🍽 Как питание влияет на иммунитет?
Наш иммунитет — как крепость, и строится он не только на хорошем сне и физической активности, но и на сбалансированном питании.
🍎🥦 Правильные продукты снабжают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают бороться с вирусами и бактериями, восстанавливаться после болезни и быть более устойчивыми к стрессу.
⚡️ Что может навредить иммунитету?
— частые перекусы фастфудом,
— избыток сахара и газировки,
— недостаток витаминов (особенно в межсезонье).
Чтобы поддержать иммунитет всей семьи, включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, D, E и группы B, а также цинком и железом. Каждый из этих элементов играет свою важную роль в защите организма.
💡 А на постере — напоминалка, где искать эти витамины ⬆️
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
Наш иммунитет — как крепость, и строится он не только на хорошем сне и физической активности, но и на сбалансированном питании.
🍎🥦 Правильные продукты снабжают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают бороться с вирусами и бактериями, восстанавливаться после болезни и быть более устойчивыми к стрессу.
⚡️ Что может навредить иммунитету?
— частые перекусы фастфудом,
— избыток сахара и газировки,
— недостаток витаминов (особенно в межсезонье).
Чтобы поддержать иммунитет всей семьи, включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, D, E и группы B, а также цинком и железом. Каждый из этих элементов играет свою важную роль в защите организма.
💡 А на постере — напоминалка, где искать эти витамины ⬆️
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
👍2❤1
🧊🔥 Весна — не повод для тревог, если вы готовы!
Приглашаем родителей на полезные и практичные лекции:
📅 Безопасное поведение на льду
🔹 Как объяснить ребёнку, что лёд может быть опасен?
🔹 Что делать, если провалился под лёд?
🔹 Простые правила, которые могут спасти жизнь.
📅 Профилактика ожогов у детей
🔹 Горячий чайник, плита, батарея — как предотвратить беду?
🔹 Первая помощь при ожогах: что важно знать каждому родителю.
💡 Лекции читают наши врачи — понятно, без лишней теории, с акцентом на реальные ситуации.
Приходите, чтобы быть уверенными: вы знаете, как защитить своего ребёнка! 💙
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
#Лекции
Приглашаем родителей на полезные и практичные лекции:
📅 Безопасное поведение на льду
🔹 Как объяснить ребёнку, что лёд может быть опасен?
🔹 Что делать, если провалился под лёд?
🔹 Простые правила, которые могут спасти жизнь.
📅 Профилактика ожогов у детей
🔹 Горячий чайник, плита, батарея — как предотвратить беду?
🔹 Первая помощь при ожогах: что важно знать каждому родителю.
💡 Лекции читают наши врачи — понятно, без лишней теории, с акцентом на реальные ситуации.
Приходите, чтобы быть уверенными: вы знаете, как защитить своего ребёнка! 💙
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
#Лекции
👍1
🚀 С Днём космонавтики, друзья! 🌍✨
12 апреля — особенная дата не только для взрослых, но и для детей. Именно в этот день, в 1961 году, человек впервые покинул пределы Земли и отправился в космос! Им стал Юрий Гагарин — человек с доброй улыбкой и большим сердцем. ❤️
Космос — это не только звёзды и ракеты, но и мечты, которые кажутся невозможными, но всё же сбываются.
Каждый ребёнок — как маленькая Вселенная: с бесконечным потенциалом, загадками и стремлением к открытиям. 🌌
💫 Желаем вам всегда верить в мечту, не бояться высоких целей и быть такими же смелыми, как первый космонавт!
А мы, врачи, всегда рядом, чтобы поддерживать ваше здоровье на пути к звёздам — будь то космос фантазий или реальные подвиги будущего. 🩺🌠
С праздником! Пусть ваша жизнь будет яркой, как млечный путь, и лёгкой, как невесомость! 💙👩🚀👨🚀
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
12 апреля — особенная дата не только для взрослых, но и для детей. Именно в этот день, в 1961 году, человек впервые покинул пределы Земли и отправился в космос! Им стал Юрий Гагарин — человек с доброй улыбкой и большим сердцем. ❤️
Космос — это не только звёзды и ракеты, но и мечты, которые кажутся невозможными, но всё же сбываются.
Каждый ребёнок — как маленькая Вселенная: с бесконечным потенциалом, загадками и стремлением к открытиям. 🌌
💫 Желаем вам всегда верить в мечту, не бояться высоких целей и быть такими же смелыми, как первый космонавт!
А мы, врачи, всегда рядом, чтобы поддерживать ваше здоровье на пути к звёздам — будь то космос фантазий или реальные подвиги будущего. 🩺🌠
С праздником! Пусть ваша жизнь будет яркой, как млечный путь, и лёгкой, как невесомость! 💙👩🚀👨🚀
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
👍3❤1
🤰Дорогие будущие мамы!
Приглашаем Вас принять участие в традиционном образовательном курсе для беременных - Школе материнства!
📆 14.04.25г. Понедельник
⏰11:00 Врач ж/к (202 каб.)
- Осложнения во время беременности
📆 15.04.25г. Вторник
⏰11:00 Врач родильного дома (202 каб.)
