Лучшие книги для выгоревших — психолог сделала подборку для тех, у кого сейчас жёсткое желание послать всё куда подальше, уволиться и исчезнуть на необитаемом острове.

Особенно полезно для тех, у кого нет возможности сейчас попасть к психотерапевту. Это не замена терапии, но тоже возможность разобраться со внутренним хаосом и пустотой.

Забираем:
1. Джеймс Холлис — «Перевал в середине пути».

О чем: о том самом кризисе среднего возраста (который может накрыть и в 28, и в 40), когда старые цели больше не греют, а новые еще не появились.
Зачем читать: чтобы понять, почему прежняя жизнь перестала приносить удовольствие и как перестать бежать от себя через смену работы или партнеров.

2. Ирвин Ялом — «Вглядываясь в солнце».

О чем: глубокая экзистенциальная работа о страхе небытия, потере смыслов и конечности нашего времени.
Зачем читать: чтобы осознать, что желание «все сжечь и начать заново» часто произрастает из страха упустить свою единственную жизнь, и научиться опираться на свои истинные ценности.

3. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски — «Выгорание».

О чем: научный разбор того, как стресс накапливается в теле и почему просто «отлежаться на выходных» больше нихрена не работает.
Зачем читать: чтобы завершить цикл стресса, восстановить нервную систему и отделить физическое истощение от реального желания сменить профессию.

4. Стивен Хайес — «Освобожденный разум».

О чем: база терапии принятия и ответственности, которая учит не бороться со своими тревожными мыслями, а выбирать действия исходя из ценностей.
Зачем читать: чтобы научиться психологической гибкости, перестать застревать в ловушках своего ума и сделать осознанный шаг в сторону изменений без импульсивных разрушений.

Идём в книжный 😭

Мерч Honkai: Star Rail будут РАЗДАВАТЬ в Ростиксе — в рамках коллабы посетители смогут получить эксклюзивные вещи.

Выдавать их будут на офлайн-ивентах, фанаты анимешной мгры смогут получить лимитированные карточки к заказу, а также поучаствовать в розыгрыше стикерпаков, акриловых стендов и голографических билетов.

📍 Даты проведения:

• 15–16 августа — Москва и Санкт-Петербург. • 22–23 августа — Екатеринбург, Нижний Новгород, Ростов-на-Дону, Краснодар, Омск, Тюмень, Иркутск и Волгоград.

Анимешники, отмечайте даты в календариках 😊

В рилсах обнаружен гениальный лайфхак для забывчивых — вас спасут тапочки 50-го РАЗМЕРА.

Если вы постоянно вспоминаете, что что-то забыли, выходя из дома, просто надевайте эти огромные тапочки поверх обуви. В них вы спокойно можете вернуться в квартиру и взять всё необходимое, не натоптав при этом в коридоре.

Ему за эту разработку такую премию дадут 😂

Песня Монеточки* РЕАЛЬНО есть в новом «Человеке-Пауке» — испольнительница призналась об этом в видео.

На днях в интернете появились слухи о том, что её песня звучит в фильме, когда на экране появляется русская шпионка. В итоге слухи оказались правдой!
Вот, что сказала сама Лиза:

«Она реально там есть. Я думала, может, где-то тихонечко, знаете, на фоне, но нет. Она звучит громко, на весь зал. У меня просто замерло сердце, когда я её там услышала. Это просто какое-то чудо.»

Поскорее бы посмотреть эту годноту 🤬

*Внесена Минюстом в реестр иноагентов.