٣٠ يوم بدون سكر مُضاف
بدون دقيق أبيض
بدون زيوت مُهدرجة
بدون دهون ضارّة
بدون ألبان ومشتقاتها
بتقليل ملح وتزويد أكل صحي
فخورة جدًا بفطومة♡

*ملاحظة: أنا فطومة

وأحلمُ فيكِ كثيرًا
بأنَّكِ جئتِ إليَّ
وأمسكتنِي من يدَيّ
وأنّكِ ما غبتِ عن مُقلتيَّ
تعالي يقينًا كفاكِ المَنامْ
فما عدتُ منكِ أنام..

تعالِي فإنّ لنومي انتهاء
وإن ما يقظتُ
فلليلِ هذا انتهاء
تعالِي يقينًا... شبعتُ المنام!

— عمر تامر الكاشف

دعواتكم لها بالرحمة والمغفرة
اللهم ارحمها واغفر لها
اللهم ارحم جميع من توفّوا بمرض السرطان واشفِ كل مريض شفاءً تامًا
ما عرفتها إلا من قناتها لكن خبر وفاتها أبكاني ..

«عيناهَا… رفعتُ نظري إليهما، فخُيِّل إليَّ أنَّ كلَّ أحزانِ البشريّةِ وآلامِها تُحدِّق بي من خلفِ أهدابهما..»

— ميخائيل نعيمة

‏«أحسُ حيالَ عينيكِ بشيءٍ داخلي يبكِي
أحسُ خطيئةَ الماضي تعرّت بين كفيّكِ»

— أمل دنقل

فَحبيبة قلبك ليس لها
أرضٌ أو وطنٌ أو عنوان
ما أصعَب يا ولدي
أن تهوىٰ امرأةً
ليس لهَا عنوان ..

....

تعلّمت منذ وقتٍ مُبكّر
أن أخفي ما أشعر به،
ليس لأنّني قويّة...
بل لأنّ العالم لا يعرِف
ماذا يفعل بمن يشعر أكثر من اللّازم .

— غابرييل روي

أتسائل إن كَان للإنتظارِ دورٌ
في تحقيقِ الأمنيات،
ولكن إن كان الانتظارُ خياريَ الوَحِيد
فإلى متىٰ سأظلُّ أنتظِر؟

لَم أتغيَّر، فأنَا إجتماعي مُنعزل
أُخالط البشَر من كلّ صِنف ثُم أهربُ من الجمِيع باحثًا عنّ نفسِي .

— أوكتافيو باث

هاي،
من فترة قريبة اكتشفت إن أغلب الناس اللي كنت شايفتهم قريبين منّي، بالحقيقة أنا اللي كنت ببذل مجهود مشان هالقرب يصير ولمّا بطلت أحاول بدأوا يختفوا شوي شوي
وهون تعلّمت درس مهم وهو إننا
ما لازم نصنّف الناس بناءً على الصورة يلّي رسمناها إلهم بخيالنا بَل على محاولاتهم الحقيقية إنهم يضلّوا جنبنا بدُون ما نضطَر ندفعهم أو نلحقهم طول الوقت .

هَل في قَلبكَ مُتَّسَعٌ لِأحزَانِي؟
هَل في اللَّيلِ مُتَّسَعٌ لِجُنُونِي؟

— غادة السمّان

..

يمُوت الحيُّ شيئًا فشيئًا،
وحِين لا يبقى فيه ما يمُوت، يُقال: مَات!

— الرافعيّ

6 5 2026

ستفتِّشُ عنها يا ولدي في كلِّ مكان
وستسألُ عنها موجَ البحرِ
وتسألُ فيروزَ الشطآن
وتجوبُ بحارًا وبحارًا
وتفيضُ دموعُك أنهارًا
وسيكبرُ حزنُك حتى يصبحَ أشجارًا
وسترجعُ يومًا يا ولدي مهزومًا
مكسورَ الوجدان
وستعرفُ بعدَ رحيلِ العمرِ
بأنك كنتَ تُطاردُ خيطَ دخان..

— نزار قبّاني .

فَحبيبة قلبك ليس لها
أرضٌ أو وطنٌ أو عنوان
ما أصعَب يا ولدي
أن تهوىٰ امرأةً
ليس لهَا عنوان ..

سأنتظِر، لا لأنني ضَعيفة
بَل لأن فِي داخلِي إيمانًا صغيرًا
بأن الطرق الطويلة
قد تقُود أخيرًا إلى الضوء ..

– فيرونيكا توشنوفا

أُختُ شمسٍ ذاتُ أُنسٍ
دُونَ كَأسٍ أسكرَتنِي..