إرشادات نفسية/عين الفؤاد
75.8K subscribers
4.88K photos
168 videos
44 files
1.37K links
وهنا أجد مَأمَني وأَماني
اتخذ من الكتب أَعمِدةً و جدراناً لبُنياني
📚💜🕊️🌿🌼🦋

قناتنا👇
تنمية ذاتية 🧠
ملخصات كتب 📚
علم النفس👩‍⚕️
لغة الجسد 👀
لتحميل الكتب مجانا👇
@ebook313

للتواصل👇
@aa3yyn_bot
نسعد بتواصلكم معنا
Download Telegram
شاركونا رأيكم ...
تفضلون يكون موضوعنا القادم عن
Anonymous Poll
79%
اختبار تحليل الشخصية🤔
21%
الوسواس القهري 💔
❤11
من لا يرى في يومه مايستحق الإبتسامة فليغلق عينه عشر دقائق ليعلم أن رؤية النور وحدها تستحق الإبتسامة!
صباح الخير
@aa3yyn
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دائما هناك امل يتجدد كل نهار في داخلنا، هناك وعد و عهد و أحلام جميلة في الطريق.. فقط لنحاول

#صباح__الخير ☕️
@aa3yyn
❤18🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨✨
مساء الخير مشتركين قناتنا الاعزاء
اشكر رسائلكم وكلماتكم الطيبة اللي فعلا اسعدتني جدا جدا

و احب ابلغكم انه بناءا على نتيجة التصويت رح يكون عدنا منشور اسبوعي تحت عنوان اختبار الاسبوع
يتضمن اختبار تحليل الشخصية يكون علمي ومدروس و مستوحى من اختبارات نفسية حقيقة

رح ينزل الاختبار بالقناة كل يوم جمعة ان شاء الله ابتداءا من الجمعة القادمة

فقط هذا الاسبوع رح ينزل المنشور اليوم ....

شكرا لوجودكم .....🌷
#اختبار_الاسبوع
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤7
🌷

✨كيف تتعامل مع الضغوط؟

كل شخص يتعامل مع المواقف الصعبة بطريقة مختلفة...
ماذا عنك كيف تتعامل مع المشاكل والضغوط ؟؟؟؟

🔹 هل تواجه المشكلة وتحاول حلها؟
🔹 هل تلجأ إلى شخص تثق به؟
🔹 هل تحاول تغيير طريقة نظرتك للموقف؟
🔹 أم تفضّل الابتعاد عنه حتى يهدأ الضغط؟

اكتشف أسلوبك الأقرب من خلال 20 سؤالًا فقط 👇

📌 طريقة الإجابة
لكل عبارة اختر إجابة واحدة فقط:
❌ لا = لا تنطبق عليّ غالبًا
🤔 أحيانًا = تنطبق عليّ أحيانًا
✅ نعم = تنطبق عليّ غالبًا

⚠️ أجب كما تتصرف فعلًا، وليس كما تتمنى أن تتصرف.

#اختبار_الاسبوع
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🌷
❤1
📗
المجموعة الأولى تتمحور حول مواجهة المشاكل

هذه المجموعة من الاسىئلة تقيس مدى ميلك إلى التعامل مع المشكلة مباشرة والبحث عن حلول عملية.
.
اختر الجواب الاقرب لتصرفك المعتاد في الحقيقة

#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
✨
1️⃣ عندما أواجه مشكلة، أحاول التفكير في حل عملي لها.
Anonymous Poll
69%
نعم
29%
احيانا
2%
لا
2️⃣ أفضل أن أعرف ما الخطوة التي يمكنني القيام بها بدلًا من التفكير في المشكلة فقط.
Anonymous Poll
72%
نعم
23%
احيانا
6%
لا
3️⃣ عندما أرتكب خطأ، أحاول إصلاحه بدلًا من الاستمرار في لوم نفسي
Anonymous Poll
65%
نعم
29%
احيانا
6%
لا
4️⃣ أقسم المشكلات الكبيرة إلى خطوات أصغر حتى تصبح أسهل.
Anonymous Poll
48%
نعم
33%
احيانا
19%
لا
👍1
5️⃣ أشعر براحة أكبر عندما أمتلك خطة واضحة للتعامل مع المشكلة.
Anonymous Poll
92%
نعم
7%
احيانا
2%
لا
📙

المجموعة الثانية تتمحور حول طلب الدعم

هذه المجموعة تقيس مدى اعتمادك على التواصل مع الأشخاص الموثوقين للحصول على الدعم والمساعدة.

اختر الاجابة الاقرب لتصرفك المعتاد في الحقيقة

#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
✨
6. عندما أمر بوقت صعب، يساعدني الحديث مع شخص أثق به
Anonymous Poll
59%
نعم
28%
احيانا
13%
لا
7. أستفيد من آراء الأشخاص الذين أثق بهم عندما أواجه مشكلة.
Anonymous Poll
63%
نعم
28%
احيانا
9%
لا
8. لا أتردد في طلب المساعدة عندما أشعر أنني بحاجة إليها.
Anonymous Poll
48%
نعم
38%
احيانا
14%
لا
9. وجود أشخاص داعمين حولي يجعل التعامل مع الضغوط أسهل.
Anonymous Poll
70%
نعم
23%
احيانا
7%
لا
10. عندما أكون محتارًا، أحب أحيانًا مناقشة المشكلة مع شخص آخر.
Anonymous Poll
71%
نعم
21%
احيانا
8%
لا