Запускаем программу по ленивому ЗОЖу в январе!

Признаемся: мы частенько обнаруживаем себя в какой-то постпраздничной коме в январе. Но в этом году уж очень захотелось взять себя в руки и противостоять ей. Сходили в нашу медицинскую редакцию с проблемой и получили решение: телеграм-программа про ленивый ЗОЖ с 9 по 31 января.

В ней всё просто: нужно вступить в телеграм-чат таких же активных лентяев, как мы и (надеемся) вы, и каждый день выполнять небольшие задания или отвечать на вопросы.

Вот какие темы затронет программа:
— Комфортный спорт в удовольствие.
— Вкусное и здоровое питание.
— Работа с головой в январе, чтобы не заскучать и не загрустить.
— Поиск мотивации для спорта и ЗОЖа, когда лень.
— Веселье.

Кроме этого, мы проведём несколько прямых эфиров с экспертами, которые помогают нам создавать раздел «Здоровье»:

🔘 Открытое интервью с доказательным диетологом и спортсменом Александром Бурлаковым. Поговорим о том, можно ли вообще питаться нормально русской зимой.

🔘 Общая встреча с клиническим психологом Анастасией Шершневой. Поговорим о том, как находить мотивацию для заботы о себе и поддержания здорового образа жизни в такие тёмные времена, как январь.

В конце курса мы наградим тех, кто выполнит максимальное количество заданий. Небольшие подарки от «Лайфхакера» получат пять самых активных лентяев. Мы отправим сюрпризы в любую точку России за свой счёт.

Вступайте в чат январского ленивого ЗОЖа: @lazyjanuary

С 9 января там начнутся знакомства, общение и первые задания 🩷