🚫Вот уже 10-й месяц хочу вам рассказать про послеродовое восстановление с точки зрения сексуальности.

Когда начать, если не сегодня?🫣

Как же важно женщине быть готовой ко всем сложностям, которые таит в себе период беременности.
Как понимать организм и психику после рождения малыша.
Как сохранить сексуальность пары в экстремальных условиях.

У меня есть несколько вопросов на примете, которые хотелось бы вам раскрыть:

Sex во время беременности
Беременность, роды и интимные мышцы
Sex после родов
Сексуальность пары в декретном периоде

Писать буду миксуя знания, обновленный собственный опыт и практику с клиентками.

Если вам полезно, ставьте сердечко.

И вот в вашей жизни случился тот редкий и совершенно особенный секс, после которого произошло зачатие.

Сошлись звезды, циклы, алгоритмы 🌟💕

А возможно оплодотворение произошло искусственным путем, что говорит о большом желании родителей, упорстве и вере.

Их две. Полоски. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Меняются роли, здоровье, весь привычный быт, привычки, внешность. Меняется сексуальность.

На приеме у гинеколога женщины часто сталкиваются с первым противопоказанием - запрет сексуальной жизни минимум первый триместр 🚫 что обычно объясняется угрозой выкидыша, тонусом матки или другими причинами.
Поскольку токсикоз - довольно часто встречающаяся история, женщина может не испытывать привычного желания всвязи с плохим самочувствием.

Как же сохранить близость между партнерами в этот период запретов.
Есть несколько вариантов.

1️⃣Никак. Представляете, вот так просто. Воздержание до отмены противопоказания - выбор который вы в праве сделать 🌝 и в этом нет ничего страшного 🤷🏾‍♀️
Эмоции от желательной беременности заполнят вас, а ощущения близости только усилятся.

🌙Уточнения : важно обсуждать с партнером комфорт выбора для обоих. И если одному из вас этот вариант не подходит, искать обоюдный

2️⃣ Альтернативные формы секса - оральный, мануальный.

🌙Уточнения: оргазм женщины - это сильные,многократные мышечные сокращения. Поэтому в период запрета женщине опасно испытывать оргазм. Оральный и мануальный секс применим к мужчине

3️⃣ Секс без секса
Ощутить партнера в массаже, поглаживаниях, почесываниях, нанести на тело крем или горячее масло. Совместить с поцелуями, но не больше )🙅🏾‍♀️

4️⃣ Мастурбация. Применимо к мужчинам 💁🏼‍♂️

🌙Уточнение : сделать этот выбор максимально временным и ограниченным, зная губительную силу мастурбации для мужчин.

5️⃣ Энергетические практики☯️

То, что нам с мужем предоставилось пройти как раз на 12 неделе беременности))

🌙Уточнение : тантра , даосские сексуальные практики - это огромный шаг в развитии сексуальности в паре и период беременности не исключение для начала.

Бывают случаи, когда нет никаких запретов, токсикозов , а желание женщины только возрастает 🥺
вот такие приятности!

А есть те, в которых противопоказания сохраняются вплоть до родов.

Делитесь опытом как было у вас и сошлось ли это с тем, как вы беременность представляли.

А девушки, кто еще не был беременной, напишите, было ли полезно 🧚

🎙Губительная сила мужской мастурбации

Знания как для мужчин, так и для женщин, которые хотят лучше понимать мужчин

• mens only
• где норма, где патология?
• ловушка, которую создал себе сам
• проблемы из-за мастурбации
• про порно
• мастурбация - потеря энергии, секс - энергообмен

Секс с женщиной - наполняет , мастурбация - опустошает 🚩

Во время беременности неочевидным для меня было то, что ограничения не только в сексе , но и в привычных рутинных делах касаются женщины с первых дней.

Нельзя на спорт
На массаж
Эпиляция, до свидания
Я даже ресницы не могла сделать😁
Шоппинг не актуален
Косметология…какая еще косметология??))

Девушки порой не могут привычно работать!

И список можно дополнить чем то своим.

Связаны ли эти вещи с сексуальностью? Да. Конечно! Работа - реализация. Спорт - это энергетический тонус , массаж - расслабление /или бьюти , другие штуки для красоты и внешности.
Все это вносит вклад в женское СОСТОЯНИЕ. Где ты ухаживаешь за собой, находишься в тонусе, в энергообмене с миром.
Мне лично пришлось энергообмениваться только с кроватью и обязательно лежа 😁

Уровень сексуальности падает. И это нормально. Нужно понимать это и принимать. Не ждать чудес. Понимать себя такой. Дать себе время ❤️

Рассказывать о своих изменениях мужчине, делиться и наслаждаться поддержкой. Близость многогранна и сейчас она такая)

Следующий пост про интимные мышцы в период беременности ❣️

🥺Интимные мышцы и беременность🤰🏽
Естественные роды или КС - что больше влияет на состояние мышц тазового дна (МТД)

📌Мышцы тазового дна представляют собой гамак мышечных сплетений, которые удерживают на себе вышерасположенные органы. Сильные мышцы обеспечивают здоровое расположение внутренних половых органов, без опущений. Так же от их состояния напрямую зависит чувствительность женщины, вагинальная узость и следовательно ощущения партнера.

Давление на интимные мышцы во время беременности начинается с момента роста живота. Матка увеличивается, опускается вниз, совместно с силой гравитации ежедневно оказывая на МТД не лучшее влияние. И до момента родов, каким бы путем они не разрешились, МТД теряют свою силу.

🗣️Справка: упражнения на интимные мышцы- одно из возможных противопоказаний во время беременности ( увеличивают кровоток в тазу)

И тут вы уже понимаете, что вид родов - это уже вторично для состояния интимных мышц, им и так за последние 6-9 месяцев досталось.

