إرشادات نفسية/عين الفؤاد
🔍 ماذا تعني درجة كل مجموعة؟ ⭐ 0–1 = منخفض هذه الاستراتيجية ليست من الطرق التي تميل إلى استخدامها كثيرًا. ⭐⭐ 2–3 = متوسط تستخدم هذه الطريقة أحيانًا، بحسب الموقف والظروف. ⭐⭐⭐ 4–5 = مرتفع تميل إلى استخدام هذه الطريقة بشكل متكرر عند مواجهة الضغوط. #اختبار_الاسبوع…
اصدقائي سجلوا درجة الاختبار حتى ننشر النتيجة غدا ان شاء الله ....
إرشادات نفسية/عين الفؤاد
🔍 ماذا تعني درجة كل مجموعة؟ ⭐ 0–1 = منخفض هذه الاستراتيجية ليست من الطرق التي تميل إلى استخدامها كثيرًا. ⭐⭐ 2–3 = متوسط تستخدم هذه الطريقة أحيانًا، بحسب الموقف والظروف. ⭐⭐⭐ 4–5 = مرتفع تميل إلى استخدام هذه الطريقة بشكل متكرر عند مواجهة الضغوط. #اختبار_الاسبوع…
🌟 ماذا تعني كل نتيجة؟
الان بعد ان جمعت النقاط الخاصة بكل مجموعة اليك نتيجة الاختبار...
إذا كان رقم المجموعة A هي الأعلى يعني ....
🤔 انت تميل إلى مواجهة المشكلة وحلها
💯 نقاط القوة: عملي، مبادر، تميل إلى البحث عن الحلول والتركيز على ما يمكنك التحكم به.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: قد تضغط على نفسك لإيجاد حل سريع لكل مشكلة، حتى عندما يكون الموقف بحاجة إلى وقت أو تقبل أو مساعدة من الآخرين.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
الان بعد ان جمعت النقاط الخاصة بكل مجموعة اليك نتيجة الاختبار...
إذا كان رقم المجموعة A هي الأعلى يعني ....
🤔 انت تميل إلى مواجهة المشكلة وحلها
💯 نقاط القوة: عملي، مبادر، تميل إلى البحث عن الحلول والتركيز على ما يمكنك التحكم به.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: قد تضغط على نفسك لإيجاد حل سريع لكل مشكلة، حتى عندما يكون الموقف بحاجة إلى وقت أو تقبل أو مساعدة من الآخرين.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤7
إذا كان رقم المجموعة B هي الأعلى يعني ....
🤔 انت تميل إلى طلب الدعم
💯 نقاط القوة: تعرف قيمة العلاقات، وتستفيد من الدعم والنصيحة، ولا ترى في طلب المساعدة ضعفًا.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: قد تعتمد أحيانًا على آراء الآخرين أكثر مما تحتاج، أو تجد صعوبة في اتخاذ القرار بشكل مستقل.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🤔 انت تميل إلى طلب الدعم
💯 نقاط القوة: تعرف قيمة العلاقات، وتستفيد من الدعم والنصيحة، ولا ترى في طلب المساعدة ضعفًا.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: قد تعتمد أحيانًا على آراء الآخرين أكثر مما تحتاج، أو تجد صعوبة في اتخاذ القرار بشكل مستقل.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤5
إذا كان رقم المجموعة D هي الأعلى يعني.....
🤔 انت تميل إلى التجنب عندما يزداد الضغط
💯 نقاط القوة: تعرف أحيانًا متى تحتاج إلى الابتعاد مؤقتًا عن الموقف حتى تهدأ وتستعيد قدرتك على التفكير.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: إذا أصبح التجنب هو الأسلوب المعتاد، فقد يؤدي إلى تأجيل المشكلات وتراكمها وزيادة الضغط مع الوقت.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🤔 انت تميل إلى التجنب عندما يزداد الضغط
💯 نقاط القوة: تعرف أحيانًا متى تحتاج إلى الابتعاد مؤقتًا عن الموقف حتى تهدأ وتستعيد قدرتك على التفكير.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: إذا أصبح التجنب هو الأسلوب المعتاد، فقد يؤدي إلى تأجيل المشكلات وتراكمها وزيادة الضغط مع الوقت.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤5👍2
إذا كانت المجموعة C هي الأعلى يعني ....
