Чуткость к себе — основа по-настоящему близких отношений с партнером и с миром. Мягко напоминаем вам, что сначала важно научиться хвалить себя — и не только за крупные победы, но и за маленькие дела.

1. За то, что занимаетесь повседневными делами
Рутинные задачи только на первый взгляд кажутся простыми. Чтобы выполнить их, часто приходится бороться с ленью, прокрастинацией, усталостью, плохим настроением. И если вам это удаётся, похвалите себя.

2. За то, что преодолеваете себя
И делаете то, что вам трудно даётся. Преодолеть себя может быть очень непросто, и если вы хотя бы пытаетесь это сделать — скажите себе, что вы молодец.

3. За то, что говорите «нет», когда вам садятся на шею
Если вы умеете отказывать и не боитесь отстаивать свои границы, даже несмотря на возможный негатив в ответ, вам есть за что себя похвалить.

4. За то, что умеете постоять за себя
Не давать собой манипулировать, отстаивать свои интересы и границы, не проглатывать обиды и открыто о них говорить — всё это требует смелости и настойчивости. Похвалите себя за них!

5. За то, что уважаете чужие границы
Соблюдать их так же важно, как отстаивать свои. Не ругайте себя, если у вас это не всегда получается. И хвалите себя за то, что стараетесь.

6. За то, что заботитесь о себе
Чем основательнее вы о себе заботитесь, тем больше хорошего (в том числе и для других) сможете сделать и тем лучше будете себя чувствовать.

7. За то, что учитесь на своих ошибках
Ошибки означают, что вы не стоите на месте и пытаетесь браться за то, что для вас сложно и непривычно. Умение анализировать промахи, а не искать вместо этого виноватых, заслуживает уважения.

8. За то, что двигаетесь вперёд
И неважно, какими темпами вы идёте и насколько внушительных результатов достигаете. Даже если вы каждый день делаете микроскопический шаг к своей цели, вам уже есть за что себя хвалить.

Сохраните, чтобы замечать свои маленькие победы😘

🤭 Дорогие, поделитесь лайфхаками в комментариях: как подобрать любимому человеку тот самый идеальный подарок на Новый год?

Мы к вам с идеями технологичных новогодних подарков от дружочков из редакции Технологий 😘

😏 6 недооценённых эрогенных зон, которым стоит уделить внимание

Ноги
Пальцы и ступни очень чувствительны, поэтому прикосновения к ним могут подарить много приятных ощущений. А если добавить к этому прикосновения языком, то возбуждение может зашкалить.

Спина
Пройдитесь пальцами вдоль позвоночника, поглаживайте, дразните — уверены, ваши старания не останутся без ответа.

Живот
Живот находится очень близко к половым органам. Попробуйте начать близость с прикосновений и поцелуев в этой области.

Локти и колени
Эти области обделяют вниманием чаще всего. И зря. На внутренних сторонах локтей и коленей сосредоточено много нервных окончаний. Иногда может быть щекотно, но если вы будете целовать, нежно массировать или даже покусывать эти зоны, то точно порадуете партнёра.

Уши
В ушах сосредоточено так много нервных окончаний, что даже простое дыхание возле них и лёгкие прикосновения способны стать самостоятельной прелюдией.

Подписаться | Задать вопрос

Самая большая подборка секс-игрушек: вы просили — мы нашли!

Для женщин, мужчин, парные — если вы ищете подарок себе или кому-то, поможем выбрать подходящее устройство для максимального удовольствия 🔞

Читать →

Подписаться | Задать вопрос

Важное напоминание 💜

Подписаться | Задать вопрос

🩷 Как правило 10 минут в отношениях помогает стать ближе с партнёром

Правило десяти минут — это короткий ежедневный ритуал, в котором два человека уделяют друг другу всё своё внимание, без телефонов и других отвлекающих факторов. Всего десять минут разговора о чём-то, кроме бытовых дел, — и отношения становятся ближе и доверительнее. Такие беседы помогают лучше понимать друг друга, замечать изменения, обсуждать важное без давления и эмоциональных перегрузок.

Если вы привыкли общаться только о делах, переключиться на разговоры по душам может быть сложно. Попробуйте начать с этих вопросов, которые помогут вам раскрыться и узнать партнёра получше.

⏺У тебя более близкие отношения с мамой или с папой? Почему?
⏺На какой возраст ты внутренне себя ощущаешь? Почему именно так?
⏺Что из того, чему ты научился/научилась во взрослой жизни, стоило бы узнать раньше?
⏺Есть ли привычка или черта характера, которой ты тайно гордишься?
⏺Что в последнее время заставило тебя искренне улыбнуться?
⏺Какое место из твоего прошлого до сих пор вызывает тёплые ощущения?
⏺Какая мысль или фраза в последнее время тебя поддерживает?
⏺Какое открытие о себе ты сделал(а) за последний год?
⏺Что тебе помогает переключаться, когда день даётся тяжело?
⏺Чему бы тебе хотелось научиться просто ради удовольствия?
⏺Какой запах мгновенно возвращает тебя в детство?
⏺В какие моменты ты чувствуешь себя особенно живым/живой?

Подписаться | Задать вопрос

Ловите атмосферные новогодние подарочки в нашем адвенте: три окошка уже открыты 😘

Зажигаем вместе с вами новогоднюю ёлку Лайфхакера 🎄

Мы очень рады, что весь этот год вы провели с нами, поэтому захотели вас немного порадовать!

Подготовили адвент-календарь с различными полезными и приятными подарочками. Заходите по ссылке каждый будний день, чтобы открыть нужную ячейку. Её содержимое закинет вас в счастливое детство с уютными панельками, поможет избавиться от стресса или просто немного сэкономить на покупках.

👉 Раз, два, три! Ёлочка, гори!

Поделитесь, каким был лучший секс в вашей жизни? Как это произошло, что понравилось? Слушаем в комментариях и не завидуем ❤️‍🔥

Сначала здоровье, потом удовольствие! Вот какие анализы нужно сдать паре, чтобы начать заниматься сексом без презерватива.

Читать →

👩‍⚕️ Подписаться