- Роды.
📆 16.04.25г. Среда
⏰ 09:00 Врач родильного дома (202 каб.)
- Уход за новорожденным. Грудное вскармливание.
📆 17.04.25г. Четверг
⏰ 11:00 Врач родильного дома (202 каб.)
- Обезболивание в родах.
📝 Запись vk.com/adgb_pc
Это БЕСПЛАТНО, интересно, полезно!
Начинайте посещать курсы, когда вы уже вышли в отпуск и ничто не отвлекает вас от будущего материнства.
📍Женская консультация
(Лермонтова д.16)
202 кабинет (2 этаж)
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайонаябольницасПЦ
#школаматеринства
#беременность
Приглашаем Вас принять участие в традиционном образовательном курсе для беременных - Школе материнства!
📆 14.04.25г. Понедельник
⏰11:00 Врач ж/к (202 каб.)
- Осложнения во время беременности
📆 15.04.25г. Вторник
⏰11:00 Врач родильного дома (202 каб.)
- Роды.
📆 16.04.25г. Среда
⏰ 09:00 Врач родильного дома (202 каб.)
- Уход за новорожденным. Грудное вскармливание.
📆 17.04.25г. Четверг
⏰ 11:00 Врач родильного дома (202 каб.)
- Обезболивание в родах.
📝 Запись vk.com/adgb_pc
Это БЕСПЛАТНО, интересно, полезно!
Начинайте посещать курсы, когда вы уже вышли в отпуск и ничто не отвлекает вас от будущего материнства.
📍Женская консультация
(Лермонтова д.16)
202 кабинет (2 этаж)
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайонаябольницасПЦ
#школаматеринства
#беременность
❤1
🤰 Меню для будущей мамы
🍳😋Беременность — особое время, когда особенно важно заботиться о себе и малыше. Сбалансированное питание помогает получать нужные витамины и чувствовать себя хорошо.
Мы подготовили для вас простое и вкусное меню на день — сохраняйте и пробуйте!
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
#Советы
#ПравильноеПитание
🍳😋Беременность — особое время, когда особенно важно заботиться о себе и малыше. Сбалансированное питание помогает получать нужные витамины и чувствовать себя хорошо.
Мы подготовили для вас простое и вкусное меню на день — сохраняйте и пробуйте!
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
#Советы
#ПравильноеПитание
🔥2
🔬 Сегодня в нашей больнице — праздничный день!
Поздравляем фельдшеров-лаборантов с профессиональным праздником! 👩🔬👨🔬
Именно они стоят у истоков диагноза, ведь без точных лабораторных данных не обойтись ни одному врачу. Благодаря их внимательной и кропотливой работе каждый пациент получает своевременную и качественную помощь.
Спасибо вам за ваш труд, точность, терпение и преданность делу!
Пусть в работе всегда будет стабильность, в жизни — гармония, а каждый день приносит радость! 💐
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
Поздравляем фельдшеров-лаборантов с профессиональным праздником! 👩🔬👨🔬
Именно они стоят у истоков диагноза, ведь без точных лабораторных данных не обойтись ни одному врачу. Благодаря их внимательной и кропотливой работе каждый пациент получает своевременную и качественную помощь.
Спасибо вам за ваш труд, точность, терпение и преданность делу!
Пусть в работе всегда будет стабильность, в жизни — гармония, а каждый день приносит радость! 💐
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
❤15
С 21 апреля 2025 года участок № 36 будет обслуживаться в новом помещении:
📍 Офис врача-педиатра по адресу:
Агропосёлок, ул. 70 лет Октября, д. 1В
👩⚕️ Участковый врач-педиатр — Валиуллина Регина Расимовна
🗂 Кабинет № 4
🕒 График приёма:
• Понедельник — 08:00–12:00
• Вторник — 14:00–18:00
• Среда — 12:00–16:00
• Четверг — 08:00–12:00
• Пятница — 12:00–16:00
📌 Приём осуществляется по предварительной записи через портал «Госуслуги».
📞 Вызов врача на дом — по телефону: 26-04-10
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
📍 Офис врача-педиатра по адресу:
Агропосёлок, ул. 70 лет Октября, д. 1В
👩⚕️ Участковый врач-педиатр — Валиуллина Регина Расимовна
🗂 Кабинет № 4
🕒 График приёма:
• Понедельник — 08:00–12:00
• Вторник — 14:00–18:00
• Среда — 12:00–16:00
• Четверг — 08:00–12:00
• Пятница — 12:00–16:00
📌 Приём осуществляется по предварительной записи через портал «Госуслуги».
📞 Вызов врача на дом — по телефону: 26-04-10
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
👌1
🏃♂️ Спорт для детей: как выбрать секцию по возрасту?
⠀
Физическая активность важна в любом возрасте — особенно для детей. Она помогает не только развиваться физически, но и учит командной работе, укрепляет уверенность в себе и просто дарит радость. Но как выбрать подходящую спортивную секцию? Главное — учитывать возраст, интересы и особенности характера ребёнка.
