Случай из жизни, ко мне обратился друг, говорит ебашит без перерыва в зале, старается, вроде даже с горем пополам «правильно питается», но мышц нет, жир есть. Говорю сдать анализы надо. Сдает анализы, сейчас видим картину - тестостерон просто на нуле, нулевой. С таким тестом не то, что мышцы расти не будет, ничего не будет в жизни у мужчины. Мужику нужен тест в идеале в верхних границах нормы. Ну вот сейчас будем выяснять причину из-за чего тестостерон низкий, а далее его уже поднимать. Поднять тестостерон можно и без препаратов, он понижается из-за «образа жизни» и еще десятка основных причин.

Лучшая инвестиция, это инвестиция в себя
Для старта сюда 1500р @afonica_bot

А так по жизни надо будет:
Сдавать анализы хотя бы раз в несколько лет (около 15-30 тысяч рублей)
Антипаразитарную чистку пройти (хотя бы раз в несколько лет, ну или раз в жизни чтобы понять что это)
Голодать (для сильных и смелых)
Постоянно обучаться (книги, курсы, коллектив)
Дополнительные расходы на витаминки (если нужны)
Только органическая еда
Диета должна стать образом жизни, позже будет в кайф
Красивое тело - должно стать образом жизни, а не сезонным явлением
Отношение к себе и миру вокруг
Ну и так далее бесконечно, чтобы что?
Чтобы что? Зачем все это?

Справедливости ради.


Справедливость — это принцип, согласно которому люди получают то, что заслуживают, в соответствии с законами мироздания, нормами или моральными представлениями общества. Она может включать равенство возможностей, честность, возмездие или распределение благ по заслугам.

Говорят я умные вещи иногда пишу.

Ох блядь готовьтесь

Кто не прочитает весь текст, тот сучара.

И друзьям передайте 🫶🏻

Сейчас резко в голову голос пришел, как предложение начать изучать Коран, одобряю. Надо понять с чего начать. Я очень вдумчиво и глубоко читаю книги, чувствую что эта будет самой сложной из всех, которые были до этого.

Глубина понимания формирует в итоге то, что ты извлекаешь. Я даже со стороны вижу и чувствую что это мудрейшая книга, люди совершают намаз - духовную практику молитву (у нее огромный смысл), но она имеет и бесценное действие на физике. Это очень полезное упражнение для работы жкт и тела в целом. Даже не верующий человек, увидит пользу в этих движениях. Так-же посты, которые соблюдают. Рамадан, начнется 28 февраля, это воздержание от еды, воды, интимной близости. Я хочу знать все, от и до. Все что мне будет доступно 🙏

Коран — это священная книга ислама, которая считается словом Аллаха, ниспосланным пророку Мухаммеду через ангела Джибриля (Гавриила). Он состоит из 114 сур (глав), каждая из которых делится на аяты (стихи). Коран написан на классическом арабском языке и имеет глубокий смысловой и духовный контекст.

Изучение Корана — это значимый процесс, который требует понимания его структуры, содержания и контекста.

Важно: Если вы не знаете арабский, начните с перевода, но помните, что перевод не передаёт всей глубины оригинала. (Что я и говорил, никогда не понять всю глубину через перевод, но можно попробовать почувствовать).

Коран составлен не в порядке ниспослания, а по особому божественному замыслу. Поэтому изучение его в традиционной последовательности (от 1-й до 114-й) имеет свои плюсы:
• Структурированность: многие длинные суры в начале дают базовые учения.
• Постепенное погружение: от основ ислама к более детализированным предписаниям.

Некоторые изучают Коран в порядке, в котором он был ниспослан Пророку Мухаммеду. Это может помочь лучше понять исторический контекст. Например:
• Первая ниспосланная сура — 96 («Аль-Аляк»), затем 68 («Аль-Калям»), и так далее.

Вот так вообще красота в завершении моих историй в инсте, чеснок шарю с другом если что)

Что не красотка, то Дубай

Что они там делают то, мир такой большой…

Ох, держись Андрей, не поддавайся

Хорошо. Это не наше дело. У нас что дел нет? Есть. Ну вот и делай. Понял.