философия любви к себе by me ❤️

1. Я замечаю радость в мелочах. Освежающий душ, вкусный чай, запах любимого крема на теле, поцелуи мягких щечек дочки при пробуждении, улыбка мужа, уютная погода ну и т.д… Я к этому внимательна, это не автоматические действия , это - удовольствие от жизни.

2. На неприятных событиях я не зависаю, ну или стараюсь не зависать(не всегда получается).
Жизнь - не прогулка по радуге на поводке с единорогом. (А если это так, то вы либо в отказе от реальности ,либо пора к психиатру 🙈)
Сложности прохожу с принятием и извлечением пользы. Отпускаю.

3. Я выбираю себя. Пример 🫶🏾 Если дочка слезно просит забрать ее из школы пораньше, я спрашиваю себя хочу/могу и от этого решаю. Если я могу, но не хочу, я не стану. Ей объясню, что буду заниматься своими делами. Чувства вины при этом не испытываю. У меня нет рядом бабушек/дедушек/нянь и я не испытываю недостаток времени и сил из-за ребенка. Никогда))

4. Занимаюсь своим образованием. Несколько раз в неделю стабильно. Сейчас это еще одно сексологическое обучение 📚 дается сложно. Но я знаю что мне это полезно

5. Выделяю время физическое развитие - спорт/йога. Не всегда легко, но это здоровье и красота❤️

6. Увлечения. Они у меня есть, раньше не было 🙈 Стихи и изредка рисование.
Тут только я и мой интерес к делу. Я горю)) например, после того как начитаюсь стихов, от меня можно заряжать батарейки. я серьезно 😂

7. Психологическое состояние.
После 5 лет терапии, поддерживаю ее от случая к случаю. Психолог/психотерапевт, а так же самостоятельные медитации, дыхательные практики.

8. Моя позиция- я занимаюсь собой и при этом делюсь накопленным состоянием с родными ✨❤️

9. У меня любимая работа. За 2 года практики я принесла людям пользы больше, чем за предыдущие 30 лет жизни. Это вдохновляет. Я не хочу ходить в офис, я не работаю на износ, я не зарабатываю миллионы. При этом я иногда испытываю кризисы и не хочу вести консультации/эфиры/встречи 🤷🏾‍♀️

10. Если вы вдруг подумали что это какая то система и четкий план, то вы ошиблись)) я не системный человек и достаточно чувственная натура и лишь описала свой личный неидеальный режимчик, в котором есть удовольствие от жизни и нескончаемый интерес к тому, на что я вообще способна 🥰

Кто же они , те, что ускоряют шаг видя вас? 💔🥹

Стих Анны Захаровой

https://youtu.be/LrIyyvvs8LU?si=7_N4OGyhXqGFBoYi

Выпуск «КЕКС НА КУХНЕ» с моим участием)

Ваши ассоциации? 😛

Немного о йоге 🙏🏾

Она не выходит из расписания) ❤️

Для меня это прекрасный способ сохранять контакт со своим телом, тренировать навык спокойствия и просто получать удовольствие.

Сейчас я занимаюсь индивидуально, в программе мы используем инь йогу - это супемегарелакс практика, что-то вроде самомассажа )
после занятия ощущаю прилив сил, приятные ощущения тела, ясный ум.

«Не скучно ли тебе?» нет, мне редко бывает скучно,в том числе наедине с собой. А что уж говорить о йоге - наедине со своим телом. Мне для интереса не нужен экшн со спецэффектами. Достаточно тишины и атмосферы.

Для единомышленников или тех, кому близко recommend 😘

Стремление к идеалу ведет к напряжению и …

Конечно, мой образ девушки был нарочито наделен всем и сразу, но зато в комментах подписчицы точно заметили перекос и его возможные следствия

Когда женщина живет в идеальном образе, она копит в себе контроль.

Ей нельзя быть неухоженной
Ограничение на проявление эмоций
Нужно показывать себя с «рабочей стороны»
Нельзя показаться неуклюжей, смешной, глупой
Обстановка для секса должна быть идеальной

А что такое секс?
Это процесс не идеальный, а ЖИВОЙ!
Это не про то, что бы рисоваться, это про то, что бы БЫТЬ 🙏🏾

В здоровом сексе своя валюта, и это естественность, удовольствие , раскрепощенность , живые эмоции, а фальшивой монетой будут тревожные мысли.

женщины с чрезмерным контролем теряют оргазм.
Причем наедине им можно, там же легко быть собой - расслабляешься, втягивать живот не нужно, и поворачиваться рабочей стороной не к кому.

А вот в паре беспокойства вытесняют приятные ощущения.

Когда девушки с гордостью делятся «я перфекционистка!», я невольно задумываюсь о последствиях …