Двигайтесь как можно больше

С 15 июня Министерство здравоохранения России запускает неделю, посвященную важности физической активности для здоровья. Это не просто рекомендация, а настоящий призыв к действию, который может изменить вашу жизнь к лучшему!
Физическая активность — это мощный инструмент, который помогает нам:
🔹 Снизить артериальное давление, что особенно важно для тех, кто сталкивается с гипертонией.
🔹 Улучшить кровообращение, создавая новые пути для кровотока и компенсируя суженные сосуды.
🔹 Урядить пульс, делая сердце более эффективным и экономным.
🔹 Снизить уровень «вредного» холестерина и триглицеридов, что предотвращает атеросклероз.
🔹 Избавиться от стресса и улучшить психоэмоциональное состояние.
Но это еще не все! Физические нагрузки:
🔸 Улучшают способность крови растворять тромбы, снижая риск тромбоза коронарных артерий и инфаркта миокарда.
🔸 Регулируют углеводный обмен, помогая предотвратить диабет.
И самое главное — для достижения этих результатов не нужно становиться профессиональным спортсменом. Даже умеренная активность, такая как прогулки на свежем воздухе, работа в саду, танцы или домашние дела, может принести огромную пользу.
Начните уже сегодня! Ваше здоровье и благополучие в ваших руках.

Награда героя вручена семье

Мужество и самоотверженность наших земляков, вставших на защиту Отечества, навсегда вписаны в историю Домбаровского района.

За проявленный героизм при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции медалью «За освобождение Новгородского» посмертно награжден наш земляк — Виктор Викторович Зарвигоров.

Глава района В. П. Блажко передал государственную награду матери погибшего бойца — Тамаре Васильевне Зарвигоровой и его сестре.

Низкий поклон Тамаре Васильевне за воспитание настоящего мужчины, достойного сына своего Отечества и верного защитника. Ваш сын — настоящий герой, и его подвиг не будет забыт.

Вечная память и вечная слава герою! 🙏🇷🇺

#ДомбаровскийРайон #ГероиНашегоВремени #МыПомним

🧼 С заботой о защитниках: в Центральной библиотеке прошел мастер-класс «Сухой душ»

Сегодня стены Центральной библиотеки стали местом объединения неравнодушных сердец. Совместно с представителями волонтерского штаба #МЫВМЕСТЕ была организована работа мастер-класса по изготовлению «сухого душа» для участников специальной военной операции.

🧼 Что такое «сухой душ»?
Это незаменимое средство гигиены в полевых условиях, где у бойцов нет доступа к полноценному водоснабжению. Специальная губка, пропитанная гипоаллергенным гелем, при добавлении небольшого количества воды образует обильную пену, которая не требует смывания. Это простое, но важное средство помогает поддерживать чистоту и комфорт в самых сложных ситуациях.

В мероприятии приняли участие все желающие. Каждый вложил частичку своей души и тепла в это общее дело, понимая, как важна поддержка для тех, кто сейчас находится на передовой.

Мы выражаем искреннюю благодарность волонтерам штаба #МЫВМЕСТЕ и всем активным жителям района. Наша сплоченность и помощь — это надежный тыл для наших воинов.

🙏 Пусть каждый такой набор передаст бойцам нашу поддержку. Мы очень ждем вас, ребята, домой, к своим семьям, живыми и здоровыми!

#ДомбаровскийРайон #ВолонтерыКультуры #МЫВМЕСТЕ #СвоихНеБросаем #мыVместе #ПомощьСВО #БиблиотекаДомбаровский #ТылФронту