С девушками с программы по Интимной гимнастике повышаем сексуальный интеллект 🤓

Зачем?

Всё начинается со знания.
О сексе, о себе, о теле, о эрогенных зонах, анатомии, техниках секса и тд тд тд
Только получая новую информацию мы можем воплощать ее в жизнь. Вопрос первого шага - получить ее , вопрос второго - правильно воспользоваться ♥️

До родов 30 дней 🐣 Я стану второй раз мамой, муж впервые папой, ну а кто-то увидит свою сестричку ♥️ это очень волнительно, желанно и волшебно ✨ Крошку здесь ждет большое количество любви!

⌛Секс, беременность и глюки восприятия

Опираясь на опыт, с уверенностью могу сказать, что когда мы сообщаем близким, знакомым, да даже посторонним людям о беременности, люди радуются. 🤰🏽
Они улыбаются, поздравляют , обнимают, говорят добрые слова. В очереди в туалет в театре пропускают вперед, баристы в кофейне могут спросить «а какой у вас срок», подписчики не жалеют лайков и комплиментов. 👼🏽
Вообщем это событие - сплошной позитив! Искренний! ❤️👍🏾🥰

Теперь представьте, что я рассказываю людям, что у нас с мужем обалденный секс. Предположу, что процентов 10 обрадуются за нас, остальные поделятся на недоуменных, тех, кто испытал неприятные эмоции (стыд, скованность, отторжение) и равнодушных ( это не самый плохой вариант).

Недавно подруга рассказала мне, что у них с мужем сумасшедший секс. Спустя годы, детей, занятости и тд. Я искренне расплылась в улыбке и разузнала как им удается жить в такой гармонии. Спойлер - девушка занимается собой. И спортом, и здоровьем, и интимной гимнастикой и взаимоотношения с мужем всегда подразумевают флирт и открытые обсуждения секса, фантазий , желаний и тд

Мы все разумны и понимаем, что только с сексом появляются дети на свет. Так почему беременность - радость, а секс - не пойми что 😳

Еще один случай. Клиентка отследила на себе глюк «Алеся, ты когда в Instagram выкладываешь сначала про секс, а потом сторис с дочкой или поэзией меня штормит. Мол как это может укладываться в единую концепцию. Грубо говоря секс- это плохо, а дочка и поэзия - это святое»

Потому что глюки сексуальных запретов столетий плотно засели в мозгах людей.

Когда секс для вас - это стыдно, может тогда и беременности стыдиться , или еще абсурднее детей? 😖
Отрицая собственную сексуальность, мы отчасти отрицаем свое существование. Суть мироздания.

Зачем ? Почему? Как нам это помогает жить?

Оргазмическая энергия = энергия жизни. Именно она дала нам жизнь и она же является движущей силой все наши годы жизни. В каком ей быть виде - бьющего ключа или втоптанного тапком комочка решать только нам ♥️

Медитативная йони-практика 🦪

Вам понадобятся:

💓Уединенное пространство
💓Наушники
💓3,5 минуты свободного времени

Займите положение лежа для глубокого расслабления (но если знаете, что можете уснуть, оставайтесь сидя в позе по-турецки).🧘‍♀️

До практики оцените свое состояние - эмоции, чувства, настроение

Во время медитации - концентрируйтесь на ощущениях тела, которые предложены 🧡 если голову посещают мысли, старайтесь внимание увести именно на телесные ощущения

После обратите внимание вновь на состояние

Повторяйте практику 3 раза в неделю

Буду рада вашей обратной связи 🫶🏾

🖥Почему мужчинам такие медитации-практики не нужны?

У мужчин связь с членом ГОРАЗДО крепче, гармоничнее и проще.
Они с самого детства находятся в контакте со своим половым органом - видят, тактильно касаются при мочеиспускании и не только, интересуются им.
И им МОЖНО! ✊🏾
Этого достаточно и для принятия, и для чувствительности, и для свободного восприятия своего тела.

У девочек же все сложнее, мы вагину полностью можем увидеть только в зеркало. Тактильно нет необходимости касаний кроме мытья.
Многое зависело от воспитания.
Девчонки сталкивались с полным отсутствием информации (когда ничего не рассказывали о интимных органах и процессах) до ограничительных мер ( не трогай себя там, не лезь, волосы оставь и тд). Это оказывало влияние на восприятие, разрывая связь со своим естеством.

🔍Помню одну клиентку, которая не могла себе позволить вставить тампон интервагинально. Шло сильное сопротивление. Ей казалось неприемлемым касание пальцев со стенками влагалища. При этом травмирующего опыта не было. Просто это для нее было (цитирую) противно.

Следующий пост будет содержать комплекс мер для гармоничных отношений со своими интимными органами для женщин 🥰

👍Если вы замечаете у себя непринятие интимных органов, давайте думать, что с этим можно сделать 🤓

1️⃣ Научиться называть части тела/органы своими именами. Загадочные «там, ну там» не подойдут. Вагина - это вагина, клитор-клитор, анус - анус и так далее
2️⃣ После душа проводить время обнаженной, налить себе чашку кофе, ходить по квартире, задерживаясь у зеркал
3️⃣ Небольшим зеркалом рассматривать видимую область вагины
4️⃣Делать фото для себя и партнера
5️⃣Заниматься уходом - интимная пенка, крем, гель , масло(купить, если до сих пор этого нет)
6️⃣ Пользоваться выбранным способом удаления волос регулярно
7️⃣ Спать без трусиков
8️⃣Быть довольной своим нижним бельем, не носить то, что не вызывает приятных ощущений
9️⃣Выполнять мою йони-медитацию
1️⃣0️⃣ Пользоваться лубрикантами и девайсами в сексе
1️⃣1️⃣ Изучить интимный самомассаж
1️⃣2️⃣ Пройти курс по интимной гимнастике
1️⃣3️⃣ Читать научно-популярную литературу про секс
1️⃣4️⃣ Регулярно посещать гинеколога и делать check up женского здоровья


Если вы считаете эти пункты трудно исполнимыми для себя - сопротивление/стыд/смех/обесценивание/страх/чувство вины - это сигнал о том, что совершенно естественные вещи в данный момент вашей жизни не воспринимаются. Сексолог в помощь ❤️

⭐️ПРАКТИКА, которую я даю девушкам на интимной гимнастике.

Как помочь себе наладить контакт с интимными органами

Подберите несколько картинок-ассоциаций с вагиной.
Приятных, эстетичных, вызывающих позитивные эмоции.

Образом могут стать цветы, фрукты, нестандартные изображения женского таза, креативные решения, эзотерические изображения, любые предметы.

Это удобно делать в Pinterest.

Важен и процесс выбора и результат.

Далее картинки нужно периодически пересматривать, проецируя на себя и тело.
Можно установить на заставку или поделиться с мужчиной, тут уже ваша фантазия 😶‍🌫️

Вуаля, отслеживайте эффекты 💥

🤫Мастурбация - стыдно за что?

• Сухие факты
• Перед кем стыдно? Фигура мамы/папы/партнера/перед самим собой
• Проблемы от мастурбации могут быть, а может и нет
• Как их решать

Всем хорошего дня! ♥️