Просмотр телевизора более 3 часов в день может привести к отупению и деменции.
Анализ нескольких исследований подтвердил, что просмотр ТВ 3 и более часов в день в молодости в сочетании с малоподвижностью связан с худшими исполнительными функциями, скоростью и худшей памятью в среднем возрасте.
Универсальной безопасной нормы нет. Но эксперты рекомендуют сокращать пассивный просмотр, делать перерывы, не смотреть более 3 часов в день, а также не смотреть ТВ перед сном.
Штош, деменция так деменция😬
Анализ нескольких исследований подтвердил, что просмотр ТВ 3 и более часов в день в молодости в сочетании с малоподвижностью связан с худшими исполнительными функциями, скоростью и худшей памятью в среднем возрасте.
• Просмотр ТВ по 2–3 часа и более в день ассоциировался с повышенным риском деменции по сравнению с 0–1 часом.
• У людей с семейной историей деменции при самом высоком просмотре риск был на 42% выше, без такой истории — на 30% выше.
• У людей, которые много смотрели ТВ на протяжении двух десятилетий, в среднем возрасте обнаруживали меньший объём серого вещества, включая лобную и энторинальную кору.
• Каждые дополнительные 1,5 часа ежедневного просмотра ТВ уменьшает объём мозга на 0,5% в будущем.
• Вечерний просмотр телевизора также подавляет мелатонин, сдвигает отход ко сну и сокращает время сна.
Универсальной безопасной нормы нет. Но эксперты рекомендуют сокращать пассивный просмотр, делать перерывы, не смотреть более 3 часов в день, а также не смотреть ТВ перед сном.
Штош, деменция так деменция
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁70❤22❤🔥8🌚7👍5🍌2🤔1
Самое популярное средство в мире от импотенции вызывает слепоту — препарат тадалафил повышает внутриглазное давление, что и приводит к развитию глаукомы.
Ученые 5 лет наблюдали за 73 тысячами мужчин, принимающих это средство:
• Риск развития глаукомы у этой группы вырос на 22%!
• Глаукома — тихий убийца зрения, распространенная форма долгое время себя никак не проявляет. Человек постепенно теряет периферическое зрение и замечает проблему слишком поздно.
• Если обнаружить поздно, то погибшие волокна зрительного нерва восстановить НЕВОЗМОЖНО.
Предупредите того самого друга😳
Ученые 5 лет наблюдали за 73 тысячами мужчин, принимающих это средство:
• Риск развития глаукомы у этой группы вырос на 22%!
• Глаукома — тихий убийца зрения, распространенная форма долгое время себя никак не проявляет. Человек постепенно теряет периферическое зрение и замечает проблему слишком поздно.
• Если обнаружить поздно, то погибшие волокна зрительного нерва восстановить НЕВОЗМОЖНО.
Предупредите того самого друга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38👀26❤13🔥5😁3💋1
ChatGPT отредактирует ваши фотки как профессиональный фотограф — в сети поделились лучшими промтами для ретуши.
Забираем:
Пробуем!
Забираем:
1. Профессиональный портрет.
Преобразуй загруженное фото в профессиональный портрет для [LinkedIn / сайта / резюме]. Сохрани лицо, возраст, причёску, тон кожи и узнаваемость. Добавь мягкий студийный свет, нейтральный фон, естественную текстуру кожи и кадр по плечи. Результат: один реалистичный портрет 4:5. Если не хватает данных о стиле или кадре — сначала задай вопросы. Не выдумывай черты лица, одежду или детали, которых не видно.
2. Кинематографичная съёмка.
Сделай из загруженного фото кинематографичный портрет в настроении [жанр / референс]. Сохрани человека и его пропорции. Добавь драматичный, но правдоподобный свет, реалистичные тени, малую глубину резкости, детализированную одежду и цветокоррекцию как в фильме. Результат: один вертикальный кадр 4:5. При нехватке вводных сначала задай вопросы. Не галлюцинируй локацию или детали, важные для сюжета.
3. Портрет в золотой час.
Преврати загруженное фото в портрет в золотой час в локации [место]. Сохрани лицо, причёску, тон кожи и идентичность. Используй тёплый естественный контровой свет, мягкие блики, реалистичные тени, натуральные цвета и достоверную перспективу. Результат: один фотореалистичный кадр 4:5. Если локация или стиль неясны — сначала задай вопросы. Не добавляй несуществующие значимые объекты.
4. Премиальная Instagram-съёмка.
