🦋
هناك أكثر من طريقة يمكن أن يتعامل بها الأشخاص مع القرارات، وليس بالضرورة أن يكون لدينا أسلوب واحد ثابت طوال الوقت.

في عام 1995، طوّر الباحثان سوزان سكوت ورينالد بروس مقياسًا نفسيا لدراسة أساليب اتخاذ القرار، عُرف باسم:

General Decision-Making Style (GDMS)

ومن خلال هذه الدراسة تم تحديد خمسة أساليب رئيسية:

1️⃣ العقلاني:
البحث عن المعلومات ومقارنة الخيارات بطريقة منطقية.

2️⃣ الحدسي:
الاعتماد على المشاعر الداخلية والانطباع أو الحدس.

3️⃣ الاعتمادي:
البحث عن النصيحة والتوجيه من الآخرين.

4️⃣ التجنبي:
تأجيل أو تجنب اتخاذ القرار.

5️⃣ العفوي:
الميل إلى إنهاء عملية اتخاذ القرار بسرعة.

📌 هذه الأساليب ليست أنواع شخصيات ثابتة؛ فقد يستخدم الشخص أكثر من أسلوب بحسب القرار والظروف.

⬇️ في اختبارنا القادم سنكتشف أي من هذه الأساليب يظهر لديك أكثر.

#زهراء_فليح
#اختبار_تحليل_الشخصية
@aa3yyn

🧠
#اختبار_الاسبوع.....كيف تتخذ قراراتك؟

عندما تواجه قرارًا مهمًا، أي طريقة أقرب إلى أسلوبك عادةً؟

📌 طريقة الإجابة

⚠️ الاجابة تكون باختيار الطريقة التي تتصرف بها فعلًا، وليس الطريقة التي تتمنى أن تتصرف بها.

❌ اذا كانت اجابتك لا = معناها لا تنطبق عليك غالبًا

🤔 اذا كانت اجابتك أحيانًا = معناها تنطبق عليك أحيانًا

✅ اذا كانت اجابتك نعم = تنطبق عليك غالبًا



#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

🧠
1️⃣ العقلاني استخدام التحليل والمنطق

1. أجمع المعلومات قبل اتخاذ القرار.

2. أحب مقارنة الخيارات المتاحة أمامي.

3. أفكر في إيجابيات وسلبيات كل خيار.

4. أهتم بالنتائج المحتملة قبل أن أقرر.

5. أفضل أن أتأنى في القرارات المهمة حتى أتأكد من اختياري.

#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

♥️
2️⃣ الحدسي

اتخاذ القرار اعتمادا على الشعور الداخلي

6. أحيانًا أشعر أنني أعرف القرار المناسب دون تحليل طويل.

7. أعتمد على إحساسي الداخلي عندما تكون الخيارات متقاربة.

8. قد أختار خيارًا لأنني أشعر أنه الأنسب لي.

9. أنتبه كثيرًا إلى شعوري تجاه القرار قبل اتخاذه.

10. أحيانًا أثق بحدسي حتى عندما يصعب عليّ تفسيره للآخرين.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

🫣
3️⃣الاعتمادي

اسلوب اتخاذ القرار بناءا على رأي الاخرين

11. أحب معرفة رأي شخص أثق به قبل اتخاذ قرار مهم.

12. أستفيد من خبرات الآخرين عندما أكون أمام خيار صعب.

13. أشعر بثقة أكبر عندما أستشير شخصًا أثق برأيه.

14. قد أطلب من شخص آخر مساعدتي في اختيار أفضل خيار.

15. أحب معرفة كيف يمكن أن يؤثر قراري في الأشخاص المحيطين بي قبل أن أقرر.

#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

💢
4️⃣ التجنبي

اسلوب تأجيل القرار

16. أؤجل أحيانًا اتخاذ القرار عندما يكون الموضوع مزعجًا.

17. أفضل أحيانًا الانتظار بدلًا من اتخاذ قرار فوري.

18. عندما تكون الخيارات كثيرة، قد أبتعد عن التفكير في القرار.

19. أشعر أحيانًا بالتردد عندما أخشى اختيار الخيار الخطأ.

20. قد أترك بعض القرارات حتى يصبح من الضروري اتخاذها.