🤔 انت تميل إلى التكيف وإعادة التقييم
💯 نقاط القوة: مرن، قادر على النظر إلى المواقف من زوايا مختلفة، وتحاول التعلم من التجارب الصعبة.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: قد تنشغل بمحاولة إيجاد معنى أو جانب إيجابي للموقف بدلًا من معالجة المشكلة نفسها عندما تحتاج إلى تدخل مباشر.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
🤔 انت تميل إلى التكيف وإعادة التقييم
💯 نقاط القوة: مرن، قادر على النظر إلى المواقف من زوايا مختلفة، وتحاول التعلم من التجارب الصعبة.
📌نقاط تحتاج إلى الانتباه: قد تنشغل بمحاولة إيجاد معنى أو جانب إيجابي للموقف بدلًا من معالجة المشكلة نفسها عندما تحتاج إلى تدخل مباشر.
#اختبار_تحليل_الشخصية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤6
💬 شاركنا نتيجتك!
اكتب بالتعليقات:
A = ؟ | B = ؟ | C = ؟ | D = ؟
👀 حتى نشوف أي استراتيجية هي الأكثر شيوعًا بين مشتركينا!
👊🏻تحدي صغير:
قبل ما تشوف نتائج الآخرين، اكتب نتيجتك أولًا. 😄
📌 ملاحظة علمية:
هذا اختبار تفاعلي تثقيفي مبسط مستوحى من مفاهيم علم النفس المتعلقة باستراتيجيات التعامل مع الضغوط.
لا يُعد مقياسًا نفسيًا تشخيصيًا، ولا يمكن استخدامه لتشخيص أي اضطراب نفسي.
#زهراء_فليح
@aa3yyn
اكتب بالتعليقات:
A = ؟ | B = ؟ | C = ؟ | D = ؟
👀 حتى نشوف أي استراتيجية هي الأكثر شيوعًا بين مشتركينا!
👊🏻تحدي صغير:
قبل ما تشوف نتائج الآخرين، اكتب نتيجتك أولًا. 😄
📌 ملاحظة علمية:
هذا اختبار تفاعلي تثقيفي مبسط مستوحى من مفاهيم علم النفس المتعلقة باستراتيجيات التعامل مع الضغوط.
لا يُعد مقياسًا نفسيًا تشخيصيًا، ولا يمكن استخدامه لتشخيص أي اضطراب نفسي.
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صباح السعادة لكل من لم تصله رسائل صباحية تخبره أن صباحه أجمل صباح ...
صباحكم ورد وريحان وبسمة أمل تضيء وجوهكم وتسعد قلوبكم وتهمس لكم أن القادم أجمل وأحلى بإذن الله.🙏
@aa3yyn
صباحكم ورد وريحان وبسمة أمل تضيء وجوهكم وتسعد قلوبكم وتهمس لكم أن القادم أجمل وأحلى بإذن الله.🙏
@aa3yyn
❤5🎉1
"دع الأشياء تأتي و تذهب، فالأشياء المقدر لها البقاء ستبقى اطمئن."🦋
@aa3yyn
@aa3yyn
🎉4👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الكلمات الطيبة لا تحتاج إلى ترجمة
يكفيك أن تنظر إلى وجه قائلها ~
لتفهم مشاعره ..
وإن كان يتحدث بلغة تجهلها 🎶
صباح الخير ...
@aa3yyn
يكفيك أن تنظر إلى وجه قائلها ~
لتفهم مشاعره ..
وإن كان يتحدث بلغة تجهلها 🎶
صباح الخير ...
@aa3yyn
❤8
🥰
عادةً نفترض أننا نساعد الأشخاص لأننا نحبهم، لكن علم النفس وجد أن العلاقة قد تعمل أحيانًا في الاتجاه المعاكس:
(قد نبدأ بحب الشخص أكثر لأننا قمنا بمساعدته!)
🔬 في دراسة نُشرت عام 1969 في مجلة Human Relations، بحث الباحثان في العلاقة بين قيام الشخص بمعروف لشخص آخر وبين مشاعره تجاهه.🤔
شارك في التجربة 74 شخصًا، وكان الباحثون مهتمين بسؤال بسيط:
ماذا يحدث لمشاعرنا تجاه شخص عندما نبذل جهدًا لمساعدته؟
والنتيجة المثيرة للاهتمام:🤩🤩
الأشخاص الذين قاموا بمعروف لشخص كانت مشاعرهم تجاهه محايدة أو سلبية في البداية، أصبحوا أكثر ميلًا إلى الإعجاب به لاحقًا مقارنةً بمن لم يقدموا له المعروف.
#حقائق_و_معلومات
#زهراء_فليح
@aa3yyn
عادةً نفترض أننا نساعد الأشخاص لأننا نحبهم، لكن علم النفس وجد أن العلاقة قد تعمل أحيانًا في الاتجاه المعاكس:
(قد نبدأ بحب الشخص أكثر لأننا قمنا بمساعدته!)
