Правшам посоветовали чистить зубы левой рукой — оказывается, это бесплатная и надежёная тренировка для мозга.

Учёные объясняют это тем, что привычное действие сразу перестаёт быть автоматическим: мозгу приходится заново контролировать движения, координацию и внимание. Такие непривычные задачи запускают нейропластичность — мозг создаёт и укрепляет новые связи.

Это полезная тренировка как зумерам, так и более старшим поколениям. Ваш мозг может дольше сопротивляться возрастным изменениям и симптомам деменции или болезни Альцгеймера.

Бесплатный тренажёр для мозга уже стоит у вас в ванной.

Новая точка входа в ИТ — Т-Образование открыло набор на бесплатную онлайн-программу для студентов России и Беларуси — Т-Академию.

На программе повышения квалификации и старта карьеры в ИТ можно углубиться в разработку, продуктовую аналитику, системный анализ или QA и поработать с прикладными задачами под руководством действующих спецов крупных компаний. Студенты разбирают реальные кейсы, получают обратную связь от наставников и собирают портфолио еще до выпуска из вуза.

За пять лет через программу прошли почти 2,5 тысячи человек. Только в прошлом году желающих было 25 тысяч, зачислиться удалось 1400 студентам. Многие выпускники сейчас работают в Яндексе, Т-Банке, Х5, Вайлдберриз и других бихтехах. Заявку можно подать до 31 июля.

В ИТ по-прежнему хотят примерно все

Твиттерские захайпили бесплатный самоучитель для тех, кого уже достал Duolingo. Lingust — это системное обучение без сердечек и бесконечного тыканья по карточкам.

— В каждом уроке есть всё, что реально нужно: тексты, аудирование, новые слова, грамматика, фонетика и упражнения. Темы идут строго от простого к сложному, как в хорошем книжном самоучителе.

— В уроках сразу есть тексты, аудирование, лексика, грамматика, фонетика и задания для закрепления.

— Материал оформлен как полноценный книжный самоучитель, только всё открывается прямо в браузере.

— В базе есть популярные европейские и более редкие восточные языки, для которых сложно найти хороший бесплатный курс.

И да, БЕСПЛАТНО. Сохраняем годноту и наконец учимся.