضر بصحة الأمعاء، مما يسهل نمو الخلايا السرطانية لذا فان العمل والنشاط والمشي يعمل على تنشيط الجسد والدورة الدموية. وكذا الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين: فالتدخين بجميع أشكاله، ومضغ القات وتناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، كلها عوامل ترهق الجسد وتضعف مناعته وتزيد من خطر الإصابة بالمرض، وتفتح له الأبواب.

ولكن هل تقتصر الحماية على هذه العادات وحدها ام هناك شيء اخر يجب ان نقوم به ؟ الحقيقة أنها وحدها لا تكفي، ولذلك هناك شي مهم واساسي في مواجهة سرطان القولون وهو الفحص المبكر حتى لو كنت صحيح الجسم ولا تعاني من اي اعراض ، الفحص بعمل منظار شامل للقولون للكشف عن أي تغيرات قبل أن تتحول إلى مرض خطير. زائدة لحمية صغيرة تُكتشف اليوم وتُزال بمنظار بسهولة، وهذه تعني سرطاناً تم منعه قبل أن يولد! هنا وبهذه الخطوة قد يتم انقاذ حياة انسان . هذه هي فائدة الفحص المبكر، إذا تم اكتشاف المرض في بدايته، قبل أن يتطور. انها فرصة لا يجب أن نضيعها، خاصة وأن سرطان القولون يبدأ في مراحله الأولى دون أعراض ، مما يجعل الفحص الوقائي هو درعنا الحقيقي وسلاحنا الأقوى. وبينما يُعد الفحص المبكر للأصحاء هو الأهم، لا يمكننا إغفال بعض الرسائل التحذيرية التي قد يرسلها جسدك عند بداية المرض. فهناك علامات يعتقد البعض خطأً أنها اضطرابات هضمية عادية، ولكنها تستدعي زيارة الطبيب فوراً وعمل الفحوصات اللازمة. هذه الأعراض تشمل ظهور دم مع البراز وتغير مفاجئ وتقلب بين إسهال أو إمساك غير معتاد يستمر لعدة أسابيع، وفقدان الوزن غير المبرر أو آلام مستمرة في البطن كالتشنجات والغازات المتكررة أو الشعور بأن الأمعاء لا تفرغ تماماً. هنا يصبح من الضروري استشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات ويجب عمل منظار للقولون، واما تجاهل هذه الاعراض فقد يخسرك صحتك للأبد.

لهذا علينا الإهتمام بصحتنا وعدم تجاهل رسائل الحملة وتوجيهات صندوق مكافحة السرطان فهو يعمل بكل ما يستطيع لأجل حمايتنا. ونحن لن ننسى أنه وقف داعماً وسنداً لمن أنهكهم الداء، وايقظ الوعي في قلوب الأصحاء قبل فوات الأوان. شكراً لكم على كل فكرة وكل عمل، وكل دواء وفرتموه، وكل حملة أطلقتموها لتقول لنا: انتبهوا قبل أن تندموا. دمتم سنداً، ودام اليمن وشعبه بصحة وعافية بإذن الله.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
غرباء برس تيليجرام
@strangerspress 👈

89 views13:19