#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

❤️‍🩹
5️⃣العفوي
اسلوب سرعة الحسم

21. أحب اتخاذ القرار وإنهاء الأمر بسرعة.

22. لا أحب قضاء وقت طويل في مقارنة الخيارات.

23. عندما يكون القرار بسيطًا، أفضل الحسم مباشرة.

24. أشعر بالضيق عندما يستغرق اتخاذ القرار وقتًا طويلًا.

25. أميل أحيانًا إلى اختيار أحد الخيارات بسرعة بدلًا من الاستمرار في التفكير.

#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

طريقة الحساب 👇
كل مجموعة بيها 5 أسئلة.
إذا جوابك على السؤال هو:
✅ نعم → احسبها نقطة واحدة
🤔 أحيانًا → لا تحسبها
❌ لا → لا تحسبها
يعني فقط عدّ عدد علامات نعم في كل مجموعة.
مثلاً مجموعة A:
السؤال1 اجابتك نعم
السؤال 2 اجابتك احيانا
السؤال 3 اجابتك نعم
السؤال 4 اجابتك لا
السؤال 5 اجابتك نعم

إذا عندك 3 علامات نعم
يعني نتيجة الاسئلة الخاصة بالمجموعة A هو 3 من 5

وتكرر نفس الشيء مع باقي المجموعات وبالنهاية:
0–1 نعم = منخفض
2–3 نعم = متوسط
4–5 نعم = مرتفع
مثال على النتيجة النهائية:
A = 4
B = 2
C = 5
D = 1
E = 3

يعني أعلى أسلوب عندك هو C (الاعتمادي/طلب رأي الآخرين)، وبعده A (العقلاني)


#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

⏱️

هناك تقنية بسيطة اسمها "قاعدة الدقيقتين"

تنص على (أي مهمة تقدر تخلصها في أقل من دقيقتين، نفذها فوراً، ولا تأجلها).

⁉️ ما اهمية ذلك؟

لأن أغلب تأجيلنا ليس بسبب المهام الكبيرة، إنما بسبب تراكم مهام صغيرة كنا نستطيع اكمالها فوراً.

✅ جرب اليوم تكتب أي مهمة صغيرة مؤجلة عندك من فترة.

اذا تقدر تخلصها في أقل من دقيقتين، اعملها الآن قبل ما تكمل قراءة أي منشور تاني. ثم لاحظ الإحساس بعدها.

#تذكر دائما
الخطوات الصغيرة هي اللي تبني الانضباط، ليست القرارات الكبيرة...
#تنمية_ذاتية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

📈
هل سبق ان لاحظت ان حماسك يختفي بعد يومين من كل بداية جديدة؟"

بعد أي قرار جديد (رجيم، قراءة، رياضة) غالبا ما نلاحظ فتور في حماسنا تجاه تنفيذه

لاتقلق الامر طبيعي و لا يدل على مشكلة فيك...

المشكلة في فهمنا الخاطئ لـ"الدافعية"و "الانضباط"

⁉️ما معنى الدافعية والانضباط؟؟؟

🔹 الدافعية هي شعور، والشعور متقلب بطبيعته.
و
🔹 الانضباط هو نظام، والنظام لا يعتمد على المزاج.

الناس ال "ملتزمة" في اي عمل او مهمة مهما كانت ، لا تلتزم لأنها متحمسة كل يوم، لكن لأنها بنت نظام صغير لا يحتاج تحفيز ليعمل.

📌مثال:
بدل ما تقول لنفسك" احتاج تحفيز حتى أقرأ كتاب "،

قل لنفسك "أقرأ 5 صفحات كل يوم الساعة 9، سواء كنت تحب ان تقرا أو لأ."

#الخلاصة
الدافعية تشعلك، لكن النظام هو الذي يجعلك تستمر...

#تنمية_ذاتية
#زهراء_فليح
@aa3yyn

لا يوجد انسان ضعيف لكن يوجد انسان يجهل مواطن قوته....
مساء الخير ...
@aa3yyn

صباح الخير .....
لست مضطراً أن تكون مثالياً اليوم، فقط كن أفضل قليلاً من أمس.
خطوة واحدة صغيرة، بثبات، تسبق قفزة كبيرة بلا استمرارية.
يومك سعيد 🤍
#زهراء_فليح
@aa3yyn