Спорт становится в радость, когда вы слушаете своё тело 💪🏻❤️
Мы все хотим быть активными, бодрыми и энергичными, но часто забываем, что к нашему телу нужен индивидуальный подход.
🧘🏻♀️Оно меняется с годами, и подход к нагрузкам и активности должен меняться вместе с ним. Не бывает «плохого» спорта, бывает скорее неподходящий для конкретного возраста или состояния.
В наших карточках собрали шпаргалку для всей семьи как поддерживать физическую активность в разном возрасте, на долгие годы сохранить здоровье и подтянутое тело ▶️
Мы все хотим быть активными, бодрыми и энергичными, но часто забываем, что к нашему телу нужен индивидуальный подход.
🧘🏻♀️Оно меняется с годами, и подход к нагрузкам и активности должен меняться вместе с ним. Не бывает «плохого» спорта, бывает скорее неподходящий для конкретного возраста или состояния.
В наших карточках собрали шпаргалку для всей семьи как поддерживать физическую активность в разном возрасте, на долгие годы сохранить здоровье и подтянутое тело ▶️
❤1
Служба в войсках беспилотных систем открывает перед военнослужащими новые возможности. Это направление объединяет передовые инженерные решения, технические знания и коллективную тактическую работу.
➡️ Программа подготовки длится 8 недель, за это время можно освоить современную специальность. Служба гарантирует финансовую стабильность, широкий социальный пакет не только для военнослужащего, но и для его семьи.
📌 Обращайтесь по телефону 89016658121 или в военный комиссариат города Усть-Илимска (ул. Декабристов, д. 8), номер телефона 63604, где вас проконсультируют по всем вопросам.
📞117
🌐 бпла38.рф
🌐 служба-по-контракту38.рф
➡️ Программа подготовки длится 8 недель, за это время можно освоить современную специальность. Служба гарантирует финансовую стабильность, широкий социальный пакет не только для военнослужащего, но и для его семьи.
📌 Обращайтесь по телефону 89016658121 или в военный комиссариат города Усть-Илимска (ул. Декабристов, д. 8), номер телефона 63604, где вас проконсультируют по всем вопросам.
📞117
🌐 бпла38.рф
🌐 служба-по-контракту38.рф
👎2❤1
Никогда не будет лишним напоминание о критической важности кибергигиены. Личный аккаунт в социальных сетях – ценный цифровой ресурс. Его компрометация влечет за собой не только утечку конфиденциальных данных, но и высокие репутационные риски.
Злоумышленники будут использовать ваш аккаунт для обмана ваших родственников, друзей и коллег. В карточках собран алгоритм действий на случай, если вы столкнулись со взломом, и базовые правила защиты.
#АдминистрациягородаУстьИлимска
Злоумышленники будут использовать ваш аккаунт для обмана ваших родственников, друзей и коллег. В карточках собран алгоритм действий на случай, если вы столкнулись со взломом, и базовые правила защиты.
#АдминистрациягородаУстьИлимска
❤1
❗️Предупреждение об опасных метеорологических явлениях погоды
7-8 июля местами по области ожидаются сильные и очень сильные дожди, сильные ливни, грозы, град, сильный северо-западный ветер 15-20 м/с.
Будьте внимательны и осторожны!
#АдминистрацияУстьИлимска
7-8 июля местами по области ожидаются сильные и очень сильные дожди, сильные ливни, грозы, град, сильный северо-западный ветер 15-20 м/с.
Будьте внимательны и осторожны!
#АдминистрацияУстьИлимска
❤1
Временное трудоустройство подростков в Усть-Илимске
По соглашению Усть-Илимского филиала Кадрового центра и Комитета образования в нашем городе организовано временное трудоустройство подростков от 14 до 18 лет в свободное от учёбы время.
