Хочешь похудеть? Ешь сельдерей

Сельдерей обладает отрицательной калорийностью, это значит, что на переваривание сельдерея тратится больше калорий, чем содержится в нем самом.

Одно из главных свойств сельдерея – помощь в очищении организма. Он обладает легким слабительным эффектом, стимулирует выработку желудочного сока, что ускоряет переработку продуктов и избавляет желудок и кишечник от застоя и гниения пищи.

Почему полезнее совмещать фитнес с растяжкой?

После фитнеса мышцы находятся в «забитом» состоянии, а стретчинг хорошо поможет Вам снять напряжение с них. Когда Вы выполняете фитнес-упражнения, мышцы сокращаются. И даже после тренировки на какое-то время они остаются сжатыми.
Занимаясь только в тренажерном зале и только усиленной физической нагрузкой, Вы неосознанно затягиваете процесс восстановления тела, который может дать Вам растяжка.

Исходя из этого, Мы рекомендуем Вам чередовать фитнес и стретчинг направления, чтобы облегчить восстановление после тренировки и увеличить результат 🤍

Корейская мода — это отдельная любовь 🤍

Если вам близка эстетика корейских брендов, присмотритесь к THE.PUH.
В магазине представлены оригинальные корейские марки женской одежды.

Интересные коллекции, актуальные фасоны и та самая эстетика, в которой нет ничего случайного.


Здесь точно есть что посмотреть👇 https://telegram.me/+c1MxsR5w-lJjZjYy

Дорогие🤍
Мы знаем, как вы любите наши тренировки по направлению «здоровая спина».
Поэтому делимся самыми лучшими упражнениями для вашей спины 😻

90% планов ты унесешь в могилу

Фатальная ошибка — ЖДАТЬ, когда появится время, деньги и энергия на осуществление желаемого.

Чтобы всё это появилось, а вместе с тем мечты начали сбываться, читайте канал Элины Матвеевой.
💁‍♀️Она объясняет, почему кто-то легко «договаривается» с Вселенной, находит свое призвание и ни в чем не нуждается, а кто-то всю жизнь борется.

Подписывайтесь и получите самые эффективные техники для достижения желаемого: @elinamatveeva

Что делать когда уехала в отпуск?
Или нет гантель под рукой?

Делаем каждое упражнение по 3 подхода.