Как бы вы не рожали, ЕР или КС - губительное воздействие на мыщцы было у всех.

🗣️Справка: у тех, кто занимался практиками МТД до беременности нет)

Какие же признаки слабости МТД вы можете заметить после родов?

📕Недержание мочи
📗На приеме гинеколога диагностируют опущения (стенок влагалища, матки)
📕Интервагинально проникает воздух и вода
📗Ниже чувствительность в сексе
📕Партнер слабее ощущает фрикции в сексе

И мы имеем дело с нарушением в вашей прежней сексуальности 🌝
Которое нужно восстанавливать ♥️

Sex после 🔞🤰🏽

Начнем с противопоказаний… и обычно доктор, принимающий роды дает срок воздержания от секса.
В среднем он поставляет 1 мес.

Девушки, которые ощутили на себе сложности родового процесса, испытывают дискомфорт и боли в брюшной полости, области малого таза, поясницы, промежности.
Они нормальны в послеродовой период. При КС реабилитация сложнее, чем после ЕР.

Первый секс даже после рекомендуемого срока может быть сложным и болезненным.

Не стесняйтесь использовать лубриканты, они смягчат процесс.😈

Более нежным будет не проникающий секс, т.е. оральный, интимный массаж, использование вакуумного стимулятора. 😈

Пробуйте позы, наиболее подходящие под ваши ощущения.

Не стоит бояться неприятных ощущений и даже болей, скорее наблюдать и в случае, если дискомфорт сохраняется и далее, тогда обратиться к гинекологу. Такие вещи возможны и они лечатся ❣️

Клиентки спрашивают, как вернуть желание, и вообще где оно?😁

1️⃣Никуда не торопитесь
2️⃣Сексуальное желание - это энергия жизни, вот и расскажите куда она сейчас направлена?
3️⃣До 1 года ребенка отстаньте от себя со всеми вопросами, кроме касающихся здоровья.

Ну а интимная гимнастика когда?

4-5 месяцев дается на естественное восстановление организма, после, если готовы, приходите)

Как вернуть фигуру?

См.п.3., а если силы есть, то нарисуйте план действий, которому сможете следовать прямо сейчас. Как правило, молодым мамочкам помогает здоровое питание и активные прогулки с коляской.

Как сохранить себя привлекательной в декрете?

Освежающий душ утром, чистая голова, легкий макияж, парфюм и красивая удобная одежда , красивое белье помогут быть в нужном тонусе. 🖤

Не забывайте об удовольствии в ритме дня. Это может быть вкусный кофе или чай, интересная книга за сном малыша, приятная переписка с мужем.
Замечайте хорошее - глаза ребенка, цветы,солнце, снег или траву, ветер, блики на воде, ароматы, закаты, вкусные фрукты, да что угодно ❤️

Как бороться с усталостью?

Если возможно, спите с ребенком днем.
Медитируйте.
Меньше зависайте в телефоне.
Организуйте себе помощь, не мучайтесь. Времена матерей-героинь , которые все делали сами в прошлом. Вы - современная , адекватная мама) можете подыскать няню на нужную вам занятость.

Начали с секса, а закончили няней. Все потому что все эти вопросы очень тесно связаны и дают атмосферу сексуальности в паре 🌙

Если есть вопрос, который интересен, задавайте 🌸

Состояние «со мной всё ок» - залог здоровых изменений 🥰

💭Слышала интересную теорию, что женщина, твердо решившая больше не рожать, ставит себе программу на старение, увядание.

Уточнение, речь идет не о действиях, а об установках❗️

Вы можете фактически и не беременеть и не рожать, но вот оставлять шанс на это, для поддержания репродуктивной системы и сексуальности обязаны 🤝🏾
Пусть вероятность 0,5%, но давайте ей место быть. Так тело и психика, как единая система, будут в курсе того, что вы не стареете, а вы готовы дать новую жизнь! Значит вы молоды и полны сил. И пусть вам 30,40,50,60,90

Особенно порицаются высказывания:

«куда мне рожать»
«мне уже 45, вы что»
«дети выросли,живу для себя»
«Буду ждать внуков»

Взамен предлагают:

«Если жизнь предоставит такой шанс, я им воспользуюсь»
«Если случится, буду рада»
Загадочное «почему нет»

Взрослые дети обычно у взрослых дам)
Маленькие детки у молодых мамочек 😜
… и как понимаете о цифрах возраста тут ни слова 😮

Мне очень понравилась эта теория, мышление - фантастическая штука, так что , кто знает, может я и пополню ряды многодетных мам 😎

А вам как? Рожаем? 😁

💬

сексуальная жизнь в паре после рождения детей

Я «обожаю» мнение, что дети укрепляют брак. Оно видимо из тех же мемуаров, что «материнство в легкости» и «успешный успех»

На самом деле, ребенок - больше испытание для пары. Он не укрепляет отношения родителей, он их закаливает 🫣

Посудите сами какие сферы жизни страдают в первые годы жизни ребенка:

1️⃣Сон. Часто
2️⃣Отдых. Всегда
3️⃣Досуг. Ограничен и своеобразен
4️⃣Работа. Вполне может терпеть отсутствие должного внимания
5️⃣Здоровье мамы. История восстановления- это не 1 месяц
6️⃣Быт. + 100 новых задач

И это по вашему рецепт укрепления семей? Да что вы, выживают сильнейшие ( и умеющие делегировать ) 😄

И вернусь к вопросу, как же дела с сексом в паре, если взять во внимание пункты выше. Секс терпит турбулентность. Всегда! Но есть хорошие новости - это временно. И плохие - без ваших усилий к его возвращению ничего не выйдет ❤️

План по восстановлению гармоничной сексуальной жизни ждите в новых постах 💡