В соответствии с соглашением было заключено 16 договоров о совместной деятельности, в которых было предусмотрено временное трудоустройство ребят в городские школы, МАОУ «Центр детского творчества», МАУ «Лагерь отдыха и оздоровления «Лосёнок»», ОГБУЗ «Усть-Илимская районная больница». В настоящее время в учреждениях работает 230 несовершеннолетних.
Одними из основных видов работ у подростков являются: уборка помещений, подготовка школ к новому учебному году, озеленение пришкольных участков, мелкий ремонт мебели, реставрация книг и учебников в библиотеках, оформление стендов.
Размер материальной поддержки, выплачиваемой из областного бюджета в дополнение к заработной плате подростков, составляет 2 800 рублей в месяц.
Также в Усть-Илимске реализуется механизм квотирования рабочих мест для несовершеннолетних на крупных предприятиях города. Сейчас на предприятиях работает 21 подросток.
#АдминистрацияУстьИлимска
По соглашению Усть-Илимского филиала Кадрового центра и Комитета образования в нашем городе организовано временное трудоустройство подростков от 14 до 18 лет в свободное от учёбы время.
В соответствии с соглашением было заключено 16 договоров о совместной деятельности, в которых было предусмотрено временное трудоустройство ребят в городские школы, МАОУ «Центр детского творчества», МАУ «Лагерь отдыха и оздоровления «Лосёнок»», ОГБУЗ «Усть-Илимская районная больница». В настоящее время в учреждениях работает 230 несовершеннолетних.
Одними из основных видов работ у подростков являются: уборка помещений, подготовка школ к новому учебному году, озеленение пришкольных участков, мелкий ремонт мебели, реставрация книг и учебников в библиотеках, оформление стендов.
Размер материальной поддержки, выплачиваемой из областного бюджета в дополнение к заработной плате подростков, составляет 2 800 рублей в месяц.
Также в Усть-Илимске реализуется механизм квотирования рабочих мест для несовершеннолетних на крупных предприятиях города. Сейчас на предприятиях работает 21 подросток.
#АдминистрацияУстьИлимска
👍2❤1🔥1
8 июля в 8:00 на улице Мечтателей начнётся фрезеровка асфальтобетонного полотна по нечётной стороне — от улицы Карла Маркса до проспекта Мира.
❗️Просим автовладельцев освободить проезжую часть и парковочные места от транспорта.
#АдминистрацияУстьИлимска
❗️Просим автовладельцев освободить проезжую часть и парковочные места от транспорта.
#АдминистрацияУстьИлимска
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждый год таких случаев все больше. И каждый из этих ребят думает, что он не делает «ничего такого».
Но это реальная угроза. Как для исполнителей, так и для других людей. Ценой может стать сломанная жизнь.
Кавермен Демьян рассказывает, что за предложением подзаработать часто скрывается мошенническая схема или вовлечение в противоправную деятельность, в том числе связанная с терроризмом и экстремизмом.
Посмотрите ролик, там все доступно объяснили. И поделитесь с друзьями.
Но это реальная угроза. Как для исполнителей, так и для других людей. Ценой может стать сломанная жизнь.
Кавермен Демьян рассказывает, что за предложением подзаработать часто скрывается мошенническая схема или вовлечение в противоправную деятельность, в том числе связанная с терроризмом и экстремизмом.
Посмотрите ролик, там все доступно объяснили. И поделитесь с друзьями.
❤1👍1
В первом ролике серебряный призер Олимпийских игр по стрельбе из пистолета Артем Черноусов призывает земляков быть бдительными и не поддаваться на уловки мошенников. В другом ролике председатель Законодательного Собрания Иркутской области Александр Ведерников просит людей ответственно относиться к своим сбережениям.
Ролики доступны по ссылке и во всех социальных сетях правительства региона: https://openbudget.irkobl.ru/sodeystvie/materialy-po-finansovoy-gramotnosti/yourfinan/.
Проект реализуется Отделением Банка России по Иркутской области совместно с министерством финансов Иркутской области для привлечения внимания жителей к вопросам финансовой грамотности и безопасности.
#АдминистрацияУстьИлимска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM