28 декабря

В 18:00

Вечерняя пробежка по набережной Ялты, в медленном темпе, 5км. для тях кто не хочет бегать утром как и я😁.

(Организм лучше всего готов к физической нагрузке примерно с 17:00 и работает таким образом до 20:00–21:00. Это связано с тем, что в первой половине дня мозг и внутренние органы заняты восстановлением энергии после ночного сна, а к вечеру сердечно-сосудистой и дыхательной системам уже комфортно работать, мышцы достигают пика тонуса).

Старт начало набережной под Opera Prima

На финише заходим в кофейню выпить кофе (по желанию)

Кто бежит ставьте + в комментарии!

Потеплело! Ура!!😁😁