Сделай из загруженного фото премиальную lifestyle-съёмку для Instagram в [локация], в образе [одежда / стиль]. Сохрани лицо и телосложение человека. Добавь элегантный свет, натуральную текстуру кожи, мягкую глубину резкости, дорогую, но реалистичную композицию. Результат: один вертикальный кадр 4:5 без текста. Если вводных не хватает — сначала задай вопросы. Не выдумывай бренды, предметы или окружение, если они существенны.
5. Сменить локацию.
Оставь меня на загруженном фото полностью узнаваемым, но замени окружение на [локация]. Точно согласуй свет, тени, отражения, перспективу, температуру цвета и глубину резкости с новой сценой. Сохрани лицо, позу, кожу и одежду, если не указано иное. Результат: один бесшовный фотореалистичный кадр 4:5. Если данных о локации недостаточно — сначала задай вопросы. Не добавляй вымышленные существенные детали.
6. Обложка глянцевого журнала.
Преобразуй загруженное фото в высококлассный редакционный портрет для обложки глянцевого журнала. Сохрани личность и естественные черты. Стилизуй образ в [одежда / эстетика], добавь уверенную позу, контролируемый студийный свет, премиальную композицию и деликатную цветокоррекцию. Результат: один чистый портрет 4:5 без логотипов и текста. При нехватке вводных сначала задай вопросы. Не выдумывай бренды или детали внешности.
7. Кадр тревел-инфлюенсера.
Преврати загруженное фото в аутентичный кадр тревел-инфлюенсера в [город / страна / место]. Сохрани лицо, телосложение и узнаваемость. Органично впиши человека в сцену, согласуй погоду, свет, тени, перспективу и глубину резкости; используй натуральные цвета и детали реальной поездки. Результат: один вертикальный кадр 4:5. Если место или сезон неясны — сначала задай вопросы. Не выдумывай достопримечательности и факты о локации.
8. Восстановить старое фото.
Восстанови загруженное старое фото, сохранив лицо, выражение и историческую достоверность. Убери [царапины / шум / пятна / разрывы], исправь выцветание и резкость без пластиковой ретуши. Результат: очищенный снимок в исходном соотношении сторон. Если нужны период, цветизация или степень реставрации — сначала спроси. Не выдумывай отсутствующие детали лица, одежды или фона.
Пробуем!
❤68👍22💔4🦄4😁2❤🔥1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Студенты, забирайте своего карманного гения математики — этот ИИ решает математические задачи любого уровня, а также объясняет каждый шаг своего решения.
• Сервис показывает, какиеми правилами и формулами он пользовался при решении.
• Если что-то не понятно — вы можете спросить, и ИИ-помощник ответит.
• Поддерживает русский языки.
Главное — базовая версия, в которой есть всё необходимое — бесплатно. Юзаем тут.
• Сервис показывает, какиеми правилами и формулами он пользовался при решении.
• Если что-то не понятно — вы можете спросить, и ИИ-помощник ответит.
• Поддерживает русский языки.
Главное — базовая версия, в которой есть всё необходимое — бесплатно. Юзаем тут.
😁26👍14❤7🔥2💔1🫡1
Школьникам запретят мобильные телефоны на уроках — приказ вступает в силу 1 сентября.
Доставать телефоны можно будет только в случаях угрозы жизни или здоровью обучающихся и работников, или в иных экстренных ситуациях.
При этом на переменах юзать телефоны всё ещё можно, но в случае разрешения конкретной школы.
Плохие новости для альферов.
Доставать телефоны можно будет только в случаях угрозы жизни или здоровью обучающихся и работников, или в иных экстренных ситуациях.
При этом на переменах юзать телефоны всё ещё можно, но в случае разрешения конкретной школы.
Плохие новости для альферов.
🍌132🌚53👏49❤21🫡9😈5🐳2
Анальная станция
Apple случайно назвали свою ИИ-станцию Mac Mini «анальной станцией» из-за шрифтов: вместо надписи «An AI Powerhouse» получилась «ANAL POWERHOUSE».
Сейчас ролик на Ютуб уже набрал 20,7 млн просмотров, но компании пришлось закрыть комментарии — в них творился ад:
От создателей «жидкого дерьма». Представляем: анальная станция.
Как у них может быть целый маркетинговый отдел, и никто не заметил, что там написано «анал»
Тим Кук приготовил подарок напоследок 😂
Ранее Apple попадали примерно в такую же ситуацию, когда вместо надписи Liquid Glass пользователи увидели «Liquid Ass».
Оговорочки по Фреду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁199❤41🔥9😈7👍4🍾2👀1
Кототиндер разработали в Алтайском крае — теперь приюты пристраивают котиков на основе мэтча по психотипам хозяина и питомца.
