➡️У интимной гимнастики две цели

1. Это здоровье 👩‍⚕️
2. Это сексуальность ❤️

Две важнейшие темы любой здоровой женщины, согласитесь?

Начиная работать с интимными мышцами, мы одновременно затрагиваем обе цели, повышая их уровень с первого занятия.

Разберём первую - здоровье

🤰🏽Беременность, роды
👩🏽 возрастные изменения
🏋🏽‍♀️поднятие тяжестей
🛋 пассивный образ жизни
🪑отсутсвие занятий

Все это оказывает негативное влияние на мышцы тазового дна.

9 месяцев с плодом дают нагрузку и нисходящее давление на МТД.
Процесс родов может быть как лёгким, так и с последствиями. Но восстановление требуется при любом варианте.

Когда мы неправильно поднимаем тяжести мы «вытуживаем» промежность, тем самым провоцируя опущения органов.

Малоподвижный образ жизни - включает в работу интимные мышцы только при ходьбе 🤷🏽‍♀️ они постепенно, малозаметно атрофируются и теряют эластичность и тонус.

❗️Опущения, недержание, геморрой, воздух во влагалище - это проблемы, которые встречаются часто.


Интимная практика - это пошаговая система занятий, которая восстановит вас после беременности и родов. Проработает существующие гинекологические недуги. Даст профилактику предотвращения ряда заболеваний.

Интимные мышцы - такие же мышцы нашего тела , как и другие, которые в укреплённом состоянии дают нам кучу бонусов здоровья и ощущений.

Продолжение следует

➡️ Проверь себя, даже наличие одного из пунктов может говорить о слабости интимных мышц

Жиза и недержание мочи 💧

➡️МТД и секс

Сигналы слабости

👎🏾 слабые ощущения в сексе
☹️трудности оргазмов
🍑 непринятие интимных органов ( стыдливость, смешливость, чувство вины)
🙅🏽‍♀️Сексуальное желание на низком уровне
😥 сложности возбуждения

Все эти проблемы негативно сказываются на личной жизни. У кого-то страдают отношения в паре, а кто-то не может вступить в отношения из-за блоков и комплексов и вести полноценную сексуальную жизнь.

Обращая своё внимание и усилия на проработку интимных мышц, мы просто активируем собственную сексуальность! Она находится именно там и ее нужно чувствовать ❤️

Правильная нагрузка на МТД пробуждает чувствительность, влияет на узость , дает возможность управлять мышцами в процессе секса.

Работая с МТД мы устанавливаем прочные нейронные связи и говорим с телом на тему сексуальности.

Это меняет секс 🤫

➡️ Если в ваших ответах 5 «да», вы наверное уже практикуете интимную гимнастику, если же меньше, то теперь знаете инструмент решения 📕

🔔Доброе утро, телеграм мир!

На этой неделе планируем с вами встретиться на медитации 21:30 мск завтра!

В чт 19:30 в инсте будет эфир с психологом, гомеопатом, специалистом psy2.0 Евгением Юрьевичем Грибиным «Психосоматика сексуальности»

Ну а в процессе буду делиться кейсами клиенток про их раскрепощение ,оргазмы, новый секс в паре 🔟

НЕ ТУПИ , Джен Синсеро 🤱

Немного из архивов баловства со звукозаписи ▶️🎙

Я очень люблю работать голосом, но встречаюсь с огромным количеством самокритики 🙈📣

Записываю стихи, цитаты, инфозаписи типа этих и не решаюсь их выложить. Даже с трудом их переслушиваю

Вот такой затык 😭 сам себе враг 😅

🎙В моей практике есть запрос, который я решаю за одну сессию и расскажу его на примере клиентки:

- Не испытываю оргазм
- Расскажи, как именно не испытываешь
- Ну как, оргазм то у меня есть, но только клиторальный, а вот правильный, внутренний (от проникновения имеется ввиду) отсутствует!
- А тот, что есть,получается, не правильный?
- Точно!

Самый парадокс, что спрашиваю, нравится ли сам клиторальный оргазм девушке, она отвечает «да» без сомнений. Но пришла с отсутствием оргазма 🤔
Вот дела)

Рассказываю дальше в следующих постах ✏️

📢И тогда включается ликбез по сексологии, в котором я рассказываю об анатомическом строении женской эрогенной зоны.

В ней фигурирует клитор (см картинку) , который во внешней части представлен головкой, ну а внутренне отпускает свои ножки во влагалище (опять же картинка). То, насколько они близко прилегают к его стенкам, зависит вагинальная чувствительность.

И если с головкой клитора проблемы возникают реже, (в ней 8,000 нервных окончаний!)и оргазм достигается благодаря ей, то до скрытых частей еще нужно добраться.

Но… речь то идет об одном и том же органе - клиторе. И одном и том же событии - оргазме.
И так ли важно в какой его части рождается удовольствие? Это вообще имеет значение?

Такие консультации заканчиваются словами : « с тобой все прекрасно, у тебя есть оргазм! Он полноценный, а ты оргазмичная девушка » 🤝

Конечно, на яркость оргазма влиять можно , и пробуждать тот самый «вагинальный» оргазм тоже, но идти в этот процесс полноценной девушкой, а не фригидной ( как выразилась клиентка 🤦🏾‍♀️) гораздо приятнее и эффективнее 😉