🔹 Прослушивание музыки на громкости выше 70-80 дБ (уровень шума городского трафика) может привести к повреждению барабанной перепонки и рецепторов внутреннего уха.
🔹 Регулярное воздействие громкого звука разрушает волосковые клетки, которые не восстанавливаются, что со временем приводит к снижению слуха.
🔹 Каждый десятый активный пользователь наушников уже имеет нарушения слуха, но многие не обращаются за помощью вовремя.

🔸 Потеря слуха (временная или постоянная).
🔸 Головные боли, раздражительность, утомляемость.
🔸 Ухудшение концентрации и снижение умственных способностей.
🔸 Опасность на улице из-за снижения внимательности.

🔹 Если вы не слышите свой голос или окружающие различают звук из наушников — громкость слишком высокая.
🔹 Избегайте использования вкладышей и затычек — они наносят больший вред, чем накладные модели.
🔹 Давайте ушам отдыхать: не слушайте музыку слишком долго без перерывов.