🔬 في دراسة نُشرت عام 1969 في مجلة Human Relations، بحث الباحثان في العلاقة بين قيام الشخص بمعروف لشخص آخر وبين مشاعره تجاهه.🤔
شارك في التجربة 74 شخصًا، وكان الباحثون مهتمين بسؤال بسيط:
ماذا يحدث لمشاعرنا تجاه شخص عندما نبذل جهدًا لمساعدته؟
والنتيجة المثيرة للاهتمام:🤩🤩
الأشخاص الذين قاموا بمعروف لشخص كانت مشاعرهم تجاهه محايدة أو سلبية في البداية، أصبحوا أكثر ميلًا إلى الإعجاب به لاحقًا مقارنةً بمن لم يقدموا له المعروف.
#حقائق_و_معلومات
#زهراء_فليح
@aa3yyn
👍3
⚠️
#التفسير ....
💬 نحن نعتقد غالبًا:
أحبك ← لذلك أساعدك.
لكن في بعض الظروف يمكن أن يحدث أيضًا:
ساعدتك ← لذلك أصبحت أنظر إليك بصورة أكثر إيجابية.
⚠️ لكن انتبه:
❌هذا لا يعني أن كل شخص ستحصل منه على معروف سيحبك، ولا أن عليك استغلال الآخرين أو طلب خدمات منهم حتى تكسبهم.
📌الدراسة وجدت تأثيرًا لمساعدة الاخرين في ظروف تجريبية محددة على علاقتهم بهم مستقبلا
❌كما أن فرضية أن زيادة حجم التنازل أو الجهد تؤدي بالضرورة إلى زيادة الإعجاب لم تحصل على الدعم نفسه.
#الخلاصة:
أحيانًا لا تكون مشاعرنا هي التي تحدد سلوكنا فقط...
بل يمكن لسلوكنا أيضًا أن يؤثر في الطريقة التي نفسر بها مشاعرنا تجاه الآخرين. 🧠✨
#حقائق_و_معلومات
#زهراء_فليح
@aa3yyn
📕📕📕
#التفسير ....
💬 نحن نعتقد غالبًا:
أحبك ← لذلك أساعدك.
لكن في بعض الظروف يمكن أن يحدث أيضًا:
ساعدتك ← لذلك أصبحت أنظر إليك بصورة أكثر إيجابية.
⚠️ لكن انتبه:
❌هذا لا يعني أن كل شخص ستحصل منه على معروف سيحبك، ولا أن عليك استغلال الآخرين أو طلب خدمات منهم حتى تكسبهم.
📌الدراسة وجدت تأثيرًا لمساعدة الاخرين في ظروف تجريبية محددة على علاقتهم بهم مستقبلا
❌كما أن فرضية أن زيادة حجم التنازل أو الجهد تؤدي بالضرورة إلى زيادة الإعجاب لم تحصل على الدعم نفسه.
#الخلاصة:
أحيانًا لا تكون مشاعرنا هي التي تحدد سلوكنا فقط...
بل يمكن لسلوكنا أيضًا أن يؤثر في الطريقة التي نفسر بها مشاعرنا تجاه الآخرين. 🧠✨
#حقائق_و_معلومات
#زهراء_فليح
@aa3yyn
📕📕📕
👍4❤2🔥1
💬شاركنا رأيك....
هل سبق أن ساعدت شخصًا لم تكن ترتاح له في البداية، ثم وجدت نفسك مع الوقت تنظر إليه بطريقة أفضل؟
هل سبق أن ساعدت شخصًا لم تكن ترتاح له في البداية، ثم وجدت نفسك مع الوقت تنظر إليه بطريقة أفضل؟
Anonymous Poll
84%
نعم 😊
16%
لا 🫣
❤5
✨
الثقة بالنفس لا تعني أن تظن أنك أفضل من الآخرين، بل أن تعرف قيمتك دون الحاجة
لإثباتها لهم.
تقبّل أخطاءك، وتعلّم منها، ولا تجعل رأي الآخرين هو المقياس الوحيد لنجاحك.
ثق بنفسك… فأنت لا تحتاج أن تكون كاملاً حتى تكون جديراً بالاحترام.
#تنمية_ذاتية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
الثقة بالنفس لا تعني أن تظن أنك أفضل من الآخرين، بل أن تعرف قيمتك دون الحاجة
لإثباتها لهم.
