اللهم صل وسلم على نبينا محمد
وعلى آله وصحبه أجمعين
🌼🌼

النصائح للأسرة قبل الاختبارات النهائية لمساعدة الأبناء على تحقيق أفضل أداء:
🔹تهيئة جو هادئ في المنزل
تقليل الضوضاء والمشتتات أثناء أوقات المذاكرة.
توفير مكان مناسب ومريح للدراسة.
🔹الدعم النفسي والمعنوي
تشجيع الأبناء بالكلمات الإيجابية.
تجنب المقارنات مع الآخرين أو ممارسة ضغط زائد عليهم.
🔹تنظيم الوقت
مساعدة الأبناء على وضع جدول للمراجعة والنوم والراحة.
التأكد من عدم السهر لساعات متأخرة.
🔹الاهتمام بالتغذية والصحة
تقديم وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء.
الحرص على النوم الكافي يوميًا.
🔹تعزيز الثقة بالنفس
تذكير الأبناء بأن الاختبار فرصة لإظهار ما تعلموه وليس مصدرًا للخوف.
التركيز على الجهد المبذول أكثر من التركيز على النتائج فقط.
🔹إتاحة فترات للراحة
تشجيعهم على أخذ استراحات قصيرة بين فترات المذاكرة.
ممارسة نشاط بدني خفيف أو المشي لتجديد النشاط.
🔹الاستعداد ليوم الاختبار
التأكد من تجهيز الأدوات المطلوبة مسبقًا.
الاستيقاظ مبكرًا وتناول وجبة إفطار مناسبة.
🔹رسالة مهمة للأسرة:
▫️الطمأنينة والدعم العاطفي من الأسرة من أهم عوامل نجاح الأبناء خلال فترة الاختبارات.
▫️البيئة الإيجابية تساعدهم على التركيز والثقة وتخفف من التوتر والقلق.
▪️بالتوفيق لجميع الطلاب والطالبات🤲▪️

أهم النصائح للطلبة قبل الاختبارات النهائية:
🔹📚 استعد مبكرًا
لا تؤجل المراجعة إلى الليلة الأخيرة.
قسّم المواد إلى أجزاء صغيرة وراجعها يوميًا.
🔹⏰ نظّم وقتك
ضع جدولًا للمذاكرة يتضمن أوقاتًا للراحة.
ابدأ بالمواد أو الدروس التي تحتاج إلى جهد أكبر.
🔹📝 راجع بذكاء
حل أسئلة واختبارات سابقة إن وجدت.
ركّز على فهم المفاهيم الأساسية بدل الحفظ فقط.
🔹😴 احرص على النوم الكافي
النوم الجيد يساعد على التركيز وتثبيت المعلومات.
تجنب السهر الطويل قبل الاختبار.
🔹🍎 اهتم بصحتك
تناول وجبات صحية ومتوازنة.
اشرب الماء بانتظام وقلل من المنبهات الزائدة.
🔹📱 ابتعد عن المشتتات
خصص وقتًا بعيدًا عن الهاتف ووسائل التواصل أثناء المذاكرة.
استخدم تقنية المذاكرة المركزة مثل 25 دقيقة دراسة و5 دقائق راحة.
🔹💪 ثق بنفسك
تذكر أنك بذلت جهدًا واستعددت للاختبار.
لا تجعل القلق يسيطر عليك، فالهدوء يساعد على استرجاع المعلومات.
🔹✏️ يوم الاختبار
جهز أدواتك من الليلة السابقة.
اذهب مبكرًا إلى المدرسة أو قاعة الاختبار.
اقرأ الأسئلة بعناية وابدأ بما تعرفه جيدًا.
🔹🌟 تذكر: النجاح لا يعتمد على الذكاء فقط، بل على الاجتهاد والتنظيم والاستمرار.
▪️بالتوفيق والنجاح لجميع الطلاب والطالبات🤲▪️

اليوم الثلاثاء ١ / ١ / ١٤٤٨ هـ
نستقبل عاماً جديداً
غفر الله لنا ما مضى وما سيأتي
اللهم اجعله عام خيرٍ وجبر ، تغيث به أرواحنا
رحم الله من لم يدرك معنا العام الجديد
و جبر الله قلوب الفاقدين
اللهم إنا نستودعك أرواحنا وأحبابنا
يارب اكفنا الفواجع ولا ترينا مكروه بأحد
اللهم ارحم من فقدناهم وطول بأعمـار الأحياء على طاعتك
اللهم آمين ، وصل الله على نبينا محمدﷺ
أسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعادة وبركة
وكل عام وانتم بخير
🤍🤍

التقويم الهجري 1448 بدقة عالية

🩵🩵

🤍
🤍
🤍
الحمدلله