Открыла для себя пилатес 🔝 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

У меня давно пропал былой запал на фитнес. Если раньше это было стабильно 3-4 раза в неделю и с настроением, то сейчас хожу в зал, заставляя себя. Что с этим делать не понятно , а вот недавняя тренировка на реформере меня оживила 😍

1️⃣Я получила нагрузку full body , что меня очень порадовало. В зале день ног, день рук мне давно перестали импонировать, есть в этом какая то дисгармония (ну типа спорт , так всему телу) 😜

2️⃣Нагрузка была без весов, но с сопротивлением. Читались правильность и безопасность происходящего, что не всегда происходит когда работаешь с весом, ошибаясь в технике

3️⃣Тренировка ( хоть и групповая, но малочисленная ) была с тренером

4️⃣Элементы растяжки , которыми я пренебрегала в зале

5️⃣Ну и в принципе сама новизна играет огромную роль ✨

👋Вопрос в студию : как держите запал на зал или в какие ушли альтернативные направления?