Методику разработала российская учёная-фелинолог, которая запатентовала способ определения характера по поведению. Теперь у котиков можно определить темперамент — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик.
В кототиндере есть анкета, в которой указывается весь его дейтинг-профиль — как уживается с другими животными, реагирует на запахи и что делает при виде незнакомых людей. Итог пристройства животных по такому методу: ноль возвращённых питомцев за последние полгода.
Наконец-то нормальные дейтинги🙄
Методику разработала российская учёная-фелинолог, которая запатентовала способ определения характера по поведению. Теперь у котиков можно определить темперамент — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик.
В кототиндере есть анкета, в которой указывается весь его дейтинг-профиль — как уживается с другими животными, реагирует на запахи и что делает при виде незнакомых людей. Итог пристройства животных по такому методу: ноль возвращённых питомцев за последние полгода.
Наконец-то нормальные дейтинги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤194👍43🔥26😍7👻3
Wildberries запустили свой мессенджер — бета-приложение WB Chat уже работает для всех. Сейчас там можно зарегистрироваться, подписаться на каналы и даже делать звонки.
Макс,прости
🎨 🎨 🎨 🎨
🎨 🎨 🎨 🎨
🎨 🎨 🎨 🎨
Макс,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76😁60🔥10🥰5⚡3❤🔥1🌚1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁495❤80💋25💔23👀11👍3🍾3
Вы НИКОГДА не отдохнёте, если не будете соблюдать принципы «Пирамиды отдыха». Это как пирамида Маслоу, но с иерархией по восстановлению.
Особенно это подходит для тех, кто работает головой:
Самое время устроить 5-минутный перекур😎
Особенно это подходит для тех, кто работает головой:
• Каждый час — пауза на 5 минут. Наш мозг просто не способен концентрироваться на чём-то дольше 60 минут.
• Ежедневно — 1 час без телефонов и экранов перед сном. Синий свет экранов ломает качество сна, из-за чего вы каждый день просыпаетесь уставшими.
• Каждую неделю — 1 день полного оффлайна. Идеально, если вы в субботу полностью отключитесь от интернета и устроите себе перезагрузку без гаджетов.
• Каждый год — отпуск на 10-14 дней. Согласно исследованиям, пик восстановления приходится на 8-й день отпуска.
Самое время устроить 5-минутный перекур
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84❤34😁16💯8👨💻4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая игра по феечкам ВИНКС выйдет в ноябре — она будет называться Winx Club: Moonlight Quest.
В ней предстоит играть за фею Блум и исследовать «Волшебное измерение» с культовыми локациями из мультика. Разрабы пообещали сохранить тот самый волшебный вайб.
Вот и нашёлся убийца GTA 6.
В ней предстоит играть за фею Блум и исследовать «Волшебное измерение» с культовыми локациями из мультика. Разрабы пообещали сохранить тот самый волшебный вайб.
Вот и нашёлся убийца GTA 6.
❤104🔥22🤩7😁6
Котёнок с 29 пальцами на лапах родился в Висконсине — малыш уже попал в Книгу рекордов Гиннеса.
Количество пальцев у мейн-куна Эребуса Аномалии вызвано генетической особенностью — полидактилией, из-за которой некоторые кошки рождаются с лишними фалангами. На одной лапке у него 8 пальцев, а на остальных — по семь.
Больше причин ничего не делать — у него лапки.
Количество пальцев у мейн-куна Эребуса Аномалии вызвано генетической особенностью — полидактилией, из-за которой некоторые кошки рождаются с лишними фалангами. На одной лапке у него 8 пальцев, а на остальных — по семь.
Больше причин ничего не делать — у него лапки.
❤188😁32👾14🔥8🕊6💋4❤🔥3
Китайцы выпустили монстра GLM-5.3 Flash — аналог DeepSeek, который быстро набрал популярность на OpenCode и OpenRouter.
У модели 320 млрд параметров, она обходит по большинству бенчмарков популярные модели, при этом стоит в 10 раз дешевле. Кодинг и агентские задачи почти на уровне Claude Opus 4.8.
Главное — это бесплатно. Можно затестить прямо в чате — тут.
У модели 320 млрд параметров, она обходит по большинству бенчмарков популярные модели, при этом стоит в 10 раз дешевле. Кодинг и агентские задачи почти на уровне Claude Opus 4.8.
Главное — это бесплатно. Можно затестить прямо в чате — тут.
🔥51👍13❤7