Коврик для стретчинга с вами бы так точно не поступил! 💯😈

Доброе утро, дорогие❤️

⚡️ Широкий выпад

Сет поможет увеличить эластичность мышц, развить гибкость и снизить риск травм.

🖤Но только, если выполнять его после качественной разминки.

❤️ Тревожники на месте?

Мы в таком мире сейчас живём, что просто повод для стресса есть для всех и всегда. Неудивительно, что на фоне всяческие тревожные расстройства развиваются.

Качественно успокоить себя поможет этот сет ⬆️

Выполняем его, дорогие, регулярно, вдумчиво и с любовью к себе 😍

🔥 Перед растяжкой не обязательно делать кардио!

На сегодняшний день нет исследований, которые бы доказывали, что свойства соединительной ткани после бега меняются. А ударные нагрузки могут оказывать разрушающее воздействие на слабые и неукрепленные мышцы тазового дна новичков.

Бегать, прыгать и приседать не обязательно.
А вот разминаться надо!

Вот прям хорошенько размяться и…

🖤 Прийти наконец в наш Закрытый клуб, где:
- полноценные свежие тренировки;
- индивидуальный график занятий;
- обратная связь с тренерами;
- возможность смотреть тренировки с любых устройств на YouTube, RuTube и в самом Telegram;
- и где есть классная атмосфера

Ссылка и цена пока (!) всё та же: ТЫК 🖤

А у вас есть секретные методы похудения?😅

Доброго утра и замечательного дня, дорогие ♠️

🤣 Это упражнение вызывает у меня ностальгию…

Когда-то я благодаря ему хорошо потянула спину — оно прям раскрыло мою гибкость😘

В первой половине видео вариант для тех, кто со стретчингом уже на ты. А во второй половине — для тех, кто пока на Вы.

👾 Прокачка от наших тренеров

На самом деле это кусочек одной из наших тренировок из Закрытого клуба 😇

Еженедельно мы записываем и публикуем для вас полноценные эффективные занятия для любого уровня подготовки. А вы можете выполнять их в любое удобное время 🌸

Ведь мы вас любим ♠️

С маем вас, дорогие! ❤️❤️❤️

❤️ Любимые мультяшки в постели

Комплекс, который можно выполнить прямо после пробуждения. А можно и перед отходом ко сну, в принципе🙂

Так или иначе, как всегда прекрасный сет и замечательная наглядная подача❤️

🤯 Как он это делает?

Понимаю, что в праздник вы совсем расслаблены и хочется отвлечься от повседневности.

Поэтому даю возможность насладиться прекрасным сетом от ооочень хорошо подготовленного мужчины 🔥

Сила, ловкость, баланс, растяжка — присутствует всё! 💯

Наслаждаемся, заряжаемся позитивом и мотивацией на спорт 😍

👾 Вау, мы это сделали!

Новый уровень видео и звука! И не только... 😉
Оцените ❤️

Мы улучшили содержание и программу, а ещё и вкусность процесса 📺

Наши сочные тренировки в Закрытом клубе даём в высоком разрешении, с профессиональным звуком и монтажом 🔥

🟢смотрите видео с тренировками на вашем устройстве или YouTube (можно транслировать на экран телевизора через SmartTV).

🟢оставляйте комментарии и задавайте вопросы тренерам

Присоединяйтесь к нашему Закрытому клубу с тренировками, тянитесь и прокачивайтесь с максимальным удовольствием, лето приближается 👇

Жми: Иду в Клуб!

Продолжение следует...

Не забудьте, как взвешиваться правильно после шашлыков 😅

Чудесного и тёплого дня всем 🖤

⚡️ Бодрый старт

Любой день можно начинать этим сетом, а уж выходной — сам бог велел! 💯

Тем более, что и из постели вылезать не придётся 😉

👾 Начни кайфовать от занятий с нами!

Результат придёт быстро, плюс к лету твоя форма будет безупречной.

Главный миф про стретчинг — "это больно, тяжело и долго". Нет, нет и нет! Давай делать это с удовольствием.

Это счастье — быть стройной, гибкой, грациозной и... наконец-то сесть на шпагат, если хочешь🙂

🖤 Наш подход: легко, приятно и в любом месте...

Начни заниматься с удовольствием, а не через силу.
Совмести нагрузки с растяжкой: баланс мышц и стройности,
состояние всего тела и души меняется = очень скоро окситоцин и ноотропный эффект позволят "снова начать жить".

Пора, ой, пора выходить из анабиоза😉

✨ Так что же там, в Клубе с тренировками?

Мы не просто даём записанные видеоуроки!..
Каждая тренировка - записывается вживую и всегда свежей попадает на канал,

и теперь это... ПА-БАМ!!!
целых 4 тренировки в неделю 👍

Качество наших видео-уроков (содержание, научность, картинка, звук) высочайшее. Их можно включать везде: на телевизоре, телефоне, компьютере (даём ссылку для YouTube и RuTube).