Каждый день обещаете выделить хотя бы 10 минут на себя, но забываете и совсем не делаете перерывов? Мы вас понимаем! 🫂

В этом посте — простые советы, которые легко вписать даже в самый плотный график. Сохраняйте и не забывайте заботиться о себе.

💛 Вспомните о теле

Небольшая разминка, умывание холодной водой или прогулка помогут переключиться и немного взбодриться. Поможет, если у вас совсем нет энергии, а впереди предстоит загруженный день.

💛 Замечайте

Хотя бы пару раз в день спрашивайте себя: «Чего мне не хватает прямо сейчас?». Может, стакана воды вместо очередной кружки кофе? Или пятиминутной медитации?

💛 Задавайте вопросы

Как вы сидите сейчас? Комфортно ли вам? Какие ощущения вы замечаете в вашем теле? Повесьте перед глазами список и периодически проходитесь по нему.

💛

Начинайте утро тихо

Да, мы знаем, что лучше не тянуться за телефоном сразу после пробуждения. Но отказаться от привычек так сложно! Попробуйте менять свою рутину постепенно и начните с выходных. Тогда точно никуда не надо торопиться.

💛 Давайте себе обещания

Важно помнить, что обещания должны быть выполнимыми. Если вы решите с завтрашнего дня отказаться от сладкого, хотя очень его любите, — скорее всего, это будет сложно удержать. Начните с малого: замените утреннюю шоколадку на яблоко, например.

Ставьте реакцию ❤️, если точно позаботитесь о себе в эту субботу!

Мечтаете о билингвальном ребенке, но не знаете, с чего начать?

На пути к билингвизму родителей волнует множество вопросов:
🔹 Как заинтересовать ребенка?
🔹 Где взять повседневную лексику?
🔹 Как создать языковую среду в обычной жизни?

На практикуме «Методы обучения для билингвов» Алеся Елисеева, англомама с 10-летним опытом, делится техниками, которые уже помогли сотням семей.

Пора превращать мечту в реальность — записывайтесь на практикум по ссылке здесь 🚀

Придете на практикум? 🥳

Уже в эти выходные разберемся, как эффективно обучать билингвов! Что вас ждет?

— Живое общение с экспертами, которые делятся личным опытом.
— Ответы на волнующие вопросы.
— Полезные бонусы: сертификат, записи, поддержка и разбор кейсов.

Рассказываем подробнее про программу:

1️⃣ Мифы и реальность билингвизма

Преподаватель английского с 12-летним опытом Нина Гурева расскажет:
✔ можно ли избежать речевых задержек у билингвов?
✔ когда лучше начинать обучение?
✔ правда ли, что после 3 лет уже поздно?

🎁 Бонус: глоссарий с ключевыми фразами для повседневной жизни.

2️⃣ Как вырастить билингва с минимальным уровнем языка?

Алиса Елисеева, автор курса для англомам, поделится:
✔ что влияет на акцент?
✔ как интегрировать язык в повседневную жизнь?
✔ уместно ли говорить на английском в общественных местах?

🎁 Бонус: подборка книг и мультфильмов для изучения языка с удовольствием.

И это еще не всё!

В течение 10 дней после практикума — бесплатный разбор ваших кейсов в закрытом чате.

Успейте записаться по ссылке и прокачать свои знания! Не забудьте ввести промокод TG, чтобы получить 10% скидка ⚡️

Продолжаем знакомить вас подробнее с практикумом, который состоится уже в эту субботу! 🤓

Сегодня у нас в гостях спикер Нина Гурьева — преподаватель и мама билингва 👇🏻

Большая часть мест на практикум уже занята, поэтому торопитесь забронировать себе билет по ссылке. Кстати, не забудьте использовать промокод TG, чтобы получить 10% скидку.

Увидимся в субботу! 💙

Магии вам в ленту, коллеги 🪄

На платформе ProgressMe стартовала Черная пятница со скидками до 37% на тарифы. Подробности ниже 👀👇🏻

Взмахнули волшебной палочкой и — запустили Чёрную пятницу 🪄 
 С 21 по 30 ноября у нас самая большая распродажа! Вот что мы подготовили:

Учителям — скидки ✨ Для тарифа на на 12 месяцев — 37%, на 6 месяцев — 17%. Скидки работают, если покупаете повышенный тариф или апгрейдите текущий.

Школам — кешбэк 💸 Если пополните баланс школы на 50 000 ₽ или больше, вам вернётся кешбэк — 15 000 ₽. Он автоматически придёт 2 декабря. Так его получить можно только раз.

Подробности акции — на сайте.

🚨 Последний шанс попасть на практикум по билингвизму!

Уже завтра собираем тех, хочет воспитать и преподавать настоящим билингвам — даже без языковой среды. А еще сделам разбор кейсов участников и поддержка от спикеров в течение 10 дней. Впервые в Академии ProgressMe, помните? 😉

Зачем идти на практикум? Почему это ваш must-have?

⚡ Методы, которые точно работают. Только практические советы, проверенные родителями и преподавателями билингвов. Вы узнаете, какие подходы действительно помогают, а какие лучше не использовать. Сразу сможете их применить.

⚡ Ответы на все ваши вопросы. Как создать языковую среду? Как вовлечь ребенка и поддерживать его интерес к языку? Мы разберем все главные моменты, чтобы вы чувствовали уверенность в каждом шаге.

⚡ Практика от профессиональнов. Наши эксперты — это не только профессиональные преподаватели с международными сертификатами, но и родители, которые уже прошли этот путь и готовы поделиться реальным опытом.

И вот еще из важного: вы станете частью закрытого сообщества Академии, где всегда можно найти поддержку и сможете задать свои вопросы экспертам.

🎁 Бонусы для участников:
— глоссарий с ключевыми фразами для повседневной жизни;
— подборка книг и мультфильмов для изучения языка;
— разбор кейсов и поддержка от спикеров в течение 10 дней;
— сертификат об участии.

⏳ Успейте забронировать место и запрыгивайте в последний вагон со скидкой 10% на билет по промокоду:
LASTCHANCE

Но торопитесь, промокод действует до 23:59 (GMT+3) 22-го ноября.

Присоединяйтесь по ссылке здесь 👈

Суббота в Академии ProgressMe проходит очень продуктивно — стартовали наш практикум по обучению билингвов ⚡️

Прямо сейчас автор курса для родителей билингвов Алеся Елисеева, делится своими рекомендациями по развитию второго языка у ребенка 👇

Кстати, вы еще успеваете присоединиться к нам и получить доступ к прямому эфиру и записям, так же:

— глоссарий с ключевыми фразами для повседневной жизни;
— подборка книг и мультфильмов для изучения языка;
— разбор кейсов и поддержка от спикеров в течение 10 дней;
— сертификат об участии.

Скорее переходите по ссылке и забирайте свой билет 🚀

Как сделать онлайн-уроки интересными и эффективными — обсуждаем на новом вебинаре!

Вместе с Ольгой Кормилицыной, руководителем онлайн-школы OSKOR и обладательницей CELTA (Pass B), разберем ключевые вызовы онлайн-преподавания и найдем эффективные решения.

На вебинаре вы узнаете, как:

— работать с разными типами учеников: от shy learners до super active;
— организовать индивидуальную, парную и групповую работу онлайн;
— справляться с отвлекающими факторами и удерживать дисциплину;
— вдохновить детей говорить на английском;
— создать систему мотивации и наладить общение с родителями.

⚡️ Четверг, 28 ноября в 12:00 (GMT+3) — вебинар «Особенности обучения детей в онлайн-группе» #бесплатные_вебинары

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке здесь 👈