⠀
📌 Что важно учитывать при выборе спорта?
✔️ Физическую подготовку ребёнка
✔️ Интерес: нравится ли ребёнку двигаться, играть в команде или он любит индивидуальные занятия
✔️ Эмоциональный комфорт: важно, чтобы ребёнок не боялся, а радовался тренировкам
✔️ Режим дня и здоровье: не перегружайте, особенно если ребёнок ещё маленький
⠀
👶 3–4 года
⠀
👦 5–6 лет
⠀
🧒 7–9 лет
⠀
👧 10 лет и старше
⠀
💬 Советы для родителей:
• Посетите пробное занятие — важно, чтобы ребёнку было интересно
• Хвалите за старания, а не за результат
• Если не понравилось — не страшно! Ищите другой вид спорта
• Помните: спорт — это не гонка за медалями, а часть здорового, радостного детства
🏅 А ваш ребёнок уже занимается спортом? Делитесь в комментариях, что выбрали!
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
⠀
Физическая активность важна в любом возрасте — особенно для детей. Она помогает не только развиваться физически, но и учит командной работе, укрепляет уверенность в себе и просто дарит радость. Но как выбрать подходящую спортивную секцию? Главное — учитывать возраст, интересы и особенности характера ребёнка.
⠀
📌 Что важно учитывать при выборе спорта?
✔️ Физическую подготовку ребёнка
✔️ Интерес: нравится ли ребёнку двигаться, играть в команде или он любит индивидуальные занятия
✔️ Эмоциональный комфорт: важно, чтобы ребёнок не боялся, а радовался тренировкам
✔️ Режим дня и здоровье: не перегружайте, особенно если ребёнок ещё маленький
⠀
👶 3–4 года
В этом возрасте главное — развивать координацию, ловкость, чувство ритма. Занятия должны быть игровыми и лёгкими.
Подходят:
• ОФП (общая физическая подготовка)
• Танцы
• Плавание
• Гимнастика для малышей
⠀
👦 5–6 лет
Ребёнок может уже лучше воспринимать указания тренера, осваивать новые движения и простые правила.
Подходят:
• Гимнастика
• Единоборства (например, айкидо, карате)
• Катание на коньках
• Командные игры (футбол, баскетбол — в форме игр и упражнений)
⠀
🧒 7–9 лет
Появляется выносливость, сосредоточенность, стремление к результату. Можно заниматься спортом более серьёзно.
Подходят:
• Плавание
• Лёгкая атлетика
• Спортивные танцы
• Волейбол, футбол
• Фигурное катание
• Боевые искусства
⠀
👧 10 лет и старше
Ребёнок может выбрать спорт по своему вкусу и целям — от хорошей физической формы до участия в соревнованиях.
Подходят:
• Гребля
• Лыжи
• Баскетбол
• Спортивная аэробика
• Командные виды спорта
⠀
💬 Советы для родителей:
• Посетите пробное занятие — важно, чтобы ребёнку было интересно
• Хвалите за старания, а не за результат
• Если не понравилось — не страшно! Ищите другой вид спорта
• Помните: спорт — это не гонка за медалями, а часть здорового, радостного детства
🏅 А ваш ребёнок уже занимается спортом? Делитесь в комментариях, что выбрали!
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
👍2
📢 УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
С мая 2025 года выдача молочного питания будет осуществляться строго на 5 дней, в соответствии с утверждённым графиком.
‼️ Пропущенная поставка повторно выдаваться не будет – она будет перераспределена другому ребёнку.
🗓 Просим вас не пропускать даты получения!
📞 По всем вопросам вы можете обратиться в Министерство здравоохранения РТ по телефону:
8 (843) 221-16-95.
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
С мая 2025 года выдача молочного питания будет осуществляться строго на 5 дней, в соответствии с утверждённым графиком.
‼️ Пропущенная поставка повторно выдаваться не будет – она будет перераспределена другому ребёнку.
🗓 Просим вас не пропускать даты получения!
📞 По всем вопросам вы можете обратиться в Министерство здравоохранения РТ по телефону:
8 (843) 221-16-95.
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
👎6👍3
🌿 Субботник в детской поликлинике 🌿
Сегодня наши медицинские работники не только лечили, но и наводили порядок!
В рамках весеннего субботника сотрудники детской поликлиники дружно вышли на уборку территории и помещений.
🧹 Привели в порядок прилегающую территорию
🧼 Навели чистоту в поликлинике
Благодарим всех за участие и командный дух!
Чистая и уютная больница — ещё один шаг к здоровью наших маленьких пациентов 🌸💙
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
#Субботник
Сегодня наши медицинские работники не только лечили, но и наводили порядок!
В рамках весеннего субботника сотрудники детской поликлиники дружно вышли на уборку территории и помещений.
🧹 Привели в порядок прилегающую территорию
🧼 Навели чистоту в поликлинике
Благодарим всех за участие и командный дух!
Чистая и уютная больница — ещё один шаг к здоровью наших маленьких пациентов 🌸💙
#АДРБсПЦ
#АльметьевскаядетскаярайоннаябольницасПЦ
#Субботник
👍10