تقبّل أخطاءك، وتعلّم منها، ولا تجعل رأي الآخرين هو المقياس الوحيد لنجاحك.
ثق بنفسك… فأنت لا تحتاج أن تكون كاملاً حتى تكون جديراً بالاحترام.
#تنمية_ذاتية
#زهراء_فليح
@aa3yyn
❤12
ثلاث خطوات تجعلك واثقا من نفسك امام الاخرين.... 👇
1️⃣التأكد من الثقة بالنفس
من الطرق التي تؤدي إلى الثقة بالنفس هي تأكيد ذلك للعقل الباطن، وبهذا الخصوص يقول الكاتب (Daniel Pink) إنّ الدراسات تشير إلى أنّ طرح القضايا بأسلوب يتطلّب الإجابة بنعم، يؤدي إلى شعور الفرد بقدراته بشكل أفضل، ويتم ذلك من خلال التحدّث إلى الذات وإخبارها بقدرتها على الثقة بالنفس، ثمّ دعم الجملة الأولى بثلاثة أدلة أو أسباب.
2️⃣الاهتمام بالمظهر الخارجي
العناية بالمظهر الخارجي لها تأثير كبير على مستوى الثقة بالنفس، كما أنها تزيد الإنتاجية، ويشمل ذلك الاستحمام بشكل منتظم، والاهتمام بالمظهر العام، واختيار الملابس بعناية بحيث تكون مريحةحيث تمنح شعوراً بالرضى عن النفس.
3️⃣عدم الاهتمام بما يظنه الآخرون
في علم النفس هناك ما يسمى بالنفس الاجتماعية، وهي الصفة التي تجعل الإنسان يحب مشاركة الآخرين، ويحب أن يكون بصورة جيدة أمامهم، ولكن في بعض الأحيان يزيد هذا الحب والاهتمام عن الوضع الطبيعي، ممّا يجعل الشخص يولي اهتماماً كبيراً في تحسين صورته أمام الآخرين، وهذا أمر سيء فيما يتعلّق بالثقة بالنفس، وليكون الشخص واثقاً من نفسه، عليه عدم التفكير في رأي الآخرين، وفيما يفكّرون به عند التحدّث إليهم قدر الامكان.
#علم_النفس
#زهراء_فليح
@aa3yyn 🤍
1️⃣التأكد من الثقة بالنفس
من الطرق التي تؤدي إلى الثقة بالنفس هي تأكيد ذلك للعقل الباطن، وبهذا الخصوص يقول الكاتب (Daniel Pink) إنّ الدراسات تشير إلى أنّ طرح القضايا بأسلوب يتطلّب الإجابة بنعم، يؤدي إلى شعور الفرد بقدراته بشكل أفضل، ويتم ذلك من خلال التحدّث إلى الذات وإخبارها بقدرتها على الثقة بالنفس، ثمّ دعم الجملة الأولى بثلاثة أدلة أو أسباب.
2️⃣الاهتمام بالمظهر الخارجي
العناية بالمظهر الخارجي لها تأثير كبير على مستوى الثقة بالنفس، كما أنها تزيد الإنتاجية، ويشمل ذلك الاستحمام بشكل منتظم، والاهتمام بالمظهر العام، واختيار الملابس بعناية بحيث تكون مريحةحيث تمنح شعوراً بالرضى عن النفس.
3️⃣عدم الاهتمام بما يظنه الآخرون
في علم النفس هناك ما يسمى بالنفس الاجتماعية، وهي الصفة التي تجعل الإنسان يحب مشاركة الآخرين، ويحب أن يكون بصورة جيدة أمامهم، ولكن في بعض الأحيان يزيد هذا الحب والاهتمام عن الوضع الطبيعي، ممّا يجعل الشخص يولي اهتماماً كبيراً في تحسين صورته أمام الآخرين، وهذا أمر سيء فيما يتعلّق بالثقة بالنفس، وليكون الشخص واثقاً من نفسه، عليه عدم التفكير في رأي الآخرين، وفيما يفكّرون به عند التحدّث إليهم قدر الامكان.
#علم_النفس
#زهراء_فليح
@aa3yyn 🤍
❤10👍1🤩1
🦋
صباح الخير لمن ألقت الدنيا في طريقهم شوكًا فعبروا من فوقه كاتمين الهم مُرددين لعل نهاية هذا الطريق بُستانًا🦋
@aa3yyn
صباح الخير لمن ألقت الدنيا في طريقهم شوكًا فعبروا من فوقه كاتمين الهم مُرددين لعل نهاية هذا الطريق بُستانًا🦋
@aa3yyn
❤13