لسّه ابتسامتك هتكبَر كُل ما تقاسِي .

— فؤاد حداد

꩜

لستَ بحاجةٍ إلى أن يتمَّ
«إصلاحك» لكي تُحَبّ،
بل إنَّ قبولَكَ كما أنت
هو ما يُسهِّلُ عمليّةَ الشفاء .

— كارل روجرز

كان على بالي شُوفك بَعد
مرَّة وحدة قبل ما تفِل
كان على بالِي قلّك إنّي بحبّك
ماكان فيك تضَل؟

♪ أدونيس

«والفجرُ يبزغُ من بهاءِ جَبينِهِ
والشمسُ ذابَتْ في العيونِ لتسطعَا»

لا أريد أن أكون مُلِمًّا بكلّ ما يجري في العالم
أولًا: لأنني مُتعبٌ للغاية
وثانيًا: لأنه لا جدوى من إصلاح هذا العالم .

— مونغ ثاو كا، شاعر من بورما

عزيزي يا صاحب الظِّل الطويل..
إنني أبكِي الآن على يدي الفارغة وقلبِي أيضًا،
وأتساءل..
كيف يركُض المرءُ كل هذا العمرِ دُون أن ينال شيئًا واحدًا؟

عاجزةٌ أن أرتاح،
على أُهبةِ الفرارِ دائمًا،
رغمَ أنّه لا مَفرّ .

— أليسون كرونشتادت

مساء الخير، أمّا بَعد
الحَياة مِش عادلة ولازم تستسلِم من فترة لفترة لتقدر تكفِّي .

يَافَا عروس البُرتقال
— إسماعيل شمّوط، ١٩٦٥م

ويظنُّ أنَّ عدوَّهُ في غيرِهِ
وعدوُّهُ يُمسي ويُضحي فيهِ

غِرٌّ ويُدمي قلبَهُ من قلبِهِ
ويقولُ: إنَّ غرامَهُ يُدميهِ

— عبدالله البردوني

«أَنا العَدُوُّ لِذَاتي وَالسُّمُّ في كَبِدي
وَكُلُّ ما كُنتُ أَخشاهُ ارْتَكَبَتْهُ يَدي»

‏«‌‌‌ ‌لا تنسى أن تُشرِق
‏في المَكان الذي يُحب نورَك »

أتعلَم أنَّ الشعور بالألم هو شعورٌ وحدويّ بينما البُكاء هو تعبيرٌ عن ذاك الشعور ولكنَّه تعبيرٌ تشاركيّ؟
لذا نحنُ نبكي ليشعر الآخرون بنا، وهذا هو الهدف من البُكاء أساسًا؛ غايته أن يفضحكَ في محيطك. لقد طوَّرنا ملكةَ البكاء لكي نحفِّز نظامَ التكافل لدى الجَماعات، وبالتالي نضمن الحفاظ على جنسنا البشريّ، فأنتَ لا تبكي إلَّا حين يصبح ألمكَ فوق الاحتمال، وتحتاج إلى مساعدةٍ لتخليصكَ منه ..
تأمَّلِ الرضيع الذي يعبِّر ببكائه عن شعوره بالجوع أو الألم؛ حينها فقط يهرع من حوله لتفقُّد ما به. وعلى الطرف الآخر، طوَّرت أدمغتُنا كذلك طرقَ استجابةٍ مختلفةً للبُكاء؛ فنحن نُصبح أكثر رهافةً مع من يبكُون، وهذا من شأنه أن يدفعنا إلى تقديم كلِّ ما نستطيع من أجل المُساعدة.
من لا يعبِّر عن ألمه الحادّ بالبكاء، غصَّ به واختنق؛ فمن سيصغي؟ ومن سيحضُن؟ وكيف النجاة؟ .

— وائل الحفظي

نحن بحاجة لمن يمكننا البُكاء في حضرتهم، ثم لا يمنعهم ذلك عن رؤيتنا كمُحاربين!

— أدريان ريتش

اضحكي من الليل
من النهار
من القمر
اضحكي من شوارع الجزيرة الملتفّة،
اضحكي من هذا الفتى الذي يحبّكِ

امنعي عنّي الخبز والهواء
النور والربيع
ولكن لا تمنعي عنّي ضحكتكِ؛
إذ إنّني عند ذاك موتًا أمُوت.

— بابلو نيرودا

سمعت بودكاست للدكتور عماد رشاد وذكر جملة ارتسخت في ذاكرتي:
«في التعافي لازم الإنسان بين فترة وفترة يرجع لنقطة الصفر، ينهار كل شيء بناه، وينتكس وضعه هذا يعني إنه قاعد يمشي بالطريق الصحيح. أما الإنسان اللي بيكون ماشي بخط واحد بدون أي انتكاسات فهذا يعني إن طريقة تعافيه مؤقتة»

لَن تجدي قلبًا مليئًا بالرِّقّة
واليأس مثل قلبِي .

— من رسائل ألبير كامو إلى ماريا كازارس